#杰麟cp[超话]#
365天，一切都有迹可循......杰麟星球钉子户，赖一辈子[春游家族]
祝各位鸭鸭新的一年顺顺利利，平安健康，得偿所愿[打call]
祝杰麟新的一年少踩雷，健康快乐，带万口之家，去更多美丽浪漫的地方，大房子、店铺、猫猫、某人的驾照......都能快快实现[彩虹屁]

『葳蕤繁祉，延彼遐龄』
（明天过生日，分大家愿望，见者有份，许愿的人心想事成，万事如意喔[送花花]）

大年初一，带团团去凤凰庙烧香祈福，全程宝宝表现超级良好，偶尔哭闹一下，抱起来就好了。出去走一走，宝宝都更活跃了呢[太开心]
去庙里的人很多，有了娃才会想要去烧烧香，有的时候希望寄托一些情愫。
新的一年，愿团团健健康康、快快乐乐、平平安安长大；老公事业有成、兔飞猛进、时来运转；妈妈身体健康、笑口常开、吃嘛嘛香[爱你][爱你][爱你] https://t.cn/RTv4Kyo

#瑞瑞妈的碎碎念# | 生活随笔
怎样让自己处于高能量状态？
zhihu的这篇笔记写的不错，分享一下。

为什么突然想分享这个话题？因为最近有好几个妹子si信我，问：“瑞妈，你是如何保持精力充沛的状态的，仿佛总是生机勃勃？”
但其实我想说：生命是能量的获取和释放过程，所以每个人都会经历高低起伏，我也不例外。
每个人都有自己的能量场。有的人积极乐观，所以能量高的时候多一些；而有的人悲观焦虑，所以能量高的时候少一些。
高能量的人其实并没有很幸运，他们也会经历低谷和重创。
但不同的是，高能量者能根据环境调整自身状态，在低谷中及时安排应对方案，从而更快的走出来。
这背后的差异不是天赋，而是我们对自己身体和心理掌控的能力。

1⃣️心理层面
高能量的人并不是天生如此，而是在心理层面做到了“慢”和“少”。
越是简单，越是高效；越是克制，越是极致。
✅慢一点
在这个高速发展的互联网时代，学会控制速度是一件很重要的事情。慢慢做事，可能会更加保质保量。
我们总是把目光盯着那些成功的人，却没看到别人背后的投入和付出。
老天爷很公平，不管是普通人，还是X二代，都需要长期的投入和积累，才能把一件事做好、做成。
让自己慢下来，合理分配时间和精力，为自己定期储存能量，才能保证做事的质量。
✅少一点
人的大部分烦恼，都是因为能力跟不上欲望。你之所以感到痛苦，大概率不是得到的太少，而是你想要的太多。
欲望过多，会消耗能量；减少欲望，才能提升能量。
这里说的减少欲望，并不是让你无欲无求。而是减少不必要的欲望，从而腾出时间和精力去做更有价值的事情，获得身心满足。
购物会让我们一时间非常满足，但冷静下来却十分空虚。但若让我们的精神富足，则内心的能量会随之提升。

2⃣️身体层面
除了心理层面，身体层面也是不可忽视的。让自己保持高能量的第一个心法，就是有一个好身体。
身体不好，不仅会影响工作和事业，还会影响日常生活。如果连正常的作息都不能保障，又如何保持正能量呢？
身体就像一辆车，我们一定要用心保养它。保养得越好，驰骋的时间越长久。
那么，我们该如何提升自己身体的能量呢？
✅健康饮食
✅规律作息
✅锻炼身体
✅断舍离，不要过度关注别人

所谓高能量，也可以理解为生命活力。
愿你我都能从琐事中抽身，保护好自己的能量场，从而更加游刃有余的生活和工作。
以上，共勉。