【女性产褥期该如何保健？】
产褥期是指产妇从胎盘娩出至除乳腺外全身各器官恢复或接近正常未孕狀态所需的时间，一般为6周，是女性一生中生理和心理发生急剧变化的时期之一。
那么产褥期该如何保健呢？
1、饮食起居
合理饮食，保证足够的蛋白质、热量和水分。保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气注意休息。
2、情绪调节
经历妊娠及分娩的激动与紧张后，精神疲惫、对哺育新生产褥期的不适等均可造成产妇情绪不稳定，尤其在产后3-10 日,可表现为轻度柳郁。应帮助产妇减轻身体不适，并给精神关怀，鼓励、安慰，使其恢复自信。抑郁严重者，应尽早诊断及干预。
3、乳房护理
提倡和支持母乳喂养。产后半小时内开始哺乳，同时注意乳房卫生。
4、适当活动及做产后康复训练
产后尽早适当活动，自然分娩的产妇产后6-12小时内即可起床轻微活动，于产后第2 日可在室内随意走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便,避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进。
5、计划生育指导
若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。
6、产后检查
产妇应于产后6周至医院进行一次检查，包括全身检查及妇科检查。前者主要测血压、脉搏，查血、尿常规，了解哺乳情況，若有内外科合并症或产科并发症等应作相应检查。后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。同时应对婴儿进行检查。
（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）

#宝贝成长守护计划# #如何安全度孕期##孕产扫盲手册#​门诊常有孕妈咪问我：哺乳期扁桃体发炎怎么办?可以吃什么药？

在怀孕期间以及哺乳期间，不是不能用药，而是要在根据病情的需要，在医生的指导下，有指征的用药。

比如说扁桃体发炎，主要是由于细菌感染引起的，症状主要是发烧，甚至是持续性高热，咽喉疼痛，如果在哺乳期，体温超过38.5度是需要暂停母乳喂养的。所以当哺乳期遭遇急性扁桃体炎，一定要及时药物治疗。

在哺乳期，头孢类，青霉素类，红霉素类的抗生素都是可以用的，根据病情需要，选择口服或者静点均可，在医生的指导下，有指征用药即可。

另外，出现口腔或者舌头有溃疡，要注意保持口腔清洁，每天淡盐水漱口，清淡饮食。

【女性产褥期该如何保健？】
产褥期是指产妇从胎盘娩出至除乳腺外全身各器官恢复或接近正常未孕狀态所需的时间，一般为6周，是女性一生中生理和心理发生急剧变化的时期之一。
那么产褥期该如何保健呢？
1、饮食起居
合理饮食，保证足够的蛋白质、热量和水分。保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气注意休息。
2、情绪调节
经历妊娠及分娩的激动与紧张后，精神疲惫、对哺育新生产褥期的不适等均可造成产妇情绪不稳定，尤其在产后3-10 日,可表现为轻度柳郁。应帮助产妇减轻身体不适，并给精神关怀，鼓励、安慰，使其恢复自信。抑郁严重者，应尽早诊断及干预。
3、乳房护理
提倡和支持母乳喂养。产后半小时内开始哺乳，同时注意乳房卫生。
4、适当活动及做产后康复训练
产后尽早适当活动，自然分娩的产妇产后6-12小时内即可起床轻微活动，于产后第2 日可在室内随意走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便,避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进。
5、计划生育指导
若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。
6、产后检查
产妇应于产后6周至医院进行一次检查，包括全身检查及妇科检查。前者主要测血压、脉搏，查血、尿常规，了解哺乳情況，若有内外科合并症或产科并发症等应作相应检查。后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。同时应对婴儿进行检查。
（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）