减肥打卡第186天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：55.4公斤（110.8斤）
早餐：煮蛋➕脱脂牛奶➕全麦面包
午餐：蔬菜沙拉
晚餐:无
今天掉0.4，还想着昨天吃了高热量的食物今天可能多少会涨点，结果又是惊喜，今天练车自己做了蔬菜沙拉去驾校吃，第一次做，还挺好吃的，喜欢沙拉酱放多一些的口感，下次还要试试[阴险] https://t.cn/R2WxBA3
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：55.4公斤（110.8斤）
早餐：煮蛋➕脱脂牛奶➕全麦面包
午餐：蔬菜沙拉
晚餐:无
今天掉0.4，还想着昨天吃了高热量的食物今天可能多少会涨点，结果又是惊喜，今天练车自己做了蔬菜沙拉去驾校吃，第一次做，还挺好吃的，喜欢沙拉酱放多一些的口感，下次还要试试[阴险] https://t.cn/R2WxBA3
减肥打卡第185天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：55.6公斤（111.2斤）
早餐：煮蛋➕脱脂牛奶
午餐：面条
晚餐:3包小饼干
今早掉0.7[耶]不错，但今天中午在驾校吃了一大碗面➕晚餐的小饼干，希望明早不要涨太多吧，！明天自己准备吃的带去！哎！今天太难了！水也没喝足，只能靠早睡了！
2号科三过了，我来好好跟你们聊聊自己减脂餐的事[心] https://t.cn/R2WxBA3
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：55.6公斤（111.2斤）
早餐：煮蛋➕脱脂牛奶
午餐：面条
晚餐:3包小饼干
今早掉0.7[耶]不错，但今天中午在驾校吃了一大碗面➕晚餐的小饼干，希望明早不要涨太多吧，！明天自己准备吃的带去！哎！今天太难了！水也没喝足，只能靠早睡了！
2号科三过了，我来好好跟你们聊聊自己减脂餐的事[心] https://t.cn/R2WxBA3
减肥打卡第184天：无运动大基数自律日常
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：55.95公斤（111.9斤）
早餐：全麦面包➕煮蛋➕脱脂牛奶
午餐：凉拌豆皮➕西蓝花炒虾仁➕紫薯
晚餐:小零食
今天涨0.1，晚饭想做蔬菜沙拉的，因太忙最后没能吃到，就吃了一点点零食打底，明早又要去练车，这两天的早餐什么简单就做什么，希望这次科三顺利一把过吧！加油 https://t.cn/R2WxBA3
身高：154cm
初始体重：76.15公斤（152.30斤）
目标体重：48公斤（96斤）
今日体重：55.95公斤（111.9斤）
早餐：全麦面包➕煮蛋➕脱脂牛奶
午餐：凉拌豆皮➕西蓝花炒虾仁➕紫薯
晚餐:小零食
今天涨0.1，晚饭想做蔬菜沙拉的，因太忙最后没能吃到，就吃了一点点零食打底，明早又要去练车，这两天的早餐什么简单就做什么，希望这次科三顺利一把过吧！加油 https://t.cn/R2WxBA3
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