你的微笑让我感到温暖和精力充沛ⓁⓎⓃ♬‧*˚✧♬‧*˚✧♬‧*˚✧♬‧*˚✧♬ⓁⓎⓃ
我忽然明白，原来，勇气就是这样来的。当你爱一个人远超过爱自己的时候，你就变得很勇敢。@摩登兄弟刘宇宁
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一个人精力充沛的根本原因。

1、多专注自己的事情而不是别人的事情。关注自己的事，注重提升自己，而不是研究别人，精力自然就好了。

2、停止和别人的比较，停止羡慕别人。一个厉害的人知道生活是自己的，跟任何人无关。不操心别人的事，精力就很好，不过分攀比，内心就不会浮躁。

3、注重运动、健康，注意调理身体，身体好精力才会好。

4、保持热爱，当一件事，是自己内心想完成的，是自己有兴趣的，就有了驱动力。

5、做好当下的事情。做每一件事都百分之百的投入，把精力发挥到最好，集中起来的精力才是最优的。

6、想做的事情5分钟之内开办，没有拖延症，要做的事情马上去做，有很强的行动力和果断力。

7、想做的事情有人帮忙处理，周围有团队，具体问题，有人解决，就不会特别累。

8、有目的性做事。多做有用的事，有利于自己发展的事，有价值的事，至于没用的事，看都不看一下，精力自然会旺盛。

9、有长期目标和短期目标。对于自己的长远人生和现在人生都有一个明确的目标，精准安排自己的时间。保证自己在一段时间内，不会产生无所事事的迷茫，不会碌碌无为而困惑，如此精力会更好。

10、积极暗示，消极的情绪会压垮自己，平常多给自己一些积极的情绪：我行，我可以，心态上的变化也会带来精力上的变化。

11、情绪稳定，情绪波动大消耗也大。不会在生气的时候做决定，不会被愤怒影响了自己的判断。

12、宁心静气，用一些方法平静自己的情绪，阅读，听歌，赏景，冥想，其他爱好，从这些中获得能量，持续性保证自己的精力好。

13、及时休息，想要恢复自己的精气神，最好的方法还是好好休息。不要把一天的时间用在忙碌状态，排除杂念，进入睡眠状态。

14、不会把时间和精力用在无用的人身上。多见积极的人，少见让自己生气的人，该远离就早点远离。

以上做到了六条，生活动力就有了，精力旺盛才能更投入，专注的做事。
#心理学##情感#

【转载】一个人精力充沛的根本原因。

1、多专注自己的事情而不是别人的事情。关注自己的事，注重提升自己，而不是研究别人，精力自然就好了。

2、停止和别人的比较，停止羡慕别人。一个厉害的人知道生活是自己的，跟任何人无关。不操心别人的事，精力就很好，不过分攀比，内心就不会浮躁。

3、注重运动、健康，注意调理身体，身体好精力才会好。

4、保持热爱，当一件事，是自己内心想完成的，是自己有兴趣的，就有了驱动力。

5、做好当下的事情。做每一件事都百分之百的投入，把精力发挥到最好，集中起来的精力才是最优的。

6、想做的事情5分钟之内开办，没有拖延症，要做的事情马上去做，有很强的行动力和果断力。

7、想做的事情有人帮忙处理，周围有团队，具体问题，有人解决，就不会特别累。

8、有目的性做事。多做有用的事，有利于自己发展的事，有价值的事，至于没用的事，看都不看一下，精力自然会旺盛。

9、有长期目标和短期目标。对于自己的长远人生和现在人生都有一个明确的目标，精准安排自己的时间。保证自己在一段时间内，不会产生无所事事的迷茫，不会碌碌无为而困惑，如此精力会更好。

10、积极暗示，消极的情绪会压垮自己，平常多给自己一些积极的情绪：我行，我可以，心态上的变化也会带来精力上的变化。

11、情绪稳定，情绪波动大消耗也大。不会在生气的时候做决定，不会被愤怒影响了自己的判断。

12、宁心静气，用一些方法平静自己的情绪，阅读，听歌，赏景，冥想，其他爱好，从这些中获得能量，持续性保证自己的精力好。

13、及时休息，想要恢复自己的精气神，最好的方法还是好好休息。不要把一天的时间用在忙碌状态，排除杂念，进入睡眠状态。

14、不会把时间和精力用在无用的人身上。多见积极的人，少见让自己生气的人，该远离就早点远离。

写在最后：以上做到了六条，生活动力就有了，精力旺盛才能更投入，专注的做事。 https://t.cn/A6oBXVGJ