有的时候越想努力睡觉，越是睡不着，经常眼睁睁地看着窗外由黑变亮，一整晚就这么过去了，对于失眠的人来说，入睡完全不受自己控制，也无法控制。
这5个失眠经方，经常失眠的朋友可以试试。
1.龙齿菖蒲安神茶
【组成】龙齿9g，石菖蒲3g。
【主治】失眠。症见心神不安，胆怯，不易入睡或睡而易醒。
【用法】先将龙齿加水煎沸10分钟，再加人石菖蒲煎沸10~15分钟即可，日1~2剂，不拘时代茶饮。
【说明】本方以龙齿定志镇静、宁心安神为主药。以石菖蒲补心益胆而安神。
2.茯神枣仁安神茶
【组成】茯神、酸枣仁(炒)各10g，朱砂1g。
【主治】失眠，心气不足型。症见入睡后易醒，气短，虚烦不眠。
【用法】将上2味同煎，冲朱砂末1g。代茶饮。
【说明】方中茯神、酸枣仁养心安神，朱砂安神定惊。微信搜索偏方秘方验方大全，对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。
3.灯心草安睡茶
【组成】灯心草10~20g。
【主治】失眠。症见心烦或夜不合眼，小儿心烦夜啼等。
【用法】上药加水适量，煎汤代茶。每日1剂，于睡前1~2小时温服。
【说明】失眠一症，临床上多同七情内伤，五志过极化火而致。治疗应清心降火为法。灯心草性味甘淡、寒。人心、肺、小肠经。能清心降火，治疗心烦不寐，小儿夜啼。
4.灯心竹叶茶
【组成】灯心草5g，鲜竹叶30g。
【主治】失眠，阴虚火旺型。症见虚烦，不易入睡，伴有口舌溃烂，夜里口干。
【用法】上2味切碎水煎，取汁代茶。每日1剂
【说明】本方用灯心草清心降火，鲜竹叶清热除烦，止渴宁心。待热去火除则烦消能寐。
5.莲子心茶
【组成】莲子心2g，生甘草3g。
【主治】失眠。症见心火内积所致的烦躁不眠。
【用法】上2味药开水冲泡，代茶饮。每日数次。
【说明】茶中莲子心味苦，性寒，归心经。《本草纲目》记载莲子心“清心去配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。
大家好，我是失眠专家刘芊，从事失眠、焦虑、抑郁、植物神经紊乱、结节等疾病的诊疗已经有40多年了，大家如果有失眠方面的问题，可以给我留言，我会一一回复。 失眠专家刘芊

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发布于 2022-09-21 21:24

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