#梅颜美研社# 您有一份春节护肤指南，请查收！

马上开启春节假期啦！你是不是要开始熬夜打麻将、玩游戏、追剧啦[笑而不语]过度放纵的生活方式让皮肤承受着巨大的压力，干燥紧绷、暗淡无光、细纹、黑眼圈等皮肤问题频繁出现⚠️

▶️春节护肤，当然不能少！

① 温和清洁

过度清洁是屏障受损最常见的原因之一，不建议用一些刺激性较大的清洁产品，卸妆和洗脸都不要过度用力，同时减少清洁频次。

②做好保湿

皮肤干燥会加速衰老，促使细纹产生，无论是哪个季节，补水保湿永远是护肤的C位，同时，要注重保湿产品的温和性。

③ 注意防晒

做好 ABC 原则：Avoid（避免日晒）、Block（做好物理遮挡）、Cream（每天使用防晒霜），做好以上三点，光老化这事儿就会离你远一点。

#28天焕肤计划##微博健康公开课#

拜访了50位优秀的领导，他们身上都有的那些优秀特性！千万不要踩坑。
1.不要随意表态，特别是给政策出思路的表态更要慎重。你说的话很有可能被别有用心的下属用来断章取义达成个人目的。
2.不要经常收集意见建议，收集而不解决，会严重影响领导权威。
3.能够单位维持正常运转就是一名合格的一把手抓住一两件契合上级精神的创新工作就够了，不要好高骛近，贪多求全，搞的下属苦不堪言，啥事都想千最后啥事都干不好。
4.不要害怕历史遗留问题。解决好历史难题是获得民心的快捷方式，解決不好也没人怨你，毕竟是历任都解决不了的问题。
5.尽量不要越级指挥。放权给副手，给他与事匹配的人力物力财力资源，明确任务目标和工作标准之后，不要过多千涉过程和细节，在时间节点检查工作进度。关键要让副手主动思考问题解决问题，发挥主观能动性.
6.遇到自身认知领域之外的突发情况，内心慌的一匹，仍要装作镇定自若。
7遇到紧急事件，最忌讳什么都不做，必须马上作出反应。一般套路是第一时问处理现场后，召集人员分组分工，文字材料汇报、善后处理、舆情宣传等。
8.开会是为了解决问题，不开没有准备的会。说话是为了输出观点，不说没有营养的话。
9对上沟通汇报很重要。善于总结提升工作成果，多向上级汇报，多邀请上级视察，否则弟兄们跟着你辛辛苦苦千事创业，就是自娱自乐、闭门造车。
10.提拔干部的动因有三：A:培植势力。B:平衡关系。C:树立某种用人导向。理想状态下，ABC三个目的是融合的。但有时候仅仅是单独为了达成其中一项。至于A、B、C的优先级，大家意会就好。
11.要能扛事。上级的批评自己先消化，不要马上传导到下级，当下级已经尽职尽责时，把批评变成鼓励，自己扛下批评。当压力的转换器，不要当压力的无脑传送带。

我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。所以我们每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。同样一件事，几家欢乐几家愁。为什么？就是对事情的诠释角度不同罢了。