#凯雯的生活碎碎念#
1.15号敦煌第二天，行程：莫高窟、鸣沙山&月牙泉，两个景点都在市区不远的地方。
莫高窟：本是冲着它来的，因淡季可开放12个窟参观比旺季多4个，也不用提前一个月抢票。提前2天买了上午10点参观的门票，被通知需要提前30分钟到，一早8点天不亮便起了，到景区门口时9点。事实上10点多点才开始引导游客进入观影区，需要提前观看2部短片了解敦煌历史，环球影院放映壁画介绍时真的震惊，一是放映形式栩栩如生，二是壁画太精美。[哇]
观看完影片乘观光车进入莫高窟内部，虽是淡季但游客也不少，大概有三四百人，分若干小组安排解说员跟随其随机参观12个洞窟。洞窟有共同点，比如都绘有千佛图、佛-弟子-菩萨组合，又每个各自精彩。洞窟不允许拍照，大家都在解说员的电筒下观看。时不时发出惊叹声，感慨这上千年的文化传承之精美[悲伤]
因为提前观看过敦煌博物馆了解过莫高窟的历史，跨越千年不同百姓的投入，造就世界瑰宝。
感慨他们怎么画出的千佛图，怎么设计出的那么多小细节，怎么那么丰富的想象力
参观研究院看到佛像制成过程，叹为神手
鸣沙山：运气算好，居然在此行前一天赶上下雪一天一夜，白雪附上沙丘形成特别的雪山美景。本是冲着看日落去的，因为我懒不愿意爬山便选了骆驼行，会安排工作人员牵着骆驼绕行40分钟在月牙泉附近结束。牵引的地方并非常规人行爬山区，故雪地并无任何破坏或踏行痕迹。在日落前夕，天色渐变，大叔牵着我们的骆驼步行在雪山中，骆驼很高大行程中我不敢松开手，一切美景仅有肉眼收入。那一路，虽寒冷，但此时此景，真的能说此生难忘
天粉暗，无人烟，雪山皑皑，此行东去，天地间感其平静[悲伤][悲伤]无论再冷也不悔此行
月牙泉：骆驼终点处需步行数十分钟才能到月牙泉处，此时已近6点半，太阳落山温度更低，已经瑟瑟发抖，步行时足部已经冰到痛知觉便也无心无力欣赏月牙泉的风景。快速上小坡又快速下山归程，并非看到月牙泉全貌，也不觉有何遗憾，大约是骆驼行美景填满了心里
走回车里真的是冷到不行，敦煌的晚上真真是太冷了。
犒劳自己，晚上吃羊肉火锅，不管是羔羊肉还是手切羊腿肉，都是嫩到不行[哇]
是人文和自然美景饱餐的一天[心]
1.15号敦煌第二天，行程：莫高窟、鸣沙山&月牙泉，两个景点都在市区不远的地方。
莫高窟：本是冲着它来的，因淡季可开放12个窟参观比旺季多4个，也不用提前一个月抢票。提前2天买了上午10点参观的门票，被通知需要提前30分钟到，一早8点天不亮便起了，到景区门口时9点。事实上10点多点才开始引导游客进入观影区，需要提前观看2部短片了解敦煌历史，环球影院放映壁画介绍时真的震惊，一是放映形式栩栩如生，二是壁画太精美。[哇]
观看完影片乘观光车进入莫高窟内部，虽是淡季但游客也不少，大概有三四百人，分若干小组安排解说员跟随其随机参观12个洞窟。洞窟有共同点，比如都绘有千佛图、佛-弟子-菩萨组合，又每个各自精彩。洞窟不允许拍照，大家都在解说员的电筒下观看。时不时发出惊叹声，感慨这上千年的文化传承之精美[悲伤]
因为提前观看过敦煌博物馆了解过莫高窟的历史，跨越千年不同百姓的投入，造就世界瑰宝。
感慨他们怎么画出的千佛图，怎么设计出的那么多小细节，怎么那么丰富的想象力
参观研究院看到佛像制成过程，叹为神手
鸣沙山：运气算好，居然在此行前一天赶上下雪一天一夜，白雪附上沙丘形成特别的雪山美景。本是冲着看日落去的，因为我懒不愿意爬山便选了骆驼行，会安排工作人员牵着骆驼绕行40分钟在月牙泉附近结束。牵引的地方并非常规人行爬山区，故雪地并无任何破坏或踏行痕迹。在日落前夕，天色渐变，大叔牵着我们的骆驼步行在雪山中，骆驼很高大行程中我不敢松开手，一切美景仅有肉眼收入。那一路，虽寒冷，但此时此景，真的能说此生难忘
天粉暗，无人烟，雪山皑皑，此行东去，天地间感其平静[悲伤][悲伤]无论再冷也不悔此行
月牙泉：骆驼终点处需步行数十分钟才能到月牙泉处，此时已近6点半，太阳落山温度更低，已经瑟瑟发抖，步行时足部已经冰到痛知觉便也无心无力欣赏月牙泉的风景。快速上小坡又快速下山归程，并非看到月牙泉全貌，也不觉有何遗憾，大约是骆驼行美景填满了心里
走回车里真的是冷到不行，敦煌的晚上真真是太冷了。
犒劳自己，晚上吃羊肉火锅，不管是羔羊肉还是手切羊腿肉，都是嫩到不行[哇]
是人文和自然美景饱餐的一天[心]
#体育##nba##曼彻斯特德比# 【魔鬼管理！滕哈赫让曼联脱胎换骨】短短半年，滕哈赫就让上赛季犹如一盘散沙的曼联，重新变成无人敢轻视的豪门。荷兰教练在曼联的“魔鬼管理”卓有成效，他在更衣室建立的绝对权威，令曼联又让人们看到了红魔的影子。
去年5月抵达曼联时，有教练组成员询问如何称呼他，滕哈赫如此回答：“你知道我是老板，我也知道，所以你想怎么称呼都可以。”新官上任滕哈赫这样立威：称呼不过是个名词，本质是所有人必须清楚谁才是真正的老板。前任素沙（Solskjaer）时代更衣室C罗、博格巴享有特权的乱象不再，不服管理的C罗先被冷置板凳，炮轰曼联后被解约。拉什福德因为睡过头在球队会议迟到，哪怕他状态再出色，球队离开酒店前往狼队球场时就收到坐回替补席的处罚。不仅拉什福德，加纳乔也因两次迟到被队内停赛4场。滕哈赫面前，曼联人人平等。他惩罚训练态度不端正的球员是跑12公里，但会与受罚球员一起跑，赢得球员的尊重。球员常被要求用不擅长的脚训练，射门训练时尽可能中靶，否则就要加练。
曼联夏季巡回赛第1天，滕哈赫就告诉穿着各色各样的球员：以后全队在训练、比赛和任何公开场合必须着装一致。球员放假必须得到滕哈赫批准，曼联电视台希望在墨尔本拍摄球员动态也被滕哈赫否决。曼联球员饮食安排、作息时间和休假都有严格规定，用餐时严禁使用手机且必须全队一起。滕哈赫规定开赛前4小时，球员必须到洛瑞酒店报到，这样可以一起赛前进餐和召开球队会议。
滕哈赫还要求训练基地和主场草皮剪成统一长度，球员水瓶要排成直线而不是随意乱放。他要求俱乐部耗资20万镑装修训练基地会议室，座位分层并购置价值10万镑的新电视，一线队所有球员因此可以仔细观看教练组提供的比赛回放和对手视频集锦。滕哈赫还引入了前阿贾克斯的表现分析师凯伊和荷兰体育心理专家科尔斯，全面提升球员训练细节和心理素质。他每周都要与球员单独谈话，确保足够的互动和激励。而且也并非不懂劳逸结合，曼联在西班牙的冬训时延续了新成员在全队面前唱歌的传统。
引援方面滕哈赫眼光独到：卡塞米罗、利桑德罗、埃里克森、安东尼和马拉西亚都证明了自己，特别是身材矮小的中卫利桑德罗，所有质疑都在滕哈赫的坚持下烟消云散。自从去年10月3比6客场输掉曼市德比后，曼联最近18场比赛仅1负，最近12场更是11胜1负。今天曼市德比如果主场取胜，曼联与同城死敌的差距将缩小到1分。如此佳绩当然不是运气，而是源自滕哈赫的“魔鬼管理”。#曼联# #英超# #世界杯# @足球报官方微博
去年5月抵达曼联时，有教练组成员询问如何称呼他，滕哈赫如此回答：“你知道我是老板，我也知道，所以你想怎么称呼都可以。”新官上任滕哈赫这样立威：称呼不过是个名词，本质是所有人必须清楚谁才是真正的老板。前任素沙（Solskjaer）时代更衣室C罗、博格巴享有特权的乱象不再，不服管理的C罗先被冷置板凳，炮轰曼联后被解约。拉什福德因为睡过头在球队会议迟到，哪怕他状态再出色，球队离开酒店前往狼队球场时就收到坐回替补席的处罚。不仅拉什福德，加纳乔也因两次迟到被队内停赛4场。滕哈赫面前，曼联人人平等。他惩罚训练态度不端正的球员是跑12公里，但会与受罚球员一起跑，赢得球员的尊重。球员常被要求用不擅长的脚训练，射门训练时尽可能中靶，否则就要加练。
曼联夏季巡回赛第1天，滕哈赫就告诉穿着各色各样的球员：以后全队在训练、比赛和任何公开场合必须着装一致。球员放假必须得到滕哈赫批准，曼联电视台希望在墨尔本拍摄球员动态也被滕哈赫否决。曼联球员饮食安排、作息时间和休假都有严格规定，用餐时严禁使用手机且必须全队一起。滕哈赫规定开赛前4小时，球员必须到洛瑞酒店报到，这样可以一起赛前进餐和召开球队会议。
滕哈赫还要求训练基地和主场草皮剪成统一长度，球员水瓶要排成直线而不是随意乱放。他要求俱乐部耗资20万镑装修训练基地会议室，座位分层并购置价值10万镑的新电视，一线队所有球员因此可以仔细观看教练组提供的比赛回放和对手视频集锦。滕哈赫还引入了前阿贾克斯的表现分析师凯伊和荷兰体育心理专家科尔斯，全面提升球员训练细节和心理素质。他每周都要与球员单独谈话，确保足够的互动和激励。而且也并非不懂劳逸结合，曼联在西班牙的冬训时延续了新成员在全队面前唱歌的传统。
引援方面滕哈赫眼光独到：卡塞米罗、利桑德罗、埃里克森、安东尼和马拉西亚都证明了自己，特别是身材矮小的中卫利桑德罗，所有质疑都在滕哈赫的坚持下烟消云散。自从去年10月3比6客场输掉曼市德比后，曼联最近18场比赛仅1负，最近12场更是11胜1负。今天曼市德比如果主场取胜，曼联与同城死敌的差距将缩小到1分。如此佳绩当然不是运气，而是源自滕哈赫的“魔鬼管理”。#曼联# #英超# #世界杯# @足球报官方微博
#体育##nba##曼彻斯特德比# 【魔鬼管理！滕哈赫让曼联脱胎换骨】短短半年，滕哈赫就让上赛季犹如一盘散沙的曼联，重新变成无人敢轻视的豪门。荷兰教练在曼联的“魔鬼管理”卓有成效，他在更衣室建立的绝对权威，令曼联又让人们看到了红魔的影子。
去年5月抵达曼联时，有教练组成员询问如何称呼他，滕哈赫如此回答：“你知道我是老板，我也知道，所以你想怎么称呼都可以。”新官上任滕哈赫这样立威：称呼不过是个名词，本质是所有人必须清楚谁才是真正的老板。前任素沙（Solskjaer）时代更衣室C罗、博格巴享有特权的乱象不再，不服管理的C罗先被冷置板凳，炮轰曼联后被解约。拉什福德因为睡过头在球队会议迟到，哪怕他状态再出色，球队离开酒店前往狼队球场时就收到坐回替补席的处罚。不仅拉什福德，加纳乔也因两次迟到被队内停赛4场。滕哈赫面前，曼联人人平等。他惩罚训练态度不端正的球员是跑12公里，但会与受罚球员一起跑，赢得球员的尊重。球员常被要求用不擅长的脚训练，射门训练时尽可能中靶，否则就要加练。
曼联夏季巡回赛第1天，滕哈赫就告诉穿着各色各样的球员：以后全队在训练、比赛和任何公开场合必须着装一致。球员放假必须得到滕哈赫批准，曼联电视台希望在墨尔本拍摄球员动态也被滕哈赫否决。曼联球员饮食安排、作息时间和休假都有严格规定，用餐时严禁使用手机且必须全队一起。滕哈赫规定开赛前4小时，球员必须到洛瑞酒店报到，这样可以一起赛前进餐和召开球队会议。
滕哈赫还要求训练基地和主场草皮剪成统一长度，球员水瓶要排成直线而不是随意乱放。他要求俱乐部耗资20万镑装修训练基地会议室，座位分层并购置价值10万镑的新电视，一线队所有球员因此可以仔细观看教练组提供的比赛回放和对手视频集锦。滕哈赫还引入了前阿贾克斯的表现分析师凯伊和荷兰体育心理专家科尔斯，全面提升球员训练细节和心理素质。他每周都要与球员单独谈话，确保足够的互动和激励。而且也并非不懂劳逸结合，曼联在西班牙的冬训时延续了新成员在全队面前唱歌的传统。
引援方面滕哈赫眼光独到：卡塞米罗、利桑德罗、埃里克森、安东尼和马拉西亚都证明了自己，特别是身材矮小的中卫利桑德罗，所有质疑都在滕哈赫的坚持下烟消云散。自从去年10月3比6客场输掉曼市德比后，曼联最近18场比赛仅1负，最近12场更是11胜1负。今天曼市德比如果主场取胜，曼联与同城死敌的差距将缩小到1分。如此佳绩当然不是运气，而是源自滕哈赫的“魔鬼管理”。#曼联# #英超# #世界杯# @足球报官方微博
去年5月抵达曼联时，有教练组成员询问如何称呼他，滕哈赫如此回答：“你知道我是老板，我也知道，所以你想怎么称呼都可以。”新官上任滕哈赫这样立威：称呼不过是个名词，本质是所有人必须清楚谁才是真正的老板。前任素沙（Solskjaer）时代更衣室C罗、博格巴享有特权的乱象不再，不服管理的C罗先被冷置板凳，炮轰曼联后被解约。拉什福德因为睡过头在球队会议迟到，哪怕他状态再出色，球队离开酒店前往狼队球场时就收到坐回替补席的处罚。不仅拉什福德，加纳乔也因两次迟到被队内停赛4场。滕哈赫面前，曼联人人平等。他惩罚训练态度不端正的球员是跑12公里，但会与受罚球员一起跑，赢得球员的尊重。球员常被要求用不擅长的脚训练，射门训练时尽可能中靶，否则就要加练。
曼联夏季巡回赛第1天，滕哈赫就告诉穿着各色各样的球员：以后全队在训练、比赛和任何公开场合必须着装一致。球员放假必须得到滕哈赫批准，曼联电视台希望在墨尔本拍摄球员动态也被滕哈赫否决。曼联球员饮食安排、作息时间和休假都有严格规定，用餐时严禁使用手机且必须全队一起。滕哈赫规定开赛前4小时，球员必须到洛瑞酒店报到，这样可以一起赛前进餐和召开球队会议。
滕哈赫还要求训练基地和主场草皮剪成统一长度，球员水瓶要排成直线而不是随意乱放。他要求俱乐部耗资20万镑装修训练基地会议室，座位分层并购置价值10万镑的新电视，一线队所有球员因此可以仔细观看教练组提供的比赛回放和对手视频集锦。滕哈赫还引入了前阿贾克斯的表现分析师凯伊和荷兰体育心理专家科尔斯，全面提升球员训练细节和心理素质。他每周都要与球员单独谈话，确保足够的互动和激励。而且也并非不懂劳逸结合，曼联在西班牙的冬训时延续了新成员在全队面前唱歌的传统。
引援方面滕哈赫眼光独到：卡塞米罗、利桑德罗、埃里克森、安东尼和马拉西亚都证明了自己，特别是身材矮小的中卫利桑德罗，所有质疑都在滕哈赫的坚持下烟消云散。自从去年10月3比6客场输掉曼市德比后，曼联最近18场比赛仅1负，最近12场更是11胜1负。今天曼市德比如果主场取胜，曼联与同城死敌的差距将缩小到1分。如此佳绩当然不是运气，而是源自滕哈赫的“魔鬼管理”。#曼联# #英超# #世界杯# @足球报官方微博
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