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老和尚慈悲开示: 如何保持身体健康？

佛在经上告诉我们，要记住，叫「境随心转」。最近的、最贴近的就是我们的身体，我们自己心要善、言行善，你身体就好，什么病都没有；我们的心不善、行为不善，毛病就很多。

所以你要想身体好，永远不生病，你永远没有一个恶念，你就会永远不生病。现在一身的病很多，把念头改过来，恶的念头、不善的念头放下，把善的念头能够激发出来，你的病就好了。都是真事、真理。

恶念引起的疾病，这就是意念。这念头是什么？这个念头都是染污，严重的染污，身心都染污。先是心染污，心染污就会变成五脏六腑染污。

我们到这个世界上来，身心是很健康状况来到这个世间，心地清净，没有染污，所以你看婴儿身体健康。染污是长成之后，慢慢的有了自私自利的念头，有了名闻利养的念头，有了贪瞋痴慢的念头，这麻烦来了。如果能把持得，虽然是有，还能守住分寸，不太过分，你还能过得去。如果太过分了，就会让你五脏六腑得病。

现代这个社会怪病很多。我们这里讲的怨恨恼怒烦，烦，一个人很烦，烦伤肾，得肾病；恼伤肺，得肺炎、肺结核，这是从恼；怨伤脾，恨伤心，怒伤肝，这是讲你的病从哪里来。你要晓得那个病根是贪瞋痴慢，这叫三毒烦恼。不但是障碍自性，障碍你的智慧，障碍你见性，同时也给你带来疾病，严重的时候就带来一身的病，这我们都不能不知道。

佛法里面，佛教人一入佛门就叫你持五戒，有道理。五戒能治病，这大家都不知道，为什么？不杀生，心地慈悲，慈悲心养肝，不得肝病，这是不杀生的好处；不淫欲，养心；不妄语，养脾；不偷盗，养肺；不饮酒，养肾。所以五戒对于身体的健康，你看有多少好处！十善五戒对人身心健康有很多的好处。

一切病毒的根源是贪瞋痴，这个东西改过来，无贪、无瞋、无痴，你把病根拔掉了，什么样的疾病、传染病，你不会感染，为什么？你的身体不带病毒。你带病毒就很容易感染，不带病毒的人感染不上，现在讲免疫，你是圆满的免疫。这就是对自己身体，身体也是境界，境随心转。

你的念头善，你的心善，你的行为善，你的思想善、言行善，把你整个身体的病毒统统都化解掉，统统都恢复到正常，这就是最健康的。

所以身体的健康需不需要补东西？不要，补都有副作用，决定不能吃。最善的心就是最善的补品，无上的补品，没有比这个更好的，一点副作用都没有，所以你身体永远健康、永远长寿，不会衰老。用这个来养生，你说多么自然，多么的方便。

诸位要晓得，我们身体为什么会生病？就是你烦恼忧虑太多了。佛在经上讲「境随心转」，「一切法从心想生」，因为你心里面烦，忧虑多、烦恼多、牵挂多、是非多，把你整个身体细胞的组织改变了，破坏了，所以这个身才会有病。你如果心地清净，你身体每一个细胞、每一个器官组织都是正常的，正常还有什么病？所以心清净则身清净。

懂得这个道理，我们就能够主宰自己的身体，心地清净，心地善良，心地慈悲，你就百病不生，长寿健康。你的妄想太多，恶念太多，你的身体老化就快，你身体疾病就多。病从哪里来的？妄想来的、恶念来的。

佛给我们讲，我们的念头，贪瞋痴叫三毒，加上慢就四毒，加上恶见就五毒，你很多邪恶的念头，怎么会不生病？所以《十善业道经》上讲得好，教我们「常念善法，思惟善法，观察善法，不容毫分不善夹杂」，这个教训多好！我们如果真的能懂得，真的能够依教奉行，你就得健康长寿，福慧圆满。

所以病要自己明白这些道理，把邪念、错误的念头、不善的念头统统放下，永远不要去想它，你想一次就是造一次。真正忏悔之后，永远不再想它，只要你想一遍，你的忏悔没有忏除干净，还留的有脏东西在里头，一定要念到清净心。

所以念佛人有绝对的好处，什么好处？就是善念，最善的念头就是念阿弥陀佛，善中之善，没有比这个念头更善。你要是真正念佛，念到清净心现前，你不会生病。真正相信这句佛号能度我们，能帮助我们，我们一点怀疑都没有。

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