#简忆纤之来揭晓肥胖危害
1、心理危害：很多肥胖患者由于外观形体不佳，可能会产生强烈的焦虑、抑郁、自卑等一系列负面情绪，严重时可能表现为不爱与周围人交流，不愿意参加正常社会活动等，对心理会造成一定危害；
2、消化系统危害：肥胖的原因之一，是因为暴饮暴食，或进食量过多，进而可能会加重胃肠负担，而且肥胖会导致脂肪肝、胃肠炎、胆囊结石、结直肠癌等疾病的获得风险增高；
3、呼吸系统危害：当体重增加时，身体基础代谢量和肺部需氧量也会有所增加，当肥胖患者体重过重，运动量也会有所下降，进而可能会出现气急、呼吸困难等症状，严重时还可诱发阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、低通气综合征等疾病；
4、代谢系统危害：因为肥胖常与血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病同时发生，所以这类患者又被称为代谢综合征患者，具体表现为血脂、血糖等代谢调节功能异常。此外，部分甲状腺功能减退症的患者也有肥胖的情况，这种肥胖常与体内激素代谢紊乱有关；
5、循环系统危害：一般来说体重基数越大，心脏的负荷也会相应增加，而且大量脂肪沉淀于心肌或心膜下时，可能会影响心脏正常功能，而且过多的脂肪堆积在动脉血管壁上，也会影响正常血流，所以肥胖患者患心脏病的几率，相比于正常人更高；
6、生殖系统危害：比如肥胖的孕妇容易造成总产程延长，进而影响胎儿，而且生出巨大儿的概率也相对较大，也增加了胎儿患有糖代谢异常、高血脂症等代谢异常疾病的风险。此外，肥胖也会对性生活质量造成一定影响，进而会导致性功能和生育能力的下降等；
7、关节危害：肥胖患者机体承受负担较重，骨关节、肌肉等组织可能会出现病变，可出现乏力、疼痛等症状，还可能引起腰椎间盘突出、关节炎等疾病。
1、心理危害：很多肥胖患者由于外观形体不佳，可能会产生强烈的焦虑、抑郁、自卑等一系列负面情绪，严重时可能表现为不爱与周围人交流，不愿意参加正常社会活动等，对心理会造成一定危害；
2、消化系统危害：肥胖的原因之一，是因为暴饮暴食，或进食量过多，进而可能会加重胃肠负担，而且肥胖会导致脂肪肝、胃肠炎、胆囊结石、结直肠癌等疾病的获得风险增高；
3、呼吸系统危害：当体重增加时，身体基础代谢量和肺部需氧量也会有所增加，当肥胖患者体重过重，运动量也会有所下降，进而可能会出现气急、呼吸困难等症状，严重时还可诱发阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、低通气综合征等疾病；
4、代谢系统危害：因为肥胖常与血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病同时发生，所以这类患者又被称为代谢综合征患者，具体表现为血脂、血糖等代谢调节功能异常。此外，部分甲状腺功能减退症的患者也有肥胖的情况，这种肥胖常与体内激素代谢紊乱有关；
5、循环系统危害：一般来说体重基数越大，心脏的负荷也会相应增加，而且大量脂肪沉淀于心肌或心膜下时，可能会影响心脏正常功能，而且过多的脂肪堆积在动脉血管壁上，也会影响正常血流，所以肥胖患者患心脏病的几率，相比于正常人更高；
6、生殖系统危害：比如肥胖的孕妇容易造成总产程延长，进而影响胎儿，而且生出巨大儿的概率也相对较大，也增加了胎儿患有糖代谢异常、高血脂症等代谢异常疾病的风险。此外，肥胖也会对性生活质量造成一定影响，进而会导致性功能和生育能力的下降等；
7、关节危害：肥胖患者机体承受负担较重，骨关节、肌肉等组织可能会出现病变，可出现乏力、疼痛等症状，还可能引起腰椎间盘突出、关节炎等疾病。
一味中药方能防癌可散结，活血祛瘀，散结消肿，结节、包块、肿瘤都可用[赞]
来源：医学交流论坛
一听到肿瘤二字，人们往往闻风丧胆感到害怕。因为即使是在科学发展迅速的今天，科学家对疾病的研究有了很大的突破，肿瘤依然是医学界难以解决的问题。
很多得了肿瘤的患者往往问我：为什么是我得了肿瘤？怎么我这么倒霉！其实，肿瘤“找上门”是有原因的，身体也早早给你报过警，只是你没有在意。
【非常病例】
就像我曾经的一个患者，张先生。他年轻时体质很好，身材也好，人又瘦又高还很少生病。可是过了30以后，人就开始渐渐发福，尤其是肚子上的肥肉，简直快追上怀孕5个月的孕妇。
因为常听人说男人过了30容易发福，觉得这是正常现象，就忽略了身体的第一次提醒。
后来，张先生的皮肤开始出问题，身上总是莫名其妙出现湿疹或者疙瘩。面部开始出油，整个青春期都没长过痘的脸上，时不时会冒出几颗痤疮。头发很油，脱发严重，发际线渐渐上移。嗓子里整天好像总有痰，咳不出咽不下。但他把这些都归结到饮酒、吸烟上，任其发展，忽略了身体发出的第二次提醒。
再然后，就是来自体检的一记闷棍！有次陪客户体检他顺便给自己也做了一下。别的流程都还算顺利，一路跟客户说说笑笑，结果到了彩超这一关，客户却足足在外面等了他近半个小时。因为彩超医生发现他甲状腺内有一个肿块，边界不清、直立生长，很大可能是癌。
这下张先生彻底急了，连着跑了三家不同的大医院做彩超，结果都是4a级，只是有的医院建议观察，有的医院建议立刻手术。人脉广、朋友多的张先生几经打听下来，还是觉得先用中药保守治疗看看效果，于是就这样我们结识了。
面诊的第一句，跟大家一样：“为什么我这么倒霉？为什么我这么年轻却得了这种病！”结果经过详细问诊，发现张先生其实六七年前身体已经开始出问题了，对，就是从他腹部肥肉开始渐渐增多之时，这时其实他体内的痰湿就比较严重了。
解析：痰湿在张先生体内发展过程
中医认为痰湿会导致肥胖。痰湿的形成是因为脾胃运化不足，不能运化水谷精微，水湿难以正常代谢从而凝聚在体内。大约70%的肥胖者都是体内痰湿作祟。
其次当他脸上油腻冒痘、皮肤起湿疹、脂溢性脱发时，他体内的痰湿已经严重到体内盛不下，要冒出体表的地步了……
痰湿在人体内的发展和表现
痰湿刚开始，先由脾胃开始，让人有腹胀、恶心、胸闷、口渴、便溏之症；其次蔓延到体表，让人身上长各种溃疡、湿疹、痤疮；再然后蔓延到全身，让人感觉头晕头痛、浑身乏力、情绪低落、失眠心烦；最后凝聚在身体各部位，形成各种实质性病变。
痰湿与肿瘤的关系，就像天气下暴雨、交通易瘫痪一样。
痰湿结于体表，就会形成各种脂肪瘤；结于喉结之处，就会诱发甲状腺结节、甲状腺癌、咽炎；到了乳腺，就形成乳腺结节、乳腺增生；到了肝、肺、肾，就形成肝囊肿、肺结节、肾囊肿；到了子宫，就形成子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢癌……
因而想要预防结节和肿瘤，不从根源入手，祛除体内的痰湿是不行的。
那中医所说的“痰湿（湿气）”到底是什么呢？
人体70%的成分是水，在中医中称之为津液，它可以运输营养物质到身体各个部位，同时可以把身体里的垃圾运送出身体的物质，如果津液运行失常，首先会形成湿气，当湿气不能够很好地运化，再蒸腾进津液就会形成痰，所以痰湿的本质是津液的一部分，只是它是在一个病理状态下出来的。
辨别体内痰湿的方法？
最简单辨别自己体内有湿气的办法有三个：一是观察自己的小腹，是否腹部肥胖明显且有胀满的感觉。二是观察自己的大便，是否经常黏马桶、解不净。三是看自己的口腔，看是否舌苔厚腻、齿痕明显、口齿黏腻、口气重。
中医对付痰湿的良方
中医对付痰湿，早在一千多年前就已经有了很好的办法。宋·陈言编撰的《三因极一病证方论》中名方——温胆汤，是专门的祛痰剂，理气化痰、和胃利胆功效不是一般的好。本文中张先生的甲状腺结节，最终就是靠着这个方子，耗时4个月最终完全消散的。
温胆汤成分为：半夏、竹茹、枳实、陈皮、炙甘草、茯苓。方中半夏辛温，燥湿化痰，和胃止呕，为君药。臣以竹茹，清热化痰、除烦止呕。陈皮理气行滞、燥湿化痰；枳实降气导滞、消痰除痞，一温一凉，共增理气化痰之力。茯苓健脾渗湿、杜生痰之源；煎加生姜、大枣，调和脾胃。甘草为使，调和诸药。全方不寒不燥，痰浊得去，脏腑宁谧，诸症自愈。
平时养生祛湿汤
第一种，红豆薏米汤，是以红豆和薏米为主要原料制成的一道药膳，有健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气；第二种，薏米排骨粥，有清热祛湿的功效，还可以缓解水肿；第三种，扁豆鲫鱼汤，是以白扁豆和鲫鱼为主要原料造成的，具有健脾化湿的功效；第四种，橄榄水鱼汤，不仅可以排湿，还可以用来治疗由于湿气引起的各种皮肤疾病。记住防癌散结，祛湿应先行！
来源：医学交流论坛
一听到肿瘤二字，人们往往闻风丧胆感到害怕。因为即使是在科学发展迅速的今天，科学家对疾病的研究有了很大的突破，肿瘤依然是医学界难以解决的问题。
很多得了肿瘤的患者往往问我：为什么是我得了肿瘤？怎么我这么倒霉！其实，肿瘤“找上门”是有原因的，身体也早早给你报过警，只是你没有在意。
【非常病例】
就像我曾经的一个患者，张先生。他年轻时体质很好，身材也好，人又瘦又高还很少生病。可是过了30以后，人就开始渐渐发福，尤其是肚子上的肥肉，简直快追上怀孕5个月的孕妇。
因为常听人说男人过了30容易发福，觉得这是正常现象，就忽略了身体的第一次提醒。
后来，张先生的皮肤开始出问题，身上总是莫名其妙出现湿疹或者疙瘩。面部开始出油，整个青春期都没长过痘的脸上，时不时会冒出几颗痤疮。头发很油，脱发严重，发际线渐渐上移。嗓子里整天好像总有痰，咳不出咽不下。但他把这些都归结到饮酒、吸烟上，任其发展，忽略了身体发出的第二次提醒。
再然后，就是来自体检的一记闷棍！有次陪客户体检他顺便给自己也做了一下。别的流程都还算顺利，一路跟客户说说笑笑，结果到了彩超这一关，客户却足足在外面等了他近半个小时。因为彩超医生发现他甲状腺内有一个肿块，边界不清、直立生长，很大可能是癌。
这下张先生彻底急了，连着跑了三家不同的大医院做彩超，结果都是4a级，只是有的医院建议观察，有的医院建议立刻手术。人脉广、朋友多的张先生几经打听下来，还是觉得先用中药保守治疗看看效果，于是就这样我们结识了。
面诊的第一句，跟大家一样：“为什么我这么倒霉？为什么我这么年轻却得了这种病！”结果经过详细问诊，发现张先生其实六七年前身体已经开始出问题了，对，就是从他腹部肥肉开始渐渐增多之时，这时其实他体内的痰湿就比较严重了。
解析：痰湿在张先生体内发展过程
中医认为痰湿会导致肥胖。痰湿的形成是因为脾胃运化不足，不能运化水谷精微，水湿难以正常代谢从而凝聚在体内。大约70%的肥胖者都是体内痰湿作祟。
其次当他脸上油腻冒痘、皮肤起湿疹、脂溢性脱发时，他体内的痰湿已经严重到体内盛不下，要冒出体表的地步了……
痰湿在人体内的发展和表现
痰湿刚开始，先由脾胃开始，让人有腹胀、恶心、胸闷、口渴、便溏之症；其次蔓延到体表，让人身上长各种溃疡、湿疹、痤疮；再然后蔓延到全身，让人感觉头晕头痛、浑身乏力、情绪低落、失眠心烦；最后凝聚在身体各部位，形成各种实质性病变。
痰湿与肿瘤的关系，就像天气下暴雨、交通易瘫痪一样。
痰湿结于体表，就会形成各种脂肪瘤；结于喉结之处，就会诱发甲状腺结节、甲状腺癌、咽炎；到了乳腺，就形成乳腺结节、乳腺增生；到了肝、肺、肾，就形成肝囊肿、肺结节、肾囊肿；到了子宫，就形成子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢癌……
因而想要预防结节和肿瘤，不从根源入手，祛除体内的痰湿是不行的。
那中医所说的“痰湿（湿气）”到底是什么呢？
人体70%的成分是水，在中医中称之为津液，它可以运输营养物质到身体各个部位，同时可以把身体里的垃圾运送出身体的物质，如果津液运行失常，首先会形成湿气，当湿气不能够很好地运化，再蒸腾进津液就会形成痰，所以痰湿的本质是津液的一部分，只是它是在一个病理状态下出来的。
辨别体内痰湿的方法？
最简单辨别自己体内有湿气的办法有三个：一是观察自己的小腹，是否腹部肥胖明显且有胀满的感觉。二是观察自己的大便，是否经常黏马桶、解不净。三是看自己的口腔，看是否舌苔厚腻、齿痕明显、口齿黏腻、口气重。
中医对付痰湿的良方
中医对付痰湿，早在一千多年前就已经有了很好的办法。宋·陈言编撰的《三因极一病证方论》中名方——温胆汤，是专门的祛痰剂，理气化痰、和胃利胆功效不是一般的好。本文中张先生的甲状腺结节，最终就是靠着这个方子，耗时4个月最终完全消散的。
温胆汤成分为：半夏、竹茹、枳实、陈皮、炙甘草、茯苓。方中半夏辛温，燥湿化痰，和胃止呕，为君药。臣以竹茹，清热化痰、除烦止呕。陈皮理气行滞、燥湿化痰；枳实降气导滞、消痰除痞，一温一凉，共增理气化痰之力。茯苓健脾渗湿、杜生痰之源；煎加生姜、大枣，调和脾胃。甘草为使，调和诸药。全方不寒不燥，痰浊得去，脏腑宁谧，诸症自愈。
平时养生祛湿汤
第一种，红豆薏米汤，是以红豆和薏米为主要原料制成的一道药膳，有健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气；第二种，薏米排骨粥，有清热祛湿的功效，还可以缓解水肿；第三种，扁豆鲫鱼汤，是以白扁豆和鲫鱼为主要原料造成的，具有健脾化湿的功效；第四种，橄榄水鱼汤，不仅可以排湿，还可以用来治疗由于湿气引起的各种皮肤疾病。记住防癌散结，祛湿应先行！
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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