夜深人静，这个时候是我最冷静的时候，回想一天发生的琐事。最让我觉得做的不对的地方就是对我女儿的态度了，这几天公公生病住院，家里大人心里都很烦躁，而女儿偶尔也调皮，所以经常性的都会招到我的数落。现在静下心来想想，她毕竟还是个孩子呀，我们无意识的转移情绪到她身上，她会显得多无辜，明明很小的一个事，她却被放大批评很多倍，我只能说对不起，女儿，妈妈很爱你，很多事情请不要往心里去，妈妈只是情绪不好，不是针对你[微笑][微笑]

#再见2022你好2023##你好生活# 一年又过去了 在忙完今天的工作以后 赶着这么宁静安详美好的夜晚 想对自己说几句话 想想今年再次身在他乡过年真的感慨万千 说起这几年工作以后 风餐露宿 倍感挫折 得知了生活不易 也是个很好的成长、升华自己的过程 人嘛不就是等到自己碰壁才会懂事 年轻气盛 怀有远大理想信念 趁年轻就想多做一些以后想做又来不及做的事情 免得日后懊悔 总之自己选的路 爬也要爬完 情愿买单吃苦

论作为人 谁都是爹生妈养的生物 而不是孙悟空石头里蹦出来的意外 所以最想感谢的还是家里人 常年在外 不能亲眼目睹他们的辛酸苦辣 体会不到他们日益变老的过程 也没有陪在身旁的照顾 每次都是偶尔甚至更少的电话、微信寒暄问暖 一年内就连家族失去两位至亲至爱的人 我都没有时刻照顾陪伴 一身自责难过 只能在工作中更加沉浸 做出一番成绩来报答他们有生之年对我的爱和付出…

生活中 常常忙到不可开交身心疲惫的时候总想睡觉、休息、听音乐、打游戏、聚餐等等 让自己快乐一番 放松一下 脱离高压负能量的环境 最重要的是把别人倒在我身上的“垃圾”（痛苦、抱怨、负能量、生死离别）消化掉 排出自己的体内 让自己的内心变成正常人的心理 常常在这种环境中生活 时不时不知不觉就会变得总想指正他人过错 批评其犯错导致的后果 接着就忘了自己也是平民百姓 疏忽了自己身上也存在问题 日益积累下来真的会忘失自我 变得性格多变 变成孤僻、不想与人说话争论的人 经常性的熬夜使得自己心情复杂易怒 莫名其妙的暴躁 不知道身体哪里不舒服 就是那种说不出来的别扭 就想生气 所以我的日常都是在补觉和睡觉的轮回中度过 一有时间就想调理一下自己的身心健康 打扫打扫内心的垃圾情绪和不正确的想法 其实我真的很想过个正常人的生活 陪伴家人陪伴我所爱的人 但是为了日后的美好 未来的前程 只能是委屈了他们 生怕他们担惊受怕…常常报喜不报忧 在我们这个年龄 放在以前都是一家的顶梁柱 管好家里的所有 照顾好至亲至爱 怎可能当一个依靠家里养尊处优的啃老族

刹那间又一个新年到了 提前祝大家新年快乐 等大家都休息完了 我再请假开始过属于我的大年初一 新的一年希望我爱的人和爱我的人都顺顺利利 健健康康 平安喜乐 避开社会负能量和阴暗的一面 社会是美好的 但是总会有一两个人在捣鬼 不要把别人倒在我们身上的垃圾情绪痛苦来折磨自己 一定要时常空出时间“打扫”一下自己内心的不正确情绪 做真正原始的自己 生活不易 加油吧 不试试怎么知道会不会成功呢

打呼噜，是很多人睡觉都会有的“小毛病”，除了会吵到别人，似乎也没什么大不了。事实真的如此吗？
首先可以判断是偶尔打呼噜还是经常性的。疲劳或过量饮酒后发生的一次性打鼾，无须特别关注；因感冒或鼻炎引起鼻塞导致的睡觉打呼噜，规范干预，鼻塞缓解后或能改善打鼾。
但如果经常打呼噜就要重视，背后可能隐藏着健康隐患。因为有时打鼾是种病理性的表现，不可忽视，可能会发展成“睡眠呼吸暂停综合征”。
如果长期没有被关注，身体缺氧，可能引发包括高血压、心肌缺血、心律失常、心力衰竭等在内的一系列问题。
家用呼吸机利用吹出的压力，支撑夜里塌陷的“上呼吸道”，从而保持呼吸顺畅，减少打鼾。若能坚持使用，睡眠质量和缺氧问题会得到改善，有利于减轻或延缓并发症的发生。