继放开之后
我的健康生活plog
每日都要吃橙子或者喝柠檬水 补充维生素c
冻干银耳➕桑葚五黑粉➕山药茯苓莲子粉
也是每日必备的饮品。
多吃蔬菜➕水果➕蛋白质。
我每天都会规定自己吃三种不同类型的蔬菜，补充多种维生素。
姐妹们，这个阶段就不要减肥啦！！好好吃饭，规律作息，加强自身免疫力比什么都重要。
爱自己就是吃好喝好睡好，把这些基础的小事做好，就是好好爱自己。
#今天吃什么##养生&美#

#张云雷 千万份爱给你#
☁️⭐[羞嗒嗒]#张云雷 爱他请留言#

梅花香自苦寒来
张先生[羞嗒嗒]
磊磊[羞嗒嗒]
小寒節氣
隆冬時節️
圍爐品茗
伴雲聽雪❄️
只此一生
綠海為家
聽雲見心
與君同唱

期待下雪️[羞嗒嗒]
好想和你一起吃火锅
吃铜锅涮肉[羞嗒嗒]
好想和你一起品茗赏雪❄️
听雪落下的声音️
天冷了
你也多喝水[羞嗒嗒]
喝柠檬水[亲亲]
适量吃点水果
好好吃饭
多吃点好吃哒[亲亲]
好好休息
注意保暖[抱一抱]
照顾好自己[抱一抱]
你是我一生的牵挂[羞嗒嗒]
有一种幸福是互相牵挂[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
柠檬想你了[抱一抱]
知道你也想柠檬了[抱一抱]
愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜
愿你 你爱的人和爱你的人 开心快乐每一天[抱一抱]
一见倾心 皆因是你
字正腔圆 余音绕梁
立于传统 开创流行
文化传承 弘扬国风
曲韵悠扬 层层见喜
三生有幸 感恩相遇
只此一生 绿海为家
品茗听雨 伴雲聽雪
相约绿海 听云见心
说好了一辈子[心]
等着你[羞嗒嗒]
云雷开心把歌唱
青柠绿海永相随
☁️⭐
柠檬本酸 遇你则甜[羞嗒嗒][亲亲]
看到你的笑 嘴角微扬心里甜[害羞]
你的声音真好听[羞嗒嗒]
用心聆听你的声音[抱一抱]
期待你的第一场演唱会[羞嗒嗒]
期待新歌
期待你带来的惊喜[害羞]
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
期待磊磊和柠檬的每一个故事[抱一抱]
☁️⭐@小辫儿张云雷

#张云雷##小辫儿张云雷##辫儿哥哥##一见倾心张云雷##张云雷的奇妙旧时光##张云雷 一年四季##张云雷说好了一辈子##张云雷和柠檬的故事#

#张云雷 千万份爱给你#
☁️⭐[羞嗒嗒]#张云雷 爱他请留言#

梅花香自苦寒来
张先生[羞嗒嗒]
磊磊[羞嗒嗒]
小寒節氣
隆冬時節️
圍爐品茗
伴雲聽雪❄️
只此一生
綠海為家
聽雲見心
與君同唱

期待下雪️[羞嗒嗒]
好想和你一起吃火锅
吃铜锅涮肉[羞嗒嗒]
好想和你一起品茗赏雪❄️
听雪落下的声音️
天冷了
你也多喝水[羞嗒嗒]
喝柠檬水[亲亲]
适量吃点水果
好好吃饭
多吃点好吃哒[亲亲]
好好休息
注意保暖[抱一抱]
照顾好自己[抱一抱]
你是我一生的牵挂[羞嗒嗒]
有一种幸福是互相牵挂[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
柠檬想你了[抱一抱]
知道你也想柠檬了[抱一抱]
愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜
愿你 你爱的人和爱你的人 开心快乐每一天[抱一抱]
一见倾心 皆因是你
字正腔圆 余音绕梁
立于传统 开创流行
文化传承 弘扬国风
曲韵悠扬 层层见喜
三生有幸 感恩相遇
只此一生 绿海为家
品茗听雨 伴雲聽雪
相约绿海 听云见心
说好了一辈子[心]
等着你[羞嗒嗒]
云雷开心把歌唱
青柠绿海永相随
☁️⭐
柠檬本酸 遇你则甜[羞嗒嗒][亲亲]
看到你的笑 嘴角微扬心里甜[害羞]
你的声音真好听[羞嗒嗒]
用心聆听你的声音[抱一抱]
期待你的第一场演唱会[羞嗒嗒]
期待新歌
期待你带来的惊喜[害羞]
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
期待磊磊和柠檬的每一个故事[抱一抱]
☁️⭐@小辫儿张云雷