它是抵抗病毒的关键，3斤枸杞不如它1两！最强"天然青霉素"，每天喝一杯，抵抗力强10倍!
原创 中医养生
在很多不了解它的人眼里，它就？？是路边、田野上最常见的野菜。
而在医学领域，它却有着非凡的食疗、营养、药用价值，千百年来受到无数名医专家亲睐，《本草纲目》等历代医典中也都给予了极高评价，现代医学更证明了它是一种天然抗生素！
它就是蒲公英！蒲公英食品世界流行。在古籍中早有记载，蒲公英味苦甘寒、无毒、有清热解毒功效，具有良好的药用价值。现代研究表明，蒲公英全草有抗菌、通乳、抗肿瘤、利胆作用，特别是对扁桃体炎、胆囊炎等有良好的临床疗效。
近年的研究表明蒲公英同时具有“三抗作用”，即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。
蒲公英有多好？赶紧往下看，它的作用会出乎你的意料！
蒲公英浑身是宝
最强“天然青霉素”
1杀菌消炎
蒲公英被称为正宗的“下火草”，也就是去肝火，经常被医学界称为抗感染作用的“八大金刚之一”。
因为蒲公英里面含有大量的绿原酸，这是一种能够增加血管通透性，对引起炎症的金黄色葡萄球菌等病菌具有抑制和杀灭作用，从而降低炎症的物质。
常吃蒲公英，可以缓解结膜炎、腮腺炎、扁桃体炎、咽炎、胃炎等等炎症作用的疾病，效果甚至可以比抗生素相比。
2清热解毒
蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃经。味苦可以清热解毒，清肝火。采集新鲜蒲公英做菜吃，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。
蒲公英遍地都是，又平和无毒，从性价比来说，远胜于价格昂贵又有大苦大寒的安宫牛黄丸。
3畅通血管，降低血栓形成
蒲公英中含有很丰富的β－胡萝卜素，而β－胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
4辅助降血压
蒲公英含17种氨基酸，且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中，最值得称道的为γ氨基丁酸，它在人脑能量代谢中发挥着重要作用，还可促进乙酰胆碱合成、辅助降血压等。
5利尿通淋
中医认为蒲公英可以利尿通淋，就是可以使小便通利，治疗尿路感染一类的疾病。欧洲人因为蒲公英的利尿作用，给它起了个外号叫“尿床草”。所以以后您如果上火了，尿频、尿急、尿痛时，可以挖点蒲公英来吃。
6增强免疫力
蒲公英中含有非常多的菊糖、葡萄糖成分，这些成分是人体必要的能量物质，能增强体内的抗毒功能，所以经常喝蒲公英茶可以提高身体对疾病的免疫力。
那你知道，蒲公英价值最高的部分是什么吗？没错，它就是：蒲公英根
《本草纲目》记载：
“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”
蒲公英根从古至今，医生都在经常使用，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，降糖、降脂、降尿酸，可消百病。
用蒲公英根做日常代茶饮，小病都不怕了，而且不同的喝法还有不同的功效，下面给大家推荐了8种医生最常用的喝法，全家一起喝起来吧：
蒲公英根10大黄金搭配
蒲公英根+桑叶
1降血糖蒲公英根泡水后具有降低正常餐后血糖的作用；与桑叶搭配成蒲公英根桑叶茶降糖效果更佳。
研究证实，桑叶有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，达到降血糖的作用。
蒲公英根+荷叶
1降血脂蒲公英根对降低血清三酰甘油一定作用；与玫瑰花搭配成蒲公英根荷叶茶降脂效果更佳。
研究证实：荷叶中含有丰富的膳食纤维，促进大肠蠕动，有助排便促进肠道内油脂排出，起到降脂效果。
蒲公英根+山楂
1咽喉疼痛山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英根一起喝，不仅能消炎平喘，还可以快速消除咽喉肿痛。
2扩张血管上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英根配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老。
蒲公英根+红枣
1养肝排毒饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英根泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
2净化血液人体血液中存在一定量的毒素，用蒲公英根泡红枣，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。如果脸上有斑，还可以很好的祛斑，有美容效果。
蒲公英根+丁香
1快速醒酒醉酒后难受，伤肝，教你一招，用蒲公英根泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。
2抗击血栓肥胖人群及中老人，很容易出现血栓，用蒲公英根搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
蒲公英根+龙眼
1失眠健忘很多中老年朋友受失眠健忘困扰，晚上睡不着，白天没精神，用蒲公英根配龙眼连喝，就能明显见效。
2提高视力中老年长时间看手机，不注意休息，视力下降很厉害，用蒲公英根搭配龙眼喝，不仅能缓解眼疲劳，还可以提升视力。
蒲公英根+红茶
1生发去屑 天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英根泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
2预防流感季节交替时容易引发流感，蒲公英根泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。
蒲公英根+蜂蜜
1缓解疼痛蒲公英根配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，疼痛部位会立刻减轻，有时比吃药还管用。
2延年益寿很多人都在探求长寿的秘诀，最简单是用蒲公英根搭配蜂蜜一起喝，不仅消除炎症，还能提高细胞活力，强身健体，延年益寿。
蒲公英根+甘草
1缓解食物中毒一旦吃了不干净的食物，出现食物中毒，马上用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。
2去皱抗衰脸上有皱纹格外显老，蒲公英泡甘草喝。
蒲公英根+玉米须
1肾炎水肿脏器的损伤。肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿及其他不良反应。
2消除结石肝、胆、肾结石医生有时会建议激光或者做手术，你不妨先试试用蒲公英搭配玉米须，喝上几个月，结石会改善很多。
提醒：五类人慎吃蒲公英！
蒲公英主要适用于热证调理，并不宜长期、大量食用，尤其以下人群更需禁忌。
1.阳虚体质的人。蒲公英药性苦寒，用量过大又具有缓泻作用，因此，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长表现的人应慎用。
2.行经期的女性。蒲公英寒凉，可凝滞血脉，引起经期不适。
3.哺乳期女性。蒲公英过于寒凉，容易伤及母体，也会引起婴幼儿不适。哺乳期间，如需使用，应以鲜品捣烂或干品水煎液外敷为宜。
4.孕妇。蒲公英具有通利下行之性，有滑胎、动胎之弊。
5.过敏体质者。有少数人对蒲公英过敏，接触后易产生荨麻疹，这类人应慎用。#中国道家##陈易玄##中医养生#
原创 中医养生
在很多不了解它的人眼里，它就？？是路边、田野上最常见的野菜。
而在医学领域，它却有着非凡的食疗、营养、药用价值，千百年来受到无数名医专家亲睐，《本草纲目》等历代医典中也都给予了极高评价，现代医学更证明了它是一种天然抗生素！
它就是蒲公英！蒲公英食品世界流行。在古籍中早有记载，蒲公英味苦甘寒、无毒、有清热解毒功效，具有良好的药用价值。现代研究表明，蒲公英全草有抗菌、通乳、抗肿瘤、利胆作用，特别是对扁桃体炎、胆囊炎等有良好的临床疗效。
近年的研究表明蒲公英同时具有“三抗作用”，即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。
蒲公英有多好？赶紧往下看，它的作用会出乎你的意料！
蒲公英浑身是宝
最强“天然青霉素”
1杀菌消炎
蒲公英被称为正宗的“下火草”，也就是去肝火，经常被医学界称为抗感染作用的“八大金刚之一”。
因为蒲公英里面含有大量的绿原酸，这是一种能够增加血管通透性，对引起炎症的金黄色葡萄球菌等病菌具有抑制和杀灭作用，从而降低炎症的物质。
常吃蒲公英，可以缓解结膜炎、腮腺炎、扁桃体炎、咽炎、胃炎等等炎症作用的疾病，效果甚至可以比抗生素相比。
2清热解毒
蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃经。味苦可以清热解毒，清肝火。采集新鲜蒲公英做菜吃，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。
蒲公英遍地都是，又平和无毒，从性价比来说，远胜于价格昂贵又有大苦大寒的安宫牛黄丸。
3畅通血管，降低血栓形成
蒲公英中含有很丰富的β－胡萝卜素，而β－胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
4辅助降血压
蒲公英含17种氨基酸，且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中，最值得称道的为γ氨基丁酸，它在人脑能量代谢中发挥着重要作用，还可促进乙酰胆碱合成、辅助降血压等。
5利尿通淋
中医认为蒲公英可以利尿通淋，就是可以使小便通利，治疗尿路感染一类的疾病。欧洲人因为蒲公英的利尿作用，给它起了个外号叫“尿床草”。所以以后您如果上火了，尿频、尿急、尿痛时，可以挖点蒲公英来吃。
6增强免疫力
蒲公英中含有非常多的菊糖、葡萄糖成分，这些成分是人体必要的能量物质，能增强体内的抗毒功能，所以经常喝蒲公英茶可以提高身体对疾病的免疫力。
那你知道，蒲公英价值最高的部分是什么吗？没错，它就是：蒲公英根
《本草纲目》记载：
“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”
蒲公英根从古至今，医生都在经常使用，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，降糖、降脂、降尿酸，可消百病。
用蒲公英根做日常代茶饮，小病都不怕了，而且不同的喝法还有不同的功效，下面给大家推荐了8种医生最常用的喝法，全家一起喝起来吧：
蒲公英根10大黄金搭配
蒲公英根+桑叶
1降血糖蒲公英根泡水后具有降低正常餐后血糖的作用；与桑叶搭配成蒲公英根桑叶茶降糖效果更佳。
研究证实，桑叶有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，达到降血糖的作用。
蒲公英根+荷叶
1降血脂蒲公英根对降低血清三酰甘油一定作用；与玫瑰花搭配成蒲公英根荷叶茶降脂效果更佳。
研究证实：荷叶中含有丰富的膳食纤维，促进大肠蠕动，有助排便促进肠道内油脂排出，起到降脂效果。
蒲公英根+山楂
1咽喉疼痛山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英根一起喝，不仅能消炎平喘，还可以快速消除咽喉肿痛。
2扩张血管上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英根配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老。
蒲公英根+红枣
1养肝排毒饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英根泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
2净化血液人体血液中存在一定量的毒素，用蒲公英根泡红枣，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。如果脸上有斑，还可以很好的祛斑，有美容效果。
蒲公英根+丁香
1快速醒酒醉酒后难受，伤肝，教你一招，用蒲公英根泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。
2抗击血栓肥胖人群及中老人，很容易出现血栓，用蒲公英根搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
蒲公英根+龙眼
1失眠健忘很多中老年朋友受失眠健忘困扰，晚上睡不着，白天没精神，用蒲公英根配龙眼连喝，就能明显见效。
2提高视力中老年长时间看手机，不注意休息，视力下降很厉害，用蒲公英根搭配龙眼喝，不仅能缓解眼疲劳，还可以提升视力。
蒲公英根+红茶
1生发去屑 天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英根泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
2预防流感季节交替时容易引发流感，蒲公英根泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。
蒲公英根+蜂蜜
1缓解疼痛蒲公英根配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，疼痛部位会立刻减轻，有时比吃药还管用。
2延年益寿很多人都在探求长寿的秘诀，最简单是用蒲公英根搭配蜂蜜一起喝，不仅消除炎症，还能提高细胞活力，强身健体，延年益寿。
蒲公英根+甘草
1缓解食物中毒一旦吃了不干净的食物，出现食物中毒，马上用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。
2去皱抗衰脸上有皱纹格外显老，蒲公英泡甘草喝。
蒲公英根+玉米须
1肾炎水肿脏器的损伤。肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿及其他不良反应。
2消除结石肝、胆、肾结石医生有时会建议激光或者做手术，你不妨先试试用蒲公英搭配玉米须，喝上几个月，结石会改善很多。
提醒：五类人慎吃蒲公英！
蒲公英主要适用于热证调理，并不宜长期、大量食用，尤其以下人群更需禁忌。
1.阳虚体质的人。蒲公英药性苦寒，用量过大又具有缓泻作用，因此，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长表现的人应慎用。
2.行经期的女性。蒲公英寒凉，可凝滞血脉，引起经期不适。
3.哺乳期女性。蒲公英过于寒凉，容易伤及母体，也会引起婴幼儿不适。哺乳期间，如需使用，应以鲜品捣烂或干品水煎液外敷为宜。
4.孕妇。蒲公英具有通利下行之性，有滑胎、动胎之弊。
5.过敏体质者。有少数人对蒲公英过敏，接触后易产生荨麻疹，这类人应慎用。#中国道家##陈易玄##中医养生#
中午瞎逛，看到Cosmetics & Toiletries 这个国外网站评了个最强抗氧化精华，一看是没听过的牌子，叫derma-Rx's 比较小众，也不便宜（1000块钱），于是就来瞅瞅，国内也买不到[二哈]
里面的防护体系还是比较全面的，维C用的是那个纳米金交联的Golden C，以前Murad 的维C用过，所以一看就想起来了，起效量不高，但比较有用，而且稳定性很好，就是很贵……[哈哈]
当然还有别的东东，像植物抗氧化的卡卡杜李提取物，还有抗蓝光或者可见光的小球藻等，看起来也挺有趣。
另外有个调节生物钟的成分也比较罕见，之前讲Brandt的时候提过，通过稳定皮肤节律来帮助修护和抗老，反正小众品牌比较喜欢用这种小众成分，真的那些知名的都没有……
偶尔看看这些小众精华，也能长点见识，这个derma Rx 旗下还有不少单品，有空再来瞅瞅~~
里面的防护体系还是比较全面的，维C用的是那个纳米金交联的Golden C，以前Murad 的维C用过，所以一看就想起来了，起效量不高，但比较有用，而且稳定性很好，就是很贵……[哈哈]
当然还有别的东东，像植物抗氧化的卡卡杜李提取物，还有抗蓝光或者可见光的小球藻等，看起来也挺有趣。
另外有个调节生物钟的成分也比较罕见，之前讲Brandt的时候提过，通过稳定皮肤节律来帮助修护和抗老，反正小众品牌比较喜欢用这种小众成分，真的那些知名的都没有……
偶尔看看这些小众精华，也能长点见识，这个derma Rx 旗下还有不少单品，有空再来瞅瞅~~
绿豆汤怎么做？熬绿豆汤必知这四件事#张淋琳健康频道[超话]#
熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有啥区别呢？
抗氧化能力测定表明，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红，抗氧化能力越低。一般来说，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效果越好。也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。以下4个方法能帮你熬出绿色的豆汤。
熬汤时最好盖上锅盖。绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。因此，在熬绿豆汤时应该盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。
用纯净水熬，不容易变色。中国农业大学食物营养研究室曾经用自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水来熬绿豆汤。结果发现，不同水质熬制的绿豆汤颜色不同。蒸馏水颜色最绿，而且长期不变。其次分别是纯净水和矿泉水。自来水熬绿豆汤颜色变化最快，在接触空气后几乎每一分钟都明显变深，很快就变成红色。因此，熬绿豆汤时最好用纯净水。
几滴柠檬汁帮绿豆汤保持绿色。研究发现，酸碱度也能极大地影响汤的变色效果。北方的自来水是碱性水，熬绿豆汤之后变色特别快，倒出绿豆汤后，两分钟内就能看到明显的颜色变化。但在自来水中加入醋或柠檬汁后，熬出来的绿豆汤颜色变化很小。因此，如果用自来水来熬绿豆汤，可以在水中加入半勺白醋，或挤入几滴柠檬汁，但注意不能加太多，否则汤会变酸，影响口感。
水沸时放入，煮8分钟。煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。倒出汤后，余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。
#绿豆# ，#绿豆汤是红的还是绿的# ，#健康饮食# ，#健康一冬# ，#健康科普#
熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有啥区别呢？
抗氧化能力测定表明，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红，抗氧化能力越低。一般来说，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效果越好。也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。以下4个方法能帮你熬出绿色的豆汤。
熬汤时最好盖上锅盖。绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。因此，在熬绿豆汤时应该盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。
用纯净水熬，不容易变色。中国农业大学食物营养研究室曾经用自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水来熬绿豆汤。结果发现，不同水质熬制的绿豆汤颜色不同。蒸馏水颜色最绿，而且长期不变。其次分别是纯净水和矿泉水。自来水熬绿豆汤颜色变化最快，在接触空气后几乎每一分钟都明显变深，很快就变成红色。因此，熬绿豆汤时最好用纯净水。
几滴柠檬汁帮绿豆汤保持绿色。研究发现，酸碱度也能极大地影响汤的变色效果。北方的自来水是碱性水，熬绿豆汤之后变色特别快，倒出绿豆汤后，两分钟内就能看到明显的颜色变化。但在自来水中加入醋或柠檬汁后，熬出来的绿豆汤颜色变化很小。因此，如果用自来水来熬绿豆汤，可以在水中加入半勺白醋，或挤入几滴柠檬汁，但注意不能加太多，否则汤会变酸，影响口感。
水沸时放入，煮8分钟。煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。倒出汤后，余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。
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