#亳州[超话]##亳州##亳州记录##亳州身边事# [太阳]人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡!而男人易伤气，女性最耗血，因此男人要注重补气，女性要注重养血。只有抓住男女养生的根本，男人和女性的身体才会更加健康，生活才会更加幸福!
男人补气篇
——气者，人之根本也
气乱则病、气虚则症、气绝则亡
如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。
《难经》：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。
老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。
当今的男性，饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最 后 就会，人刚到中年却气虚肾虚，浑身病膏。
养气就是养命，男人气虚的几个症状
以下症状若出现4种，即可确定为早期气虚：
气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安……
气虚症：
气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳wei早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。
许多人气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。
男人气虚，艾灸这4穴
艾灸产生于中国古代，具有上千年的传承，是中医传统医学中的一种奇术，“家有三年艾，郎中不用来”艾灸能够温阳补气，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。
脾腧、膻中、气海、足三里，这四个穴位都是补气的大穴，每天艾灸，能起到补气的作用。 https://t.cn/A643KGib

#仙道贵生# 【《黄帝内经》：打通眉心，正好刺激了我们身上心脑问题的核心！】

通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。

您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心。

为什么？

眉心，人体血压血脂控制点

眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。

《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：

印堂发黑，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况；

印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风；

印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱等。

这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，因此只要把这里打通了，很多问题就能迎刃而解。

打通眉心百病不侵

在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。

印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。

1、刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

2、经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。

3、此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。

4、打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。

5、按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！

按摩法

1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；

2、直接用拇指按摩。

3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

4、按摩印堂还能助眠，请看下图程凯教授的示范。

艾灸法

1、手持艾条温和灸印堂10分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。

2、可使用砭灸罐，手持方便，可以做到一边艾灸一边刮，从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴，效果更好。

搭配这些穴位效果更佳：

1
治鼻塞

印堂，配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴。《针灸学简编》

2
治疗目痛

印堂，配攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、太阳穴。《简易针灸疗法》

3
中风

配中冲穴、百会穴、大敦穴、合谷穴。《针灸便用》

以上文章穴位和印堂穴搭配按摩，会有更好的效果，如果您有这些症状，不妨试一试！

文章来源于网络，仅供参考。

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