【温馨提示】随着农历兔年的脚步越来越近，腊月里最重要的一个节日，农历小年在这个周六就将来到。

农历小年在民间传说中是灶王爷上天汇报工作的一天，这天在民间有很多活动，主要是包饺子和粘糖瓜等一系列活动，过了农历小年大家就要开始大扫除，以及置办年货和准备年夜饭，小年后到除夕这段时间，家家户户都要迎来一年之中最忙碌的一周。

阳康过后日常生活上大家还是要多注意，尤其是体质弱的中老年人，在小年来临之际要多注意这4点，把身体养好，过个欢乐祥和的春节。

1、注意做好个人防护

除了要戴好口罩和错峰出行避开人流高峰以外，还要注意防寒保暖，这个季节天气干燥寒冷，最近又大幅降温，一定多注意。

防寒保暖除了出门要增添衣物以外，晚上临睡前多用热水烫烫脚，帮助身体驱寒除湿促进睡眠也是很有好处的。

2、注意少吃剩菜剩饭

临近小年和春节，家里的食物变得特别丰盛，难免会有一些剩饭剩菜，食用这些剩菜剩饭时一定要多加注意。

素菜和凉菜如果剩下了下顿最好不要食用，因为一旦吃了腐坏变质的剩菜，很容易引起肠胃不适，荤菜要妥善保管好，再次食用时记得充分加热后再食用，如果出现异味和变质，就不要怕浪费。

这段时间饮食上还是要以清淡点为主，注意好荤素搭配，避免暴饮暴食和食用过于油腻和重口味的食物，免得引起胃肠道不舒服。

3、注意饮酒的量，以及对酒水的选择

小年和春节是走亲访友的高峰期，亲朋好友相聚难免会小酌几杯，而且过了小年家里开始置办过年的食物，这个时候家里的食物会特别丰盛，很多好喝一口的中老年人面对好菜多少会忍不住喝点小酒。喝酒要注意量，并且选择质量有保证的酒。

4、注意休息，少提重物和劳累过度

到了小年家里的家务活会特别繁重，加上还要出门去采购年货，以及制作一些过年的食物，现在这些活大多都是中老年人在做，这个时候中老年人一定要多加注意。

提重物和劳累过度对于刚刚阳过的人都是很危险的事，因此中老年人在遇到这些活时，能够叫别人帮忙就请别人帮忙，干家务活要有计划的悠着来，别搞突击大扫除，免得事自己劳累过度，影响到身体的恢复。

年前这段时间正处于最冷的三九和四九时期，这个时候人们穿着厚重，加上一冬天不怎么运动，突然提重物很容易闪着，以及对身体造成伤害，所以这样的活对于中老年人来说一定要量力而行。

这个周末就是小年，小年过后年的脚步也越来越近，这个时候阳过的中老年人一定要注意多保重身体，尤其是年过60的人，要知道自己已经不在年轻，养好身体比什么都重要。

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哈哈 , 你做为一个期货交易人 , 你问过自己以上问题吗？有答案吗？答案可靠吗？有多少概率？

释怀（深刻）

制作相册 2023-01-12 06:13 发表于北京

什么是释怀？
用丰子恺先生的话说，释怀就是：
“不乱于心，不困于情；不畏将来，不念过往。”
遇见了就好好珍惜，错过了就努力释怀，然后微笑着踏上人生的另一段旅程。
这样的人生，最是幸福。

01

释怀就是做好自己。

 杨绛先生曾说：“我不和任何人争，和谁争我都不屑。”
学会释怀，就是懂得不处处和人争比。
不去强求身外的人和事，不去羡慕他人的得与失。
做好自己，随心随性随喜，得之淡然，失之泰然。
不争不闹不抢，顺其自然，生命里自然都是艳阳高照，晴空万里。
学会释怀是让我们努力追求自己的梦想。
用力地去爱，去生活，而后蓬蓬勃勃、元气满满地一路欢歌。
将“功利和得到”、“索取与获得”的一颗心释怀。
你就会发现我们握不住过往即逝的繁华，我们唯一能把握的，是自己的命运。
所谓一念起落，决定心安。
世间再大，释怀的心，足以容得下天地，足以让我们变成摆渡自己命运的人，成为一个强者，也成为一个歌者。
学会释怀，就是要做好当下的事，不做无望的奢求。
李煜曾羡慕一个老渔夫：
浪花有意千里雪，桃花无言一队春。

一壶酒，一竿身，快活如侬有几人？

一个出身卑微的老渔夫，能得到贵族眼中的快活，实则不过是追求当下的价值，不做过多无望的奢望。
所谓奢望，和梦想之间，横亘着一条叫做可能和追求的桥梁。
释怀，让自己懂得自我的位置，清楚自己的追求，是一种快乐，也是一种智慧。

02

释怀就是学会和他人和解。

 大曾说：
“吃穿不用挠头，还有小酒润喉。太阳每天升起，发个啥子闲愁。”
幸福的生活，不就是这样的吗？
小花匠去担水，回来的路上被狗咬了。 
回花圃处理好伤口之后，小花匠找到一根长长的竹竿，准备去打狗。
老花匠见状，过来询问：“你的伤口还疼吗？”
小花匠说不疼了。
“既然不疼了，为什么还要去打狗？” 
“因为我恨它！” 
“它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也该咬你。你们双方因恨结怨，只能纠缠不休。可你是人，跟一只狗计较啥啊” 
小花匠怔住了，呆呆地望着对方。
老花匠又说：“这人啊，就像种花，对待仇恨有三种做法：
第一种是记仇，等于把种子里放在土坷垃上，啥也不干，就像让自己总是生活在恨意周围，却毫无好处；
第二种是尽快忘掉仇恨，还自己平和与快乐，等于把土坷垃弄碎，把种子埋在土里，好好栽种；
第三种是主动与仇人和解，解开对方的心结，等于是把花朵赠给对头。
都说做人难，其实啊，能做到第三种，这做人的学问也够火候了。”  最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。
相濡以沫，不如相忘于江湖，唯有放下怨恨，人生才能自由轻松，才能更早收获幸福。
没有释怀不了的往事和旧人，只有不愿放下的过往和回忆。
生命给予我们的艰难，不是让人纠缠其中，不能自拔。
而是一次成长的机会，是学会举重若轻，是将曾经无法释怀的那些过往，统统放下。

03

释怀，是治愈一切的良药。

《了凡四训》中说道：
“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”
过往的事，时至今日当做没有发生；之后的事，都可以像今天一样重新来过。
无论发生什么，我们都不要沉湎于过去，活在当下才是人生最好的活法。
古时候，有个书生进京赶考，却遭人暗算导致落榜，青梅竹马的恋人也离他而去。
自此，书生一蹶不振，每日郁郁寡欢，以酒度日。
一日，他碰见一位高僧，便请教如何解脱，高僧不曾多言，只让他跟着自己三天即可。
三天内，高僧只让书生饮水，不允许他吃饭，每天让他喂马、砍柴，晚上就让他睡马厩。
三天过后，书生崩溃大哭，后悔为何要自寻苦吃。
高僧说道：
“从前的你何曾不是如此，用别人的错误惩罚自己，自寻苦吃。”
《论语》说：“成事不说，遂事不谏，既往不咎。”
过去的事情就无需花费精力纠缠，与其纠结万分，不如早点放手。
学会放下，解脱自己的内心，与过往握手言和，才是人生智者。

人生无穷已，皆如远行客。
欲望加重担，释怀纵马歌。
长长的一生里，学会释怀，给心灵解绑，让一切附加的、沉重的负担，都随风而过、相忘于江湖。
带着一颗释怀后的轻装之心，恣意前程，我们就会发现，一路上风景正好，天气正晴。