机長説机長9
主題內容“提醒”：
民航的航空运行，是多部门，多系统，多单位，多专业协调配合运行的，缺少哪一个环节都不行。机组在整个运行中，是一个比较小的环节。但是他很关键。缺少了这个环节飞机就飞不起来，飞不起来，就谈不上什么航空运输，只要一飞起来，同样存在着机组间的协调配合，大家都知道，人是会难免出差错的，为了解决这问题，重要一点就是相互间的提醒.，彌補不足。
我们的领导要提倡提醒行为，有效者要奖励，无效时也要肯定，那怎么來判斷有效沒效呢？我在這裡總結了一下，有十个是有效提醒：
1，提醒在问题發生前。
2，提醒在处置前。
3，提醒后，马上改变了正在操作的动作，飛行正常。
4，提醒后，采取了的动作己到处置极限，到临界，再晚一點問題就要發生了。
5，有安全隐患，提醒后，很谨慎，没有出现剛才提醒过的问题。
6，提醒，纠正了已经做错的事，但沒有造成事实。
7，提醒后，改变了当时人的内在的状态，比如精力集中了，人的狀態好了。纠正了心不在眼，精力分散，遊離天南海北。
8，精神不振，半迷瞪的状态。
9，提醒后，改变了外在的行为状态。如不按规定，随意动作。东倒西歪等言行。谈笑风生，眉飞色舞。
10，提醒在，做錯的過程中間。
机長要牢記這句話：“往往一句話，一個動作，一個微小的提醒，救人一命。”机長要管理好机組，也要尊重付駕駛的提醒，接受付駕駛的管理。
主題內容“提醒”：
民航的航空运行，是多部门，多系统，多单位，多专业协调配合运行的，缺少哪一个环节都不行。机组在整个运行中，是一个比较小的环节。但是他很关键。缺少了这个环节飞机就飞不起来，飞不起来，就谈不上什么航空运输，只要一飞起来，同样存在着机组间的协调配合，大家都知道，人是会难免出差错的，为了解决这问题，重要一点就是相互间的提醒.，彌補不足。
我们的领导要提倡提醒行为，有效者要奖励，无效时也要肯定，那怎么來判斷有效沒效呢？我在這裡總結了一下，有十个是有效提醒：
1，提醒在问题發生前。
2，提醒在处置前。
3，提醒后，马上改变了正在操作的动作，飛行正常。
4，提醒后，采取了的动作己到处置极限，到临界，再晚一點問題就要發生了。
5，有安全隐患，提醒后，很谨慎，没有出现剛才提醒过的问题。
6，提醒，纠正了已经做错的事，但沒有造成事实。
7，提醒后，改变了当时人的内在的状态，比如精力集中了，人的狀態好了。纠正了心不在眼，精力分散，遊離天南海北。
8，精神不振，半迷瞪的状态。
9，提醒后，改变了外在的行为状态。如不按规定，随意动作。东倒西歪等言行。谈笑风生，眉飞色舞。
10，提醒在，做錯的過程中間。
机長要牢記這句話：“往往一句話，一個動作，一個微小的提醒，救人一命。”机長要管理好机組，也要尊重付駕駛的提醒，接受付駕駛的管理。
年前给外婆买了件厚棉服，外婆很高兴，但还是拉着我说她有很多衣服，平时不怎么穿的过来，老人家少出门，说心意到了就好别白花钱了，后来还带着我去看她的衣柜，果然很多衣服，真的很多，比我妈和我自己的都要多，前二舅妈家里很有钱，那时给外婆买了很多衣服，全是大牌子，放到现在依旧崭新崭新的，还念了一波前二舅妈的好。
今年是奶奶走后的第四个年夜了，爷爷越来越不振，前些年我们在外面放烟花的时候，他还会出来看看，今年是一动都不想动了，开着电暖器，躺在椅子上，被子盖过头，不管我们怎么叫他都不肯出去，说冷说哪里哪里痛，牙齿也不得劲，吃不下东西，精神头眼看着就下来了。我不知道他蒙着被子在想什么，这么热闹的日子，这么团圆的局面，少了一个人总是感觉少了些东西。生活在越来越好，疫情过去了，政策放开了，可是有些人再也看不到了。跟外婆有一堆的漂亮衣服相比，奶奶衣柜简洁得甚至有些可怜，每年买的新衣服总是不舍得穿，藏在衣柜里，逢年过节才拿出来穿一穿。奶奶很喜欢走亲戚，尤其是走她娘家的亲戚，可开心了，笑的眼睛都眯起来，以前年年都要去走一走，现在是我爸带着我们去走了。前几天舅公生日请吃饭，我们也去看了，大家都好好的。
好想她好想她好想她。
真的好想她。
好想她回来，好想她看着我越来越好，好想她听我吐槽，好想好想她。
怎么能忍住不想她呢，根本忍不住的。
不要忘记，不可以忘记，我要永远记得她。记得她的好，记得她的一切。
奶奶，新年快乐，如果您在天有灵，请保佑全家人身体健康，平平安安，大家都事业学业顺利，心想事成，万事如意！
聚散终有时，我们总会相见的，那么在暂时不能会面的时空里，希望我们各自珍重。
常思常念。
噢对了，爸爸也很想您，在他喝醉酒后的好几次，他提到您都哭了，眼泪鼻涕一起流，希望您有空可以到梦里看看爸爸，劝劝爸爸少抽烟少喝酒，请您一定要保佑爸爸身体健康，他真的很爱您。
今年是奶奶走后的第四个年夜了，爷爷越来越不振，前些年我们在外面放烟花的时候，他还会出来看看，今年是一动都不想动了，开着电暖器，躺在椅子上，被子盖过头，不管我们怎么叫他都不肯出去，说冷说哪里哪里痛，牙齿也不得劲，吃不下东西，精神头眼看着就下来了。我不知道他蒙着被子在想什么，这么热闹的日子，这么团圆的局面，少了一个人总是感觉少了些东西。生活在越来越好，疫情过去了，政策放开了，可是有些人再也看不到了。跟外婆有一堆的漂亮衣服相比，奶奶衣柜简洁得甚至有些可怜，每年买的新衣服总是不舍得穿，藏在衣柜里，逢年过节才拿出来穿一穿。奶奶很喜欢走亲戚，尤其是走她娘家的亲戚，可开心了，笑的眼睛都眯起来，以前年年都要去走一走，现在是我爸带着我们去走了。前几天舅公生日请吃饭，我们也去看了，大家都好好的。
好想她好想她好想她。
真的好想她。
好想她回来，好想她看着我越来越好，好想她听我吐槽，好想好想她。
怎么能忍住不想她呢，根本忍不住的。
不要忘记，不可以忘记，我要永远记得她。记得她的好，记得她的一切。
奶奶，新年快乐，如果您在天有灵，请保佑全家人身体健康，平平安安，大家都事业学业顺利，心想事成，万事如意！
聚散终有时，我们总会相见的，那么在暂时不能会面的时空里，希望我们各自珍重。
常思常念。
噢对了，爸爸也很想您，在他喝醉酒后的好几次，他提到您都哭了，眼泪鼻涕一起流，希望您有空可以到梦里看看爸爸，劝劝爸爸少抽烟少喝酒，请您一定要保佑爸爸身体健康，他真的很爱您。
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。[照相机]新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。[照相机]新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
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