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⭐宝宝春季长个快，抓住好时机

传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。研究发现，每年3至5月是儿童的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。春季孩子长得快有什么奥秘呢？我们该怎么抓住这个黄金机会帮宝宝长高呢？

[冰墩墩]一、户外运动
春季常锻炼帮孩子长大个儿
经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。
哪些运动最利于长个儿？
跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、篮球、排球、芭蕾、伸展体操……等都有利于增高。

[冰墩墩]二、充足的睡眠
春季多睡觉孩子长得高
孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。俗话说“春困秋乏”，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利。晚10点前睡觉有助孩子长个儿。

[冰墩墩]三、日光浴
孩子多晒太阳有助身体发育
长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。

[冰墩墩]四、少生病
春季常见传染病的预防措施
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

[冰墩墩]五、充足的营养
有哪些食物有助于长高？
糙米、黑麦、小米等；乳制品、蛋类；黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐等；南瓜子、核桃、花生等；油菜、胡萝卜、韭菜、卷心菜、番茄、马铃薯、洋葱等；水果有苹果、草莓、橘子、蜜柑、菠萝、葡萄等；鱼肉类有沙丁鱼、牡蛎、牛肉、瘦猪肉等。

京城探店 | 竹间溪舍

繁忙的工作安排让人十分怀念休假的日子，而不便出京的初冬时节，能城中觅上一处世外桃源，用一顿饭的时间让身心彻底放松，我想也是一个不错的选择。而位于北京坊一隅的这间“竹间溪舍”，就是这样一处地方，它既是茶室也是餐厅。在这里享用一场晚宴，可以感受到禅茶一味，荟于一宴的体验感。

❄️餐厅共有七个私宴包间，每一间都被赋予了一个极具东方韵味的名字。目前这里有三套私宴菜单可供选择，每套菜单都包含三款茶，菜品和茶也会随着季节不同而进行调整，来的这天正好赶上了冬季新菜单的首发。

整场晚宴的序曲来自芥末籽5J火腿薄饼，火腿的香气与芥末籽的辛辣搭配的恰到好处，味蕾被唤醒，开始期待后面的内容。而搭配开胃小食的滇红茶不仅暖身暖心，馥郁的香气扑鼻沁心入脾。

普洱茶苏子叶口蘑，苏子叶的芬芳简直让人沉醉，再搭配上普洱茶的香气更加饱满立体，口蘑清爽的汁水在唇齿间迸发，满口留香，回味悠长。

四道开胃小食之后，便是五款颇具新意的前菜环节。西餐中常见的鹅肝，在这里竟然和花椒味道的马卡龙与酒酿覆盆子冻结合，这种新奇的组合给人眼前一亮的惊喜感，而呈现出的味道又十分合拍，让人印象深刻。

传统的苏格兰蛋在这里在线升级，摇身一变竟成了脆烤苏格兰和牛鹌鹑蛋，不仅口感外酥里嫩，香气也更加浓郁。厨师巧妙的搭配了中式葱烧海参的酱汁，让味道更加鲜美可口，超级精彩。

在主菜上桌之前，一道让味蕾稍作休息的小点“百香果巧克力”率先登场。百香果爆珠的酸爽提神醒脑，不仅中和了之前口腔中的味道，也让人开始更加期待主角的亮相。而这时的茶品也换成了凤凰单枞。

主菜第一道慢火油浸南极犬牙鱼，犬牙鱼的肉质极为鲜嫩，慢火油浸的方式也最大程度的保留了鱼肉的口感与汁水。搭配的脆炸莳萝带来了扑鼻的香气，而橄榄油藜麦不仅增添了整体的咀嚼感，也赋予了鱼肉更多一层的香气。

第二道主菜M9等级的和牛里脊经过榛子黄油的炙烤后，香气更加浓郁。牛肉的汁水与胡椒的味道交相辉映，回味悠长。牛骨髓熬制的酱汁，带有些许的辣味，更为牛排增添了不少风味。

晚宴的主食颇有神秘感，不到上桌那一刻永远猜不到到底会是什么。这次吃到的是辣味十足的海鲜饭，更值得一提的是米饭也换成了更有咀嚼感的紫米，香气也更加浓郁。主食之后，茶也换成了熟普。

⭐️整套菜单，不仅在菜品的呈现上让人印象深刻，并且保证了出品与味道，茶与餐的搭配也十分默契，在茶香与茶韵之中，品味菜品的精彩。

廊房头条21号院北京坊W4号楼3层01号
10:00-22:00
#不可辜负的美食[超话]##创作热爱者计划##宝藏餐厅分享# https://t.cn/A6MVySOK

这个宝贝我一定要推荐给大家！真的是太方便了！
经常出差，旅游，每次出行的时候绝对会买的！一次性内裤
出门在外，不方便洗衣服，洗内裤，而且洗了也不容易干，等到放几天回家再洗，上面的细菌污垢已经开始繁衍了
⭐旅行口袋
这个问题一直困然我很久了，直到终于发现了这款一次性内裤。七个一盒，每一款都是独立包装的，很干净卫生。
买的是七彩包装的，颜色不同，每天都会有不一样的心情，哈哈。
哪怕出去几天，也可以按个数带上。比较人性化的是，他们家的材质放心，而且尺码选择比较多，有男款还有女款的。
在家里，姨妈期也可以用上，不用每次都会担心内裤脏脏了！
在武汉，梅雨季节。一下雨就是几个月，这个时候内裤经常不容易干，我也是靠它！
设计合理，纯棉的质感，穿着比较舒服。
赶紧安排起来！#周深秀戏腔#