#恢复打卡# 第304天
#背部减脂进行时#

早餐：白開水一杯

午餐：圖一

晚餐：圖二

今天也有努力鍛鍊。35分钟重训练腿，30分鐘高強度有氧。希望明天能正常走路。

今天過小年？其實廣州應該沒有做這個節日的傳統，我們會做冬，在冬至吃好喝好。所謂冬大過年。[Smart][Smart][Smart][Smart][Smart][Smart][Smart][Smart]

睇下今晚梁大廚今晚仲食唔食得落湯圓，晏D煮幾粒應下節[Grin][Grin][Grin][Grin][Grin][Grin][Grin][Grin]

早餐：无
午餐：自制贝果汉堡 餐后水果
晚餐：无
晨重104.2⬇️0.10

空腹运动 喝了一杯黑咖啡 西梅汁 昨天去超市的时候买了一盒牛里脊做了八片汉堡肉简直太美味了今天104.2斤希望明天可以103开头现在基本到了晚上8:00才会有饥饿感但是时间太晚会选择不吃 忍不住就会吃点饼干或者牛肉干垫垫肚子就好了昨天深夜的时候在感慨之前腰围88胸围96要穿大码服装从来不会看均码店现在买小裙子可以买m码半身裙s或者m就感觉自己动力十足很激动被朋友夸奖越来越瘦的时候心情也会很好一切努力都是为了让自己越来越优秀 #减肥打卡##减脂餐##健康减肥##减肥大作战# https://t.cn/RD4KZQd

#爱家非同食趣[超话]#
亲爱的宝贝
17快乐66666♥️
愿你健康平安努力进取
爱你
瑞雪兆丰年❄️今天的初雪❄️特别的应景在这吉祥的日子里祝福大家♥️小年快乐♥️健康顺遂♥️阖家幸福
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