【#平安过大年，全在细节！你的专属健康锦囊来啦#】玉兔迎春送吉祥，“乙类乙管”后的第一个春节，如何健康过大年？为你送上健康锦囊
只沾喜气，不惹病
冬春季是呼吸道传染病和肠道病毒感染性疾病的高发季节。同时，春节期间，人员流动和聚集明显增加，做好个人防护依然十分重要。
防病锦囊：
春节期间，勿让呼吸道传染病“钻空子”。日常生活中要做好个人防护，如戴口罩、少聚集、勤洗手、勤通风等；此外，接种疫苗是预防急性呼吸道传染病最重要、最有效的手段。
警惕肠道病毒感染性疾病。做到生熟食物分开、食物煮熟煮透、合理贮藏。春节饮酒需注意，不要购买或饮用无产品标识、无生产厂家、无生产地址或来源不明的散装白酒或泡制酒。
防寒保暖，更暖心
除了呼吸道感染病，冬春季也是心脑血管疾病高发季。据天气预报，广东春节期间有中等强度冷空气影响，气温会下降，要留意心脑血管健康。
有研究表明，在寒冷季节，尤其是气温骤降时，缺血性脑卒中的发病明显增加，冠心病以及心肌梗死患病人数也急剧增加，心脑血管疾病具有较明显的季节特征，寒冷天气更容易引发心血管疾病患者症状加重。
暖心锦囊：春节期间，大家要注意防寒保暖，尤其是特殊人群要做好防护，老年人、孕产妇、婴幼儿和患有心脑血管系统或呼吸系统疾病等基础疾病的人群，要减少冷热环境变化的刺激，密切关注血压波动，如出现不适，及时就医。
吃的健康，有口诀
春节期间，免不了大鱼大肉，胡吃海喝反而对身体有伤害。
健康口诀：春节吃得健康，坚持“五类、四减、三餐、二多、一注意”。
五类食物多样化。主食粗细搭配是关键，全谷杂豆要多吃；餐餐果蔬应季又新鲜；肉类优选鱼禽肉，肥肉腌肉要少吃；坚果、奶类适量补。
四减三餐不能忘。减盐、减油、减糖和减酒，三餐规律要按时，暴饮暴食不可取，零食饮料要适量。
二多一注意很重要。日常生活多喝水，吃饭慢咽多咀嚼。公筷分餐讲卫生，杜绝浪费要注意。
出行防护，要周全
春节返乡出行，勿忘“戴好口罩”，守护好自己和家人的健康。
防护锦囊：
春节期间出行，人群密集、人员流动大可能会增加旅途感染风险。尽量错峰出行，避免或尽量少去人群聚集的场所。
旅途中，尤其是在公共交通站场、高速公路服务区，需全程佩戴口罩。
返乡走访亲友时，坚持规范佩戴口罩，尤其是人多密集的公共场所。
只沾喜气，不惹病
冬春季是呼吸道传染病和肠道病毒感染性疾病的高发季节。同时，春节期间，人员流动和聚集明显增加，做好个人防护依然十分重要。
防病锦囊：
春节期间，勿让呼吸道传染病“钻空子”。日常生活中要做好个人防护，如戴口罩、少聚集、勤洗手、勤通风等；此外，接种疫苗是预防急性呼吸道传染病最重要、最有效的手段。
警惕肠道病毒感染性疾病。做到生熟食物分开、食物煮熟煮透、合理贮藏。春节饮酒需注意，不要购买或饮用无产品标识、无生产厂家、无生产地址或来源不明的散装白酒或泡制酒。
防寒保暖，更暖心
除了呼吸道感染病，冬春季也是心脑血管疾病高发季。据天气预报，广东春节期间有中等强度冷空气影响，气温会下降，要留意心脑血管健康。
有研究表明，在寒冷季节，尤其是气温骤降时，缺血性脑卒中的发病明显增加，冠心病以及心肌梗死患病人数也急剧增加，心脑血管疾病具有较明显的季节特征，寒冷天气更容易引发心血管疾病患者症状加重。
暖心锦囊：春节期间，大家要注意防寒保暖，尤其是特殊人群要做好防护，老年人、孕产妇、婴幼儿和患有心脑血管系统或呼吸系统疾病等基础疾病的人群，要减少冷热环境变化的刺激，密切关注血压波动，如出现不适，及时就医。
吃的健康，有口诀
春节期间，免不了大鱼大肉，胡吃海喝反而对身体有伤害。
健康口诀：春节吃得健康，坚持“五类、四减、三餐、二多、一注意”。
五类食物多样化。主食粗细搭配是关键，全谷杂豆要多吃；餐餐果蔬应季又新鲜；肉类优选鱼禽肉，肥肉腌肉要少吃；坚果、奶类适量补。
四减三餐不能忘。减盐、减油、减糖和减酒，三餐规律要按时，暴饮暴食不可取，零食饮料要适量。
二多一注意很重要。日常生活多喝水，吃饭慢咽多咀嚼。公筷分餐讲卫生，杜绝浪费要注意。
出行防护，要周全
春节返乡出行，勿忘“戴好口罩”，守护好自己和家人的健康。
防护锦囊：
春节期间出行，人群密集、人员流动大可能会增加旅途感染风险。尽量错峰出行，避免或尽量少去人群聚集的场所。
旅途中，尤其是在公共交通站场、高速公路服务区，需全程佩戴口罩。
返乡走访亲友时，坚持规范佩戴口罩，尤其是人多密集的公共场所。
#今日出行提示#【 贵阳交通广播交通资讯汇总（1月22日7:00）】
今天是1月22日，星期日，大年初一。春节，即中国农历新年，俗称“新春”“新岁”“岁旦”等，又称“过年”“过大年”，是集除旧布新、拜神祭祖、祈福辟邪、亲朋团圆、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。1027在此祝大家春节快乐，兔年吉祥！
天气方面：除省的西部边缘及西南部多云天气为主外，其余地区受冷空气补充影响以阴雨天气为主，气温下降，毕节市中东部夜间到早晨仍有低温凝冻天气，请大家注意防寒保暖，西北部有雨雪凝冻，出行注意安全。
道路通行方面：春节期间，世纪金源、鸿通城、逸天城、黔灵山公园、花溪公园、青岩古镇、天河潭、乌当区的保利温泉、万象温泉等地车流也会较为集中，北京路、五里冲路、新添大道南段、解放路等地可能发生阶段性拥堵，建议大家尽量错峰出行。
另外，贵阳北站的交通组织已进行优化调整，周边道路交通设施也进行调整，请广大驾驶人需注意交通标志、标线的变化，服从现场交通疏导人员指挥，按序行车。
1027温馨提示，贵阳北站交通调整情况会在地图导航同步更新，出行前可以导航行车。
高速方面：春节期间七座及七座以下小型客车可免费通行高速公路。预计明天至1月25日(正月初四)受出行出游影响，1月26日(正月初五)和1月27日(正月初六)，受节后返程影响，将呈现间歇性拥堵状态，请大家驾车出行实时关注天气路况，合理安排行程，避开高峰时段及路段，杜绝超载、超速、酒驾及疲劳驾驶。
铁路方面：今天可以通过12306官网、电话95105105、车站、代售点窗口最远可预订到2月5日的车票。
另外，铁路部门再次提醒大家，出行时要提前做好计划，留出充裕时间以免因一时匆忙造成行李物品遗失；常见的行李箱、背包上可以粘贴、佩戴一些个性化标记用于区分，避免错拿。同时，在候车时应精力相对集中照看好同行的老人小孩和随身携带的物品，不要做“低头族”和“马大哈”。
机场方面：预计1月27至28日、2月5至7日会迎来客流出行高峰，高峰时段在早上8点至中午12点。提醒各位旅客，参考交通方式高峰期信息，根据各自出行需要，合理安排出行时间、规划出行线路、选择出行方式。
出入境方面：春节七天法定节假日期间，位于观山湖区龙海路101号黔桂国际商务中心一楼的贵阳市公安局出入境管理分局接待大厅将正常受理出入境办证业务，其他13个出入境办证窗口暂不对外接待受理，1月28日(星期六)、1月29日(星期日)恢复正常办公。
停车方面：春节期间，贵阳市白云区育才路、七一路、凤凰路、朝晖路、尖山路等24条道路的“慧停车”停车泊位提供全天免费停车服务。
春节出游：2023 新春元宇宙光影嘉年华”将于 1 月 24 日至2 月 6 日在观山湖区喀斯特公园举行。由于喀斯特公园附近停车位有限，建议前往参加光影嘉年华的市民采取公交地铁出行方式。自驾前往的市民可选择在附近公共停车场所停车后步行前往，不可随意占道停车。需要前往观展的市民，可以通过网上购票方式购票进入。
燃放烟花爆竹方面：正月初一全天、正月初二至正月十五每日8 时至 24 时可以燃放烟花爆竹，其他时间禁止燃放烟花爆竹；禁止燃放区域，全年禁止燃放烟花爆竹。
（记者：橙子/编辑：潘遐）
今天是1月22日，星期日，大年初一。春节，即中国农历新年，俗称“新春”“新岁”“岁旦”等，又称“过年”“过大年”，是集除旧布新、拜神祭祖、祈福辟邪、亲朋团圆、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。1027在此祝大家春节快乐，兔年吉祥！
天气方面：除省的西部边缘及西南部多云天气为主外，其余地区受冷空气补充影响以阴雨天气为主，气温下降，毕节市中东部夜间到早晨仍有低温凝冻天气，请大家注意防寒保暖，西北部有雨雪凝冻，出行注意安全。
道路通行方面：春节期间，世纪金源、鸿通城、逸天城、黔灵山公园、花溪公园、青岩古镇、天河潭、乌当区的保利温泉、万象温泉等地车流也会较为集中，北京路、五里冲路、新添大道南段、解放路等地可能发生阶段性拥堵，建议大家尽量错峰出行。
另外，贵阳北站的交通组织已进行优化调整，周边道路交通设施也进行调整，请广大驾驶人需注意交通标志、标线的变化，服从现场交通疏导人员指挥，按序行车。
1027温馨提示，贵阳北站交通调整情况会在地图导航同步更新，出行前可以导航行车。
高速方面：春节期间七座及七座以下小型客车可免费通行高速公路。预计明天至1月25日(正月初四)受出行出游影响，1月26日(正月初五)和1月27日(正月初六)，受节后返程影响，将呈现间歇性拥堵状态，请大家驾车出行实时关注天气路况，合理安排行程，避开高峰时段及路段，杜绝超载、超速、酒驾及疲劳驾驶。
铁路方面：今天可以通过12306官网、电话95105105、车站、代售点窗口最远可预订到2月5日的车票。
另外，铁路部门再次提醒大家，出行时要提前做好计划，留出充裕时间以免因一时匆忙造成行李物品遗失；常见的行李箱、背包上可以粘贴、佩戴一些个性化标记用于区分，避免错拿。同时，在候车时应精力相对集中照看好同行的老人小孩和随身携带的物品，不要做“低头族”和“马大哈”。
机场方面：预计1月27至28日、2月5至7日会迎来客流出行高峰，高峰时段在早上8点至中午12点。提醒各位旅客，参考交通方式高峰期信息，根据各自出行需要，合理安排出行时间、规划出行线路、选择出行方式。
出入境方面：春节七天法定节假日期间，位于观山湖区龙海路101号黔桂国际商务中心一楼的贵阳市公安局出入境管理分局接待大厅将正常受理出入境办证业务，其他13个出入境办证窗口暂不对外接待受理，1月28日(星期六)、1月29日(星期日)恢复正常办公。
停车方面：春节期间，贵阳市白云区育才路、七一路、凤凰路、朝晖路、尖山路等24条道路的“慧停车”停车泊位提供全天免费停车服务。
春节出游：2023 新春元宇宙光影嘉年华”将于 1 月 24 日至2 月 6 日在观山湖区喀斯特公园举行。由于喀斯特公园附近停车位有限，建议前往参加光影嘉年华的市民采取公交地铁出行方式。自驾前往的市民可选择在附近公共停车场所停车后步行前往，不可随意占道停车。需要前往观展的市民，可以通过网上购票方式购票进入。
燃放烟花爆竹方面：正月初一全天、正月初二至正月十五每日8 时至 24 时可以燃放烟花爆竹，其他时间禁止燃放烟花爆竹；禁止燃放区域，全年禁止燃放烟花爆竹。
（记者：橙子/编辑：潘遐）
吗的 居然又二点半了 今天刚被说叫完 告诉我以后记得早上吃早饭 不要再半夜吃很多东西了 我的嘴根本不听我管 翻到了相册刚落地的第二天就馋的要命 东北有什么魔力吗 说实话闻到冷空气的那一秒我就想吃东北菜了hiahiahia 我真的下机傻站了五分钟才找到车 懂得我脑子好像也不太好使了 不过xixi说回来的话温差五十度 我想了一下我当时回来的时候才四十多度的温差 好可怕 短短一个月哎 好冷干巴巴的冷 不像冷阴阴的成都坏的跟我一样哈哈哈哈哈哈 yeze的冷萃酸奶也太好吃了 不过放在车里被吹的不冷萃了 笑死了 曹曹直接一脚就踩过去了幸好还开门买到了 但是没有买到我的贝果 讨厌所有有防腐剂保质期的贝果 他坏的越快越苦苦的我心里作用越多 吗的 真的是赶鸭子上架 今天开始我要把我剩下的123456个贝果在过期之前合理的吃掉 这次买的好香不是很干巴巴 好评 说实话再不减肥要被自己恶心吐了hiahia 什么时候yeze复工啊啊啊啊 想去77我爱的冷萃xixi
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