剩菜剩饭要怎么办？打扫掉？当然不对，健康管理第一要务是——不要“打扫”剩菜剩饭！

切忌千万不要把多余的食物硬塞进胃里，吃饱了之后我们对任何美食的感官享受都会大幅度下降，这个时候的吃吃吃已经不是在享受美食乐趣，而是在充当垃圾桶。

最糟糕的是过了一阵子还要想办法通过饥饿、节食、运动把多吃的这一口食物减掉，那又何必呢？吃多了，迟早是要还回去的！

关于剩菜剩饭的处理有几点小建议：
1、 海鲜尽量不要剩，海鲜特殊的加工方法法导致它们更容易有细菌超标及食物中毒的风险，尽量当餐吃完。
2、 剩荤不剩素。肉类（除海鲜外）可以放在保鲜盒里，下一餐充分加热后食用。
3、 蔬菜类放置时间长亚硝酸盐的含量不断增加，且口感也会变差，尽量当餐吃完。
4、 剩菜剩饭可以在下一餐合理烹饪，充分加热。利用剩饭菜，是对食物适当表示感恩和尊重的一种方式！
5、 定量烹饪是值得推广的方法，毕竟减少浪费最根本的是少做一些。

“最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰盈内心的自律是读书。”坚持把这三件事做好，你就已经超越了很多人。一个人最大的自律，就是能走好日常的每一步。不妨从今天起，坚持早点睡、多运动、勤读书，你定会发现不一样的精彩。 善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。

最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是......

世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
的确，情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。
情绪稳定，其实就是最简单直接的养生方式。