【心血管疾病患者平安过年记住这五点】春节是亲朋好友欢聚的日子，大家会不自觉摄入过多高脂肪高热量食物，起居作息也与平时有较大差异，再加上天气寒冷，所以春节前后是心血管疾病的高发时期。

西安交大二附院心血管病院专家介绍说，对于存在心血管潜在发病因素或心血管疾病患者来说，春节期间需要多加注意。那么，心血管疾病患者怎样才能度过一个愉快又安全的春节呢？

医生提出这5点建议：

一、规律作息 节日期间事务较多，白天常没有时间午休，晚上睡得晚甚至熬通宵，这些都易造成心血管患者感到精力不足和劳累。劳累时血压升高、血管收缩，是心血管事件诱发因素之一。所以，心血管患者春节期间应维持日常生活规律，并尽可能保证午休和睡眠时间，防止过度疲劳，以避免疾病发作。

二、合理膳食 春节聚餐较多，美味佳肴令人食指大动。在和亲朋好友谈天说地时，饮食不免加倍。这不仅影响脾胃功能，也容易加重心脏负担。所以，即使是过年，仍需注意节制食量，避免暴饮暴食。饮食上最好是荤素搭配，适当多吃蔬菜水果，烹饪方式以蒸、煮、炖、焖等为主，少油少盐，尽量不吃油炸及烘焙类食物。

三、限烟限酒 春节聚会难免有人劝酒劝烟，这时候一定要坚持原则不动摇。吸烟者应尽早戒烟，已戒烟者要坚决抵制劝烟行为，防止复吸；还要拒吸二手烟，亲朋聚会时不应让吸烟者在室内吸烟。心血管病患者应限制饮酒量，不贪杯，以免增加心脏负担。

四、按时服药 很多心血管疾病患者需要长期服药，即使在春节期间也不能间断。因此节前要注意备足相关药品，按照医生指导规律服药，千万不要随意更改服药时间以及剂量。外出活动时最好随身携带急救药品，以防不时之需。建议节后到医院做个详细检查，看看血压血糖等是否有波动，是否需要调整用药方案等。

五、控制好情绪 春节举家团聚、拉家常、叙旧事，很热闹，也是大家交流感情的时间。亲朋聚在一起经常会有些娱乐节目，例如打扑克、打麻将等，欢乐的气氛加上时赢时输的紧张，会让人们的情绪波动较大，心跳也会加速，这就容易引发心脏病。医生提醒心血管疾病患者，春节时一定要保持良好的情绪，切忌情绪波动太大。

总之，春节期间，提醒大家做好疾病管理，规律服药，严控血压、血糖、血脂，规律作息，避免情绪剧烈波动，注意合理膳食、适量运动、限烟限酒。

西安报业全媒体记者 王超 张黎娜

吃完饭大家在一起唱K，无意间瞟到我是他置顶聊天，过了几分钟又瞟到一条来自积目的消息推送。过了一会儿他们唱到演员了，突然想起以前有人说那个谁长得有点像薛之谦来着，歌词气氛再一烘托，我突然就哭了。他搂着我问为什么哭，是不是因为他玩积目，当着我的面把软件卸了。

我不知道他跟我在一起后有没有继续玩那些社交软件，说实话我也不在意。但是有一点很公平：至少我不会让他知道，我不是为他哭的。

我脸上的泪痕很明显，回来的路上他一直哄我，我说我根本没生气，叫他不用紧张，他以为我是口是心非。可我说的是事实啊。

男人确实可以一边说爱你，让你感受到他的真诚和爱意，一边背着你心猿意马。同理我们女人也可以在陪在他们身边的同时想着别的男人。

而且有时候我比他们还会演。

有哪些句子让你一眼心酸？

1、他用最下流的话骂我的时候 我突然愣住了 就想到好久好久以前 他小心翼翼的问我 可不可以和他在一起

2、我没和谁走过四季 也没和谁吹过海风 冬天的没熬到夏天 夏天的没熬到冬天 我从来都是一个人

3、"隔着人群远远看到你 就想啊 以前这个人和我这么好 怎么突然就什么都不是了"

4、“其实也不是什么忘不掉的人，只是对那场无结果的付出和被浪费的炙热的爱，耿耿于怀罢了。”

5、“很荣幸能陪你走过这样一段路 以后你不管是才华横溢还是泯然众人 我都记得在这几个春夏到秋冬 我见证过你眼里有光并也认为前路有光的日子 祝你 永远一帆风顺 永远是少年”

6、以前我看到坟就害怕，以为里面是鬼，直到近年我才知道，那里面躺的是别人朝思暮想的人。

7、爷爷掰着手指头和我算着说 今年我八十五 你一年回来两次 若我还活五年 那我还能见你十次

8、我好像就记得 那天我打字特别快 生怕你拉黑我 手一直抖 字一直打错 眼泪滴在屏幕上怎么也擦不干净.

9、后来才知道 原来冷落我的那段时间 他在陪那个女生每天聊天 我却一晚一晚等他消息

10、你误会我的时候 我心里挺想跟你解释的 但是一想到你是这样想我的 瞬间就觉得没有解释的必要了

11、“委屈的时候没有爸爸的肩膀，被欺负的时候没有妈妈撑腰，从来没有被人好好爱过，我这一生好像全是遗憾”

12、我瞧不上的人和事太多了 虽然我自己也狗屁不是 但这两者并不冲突

13、真的太需要精神支柱了 要是每天有人能听我讲废话 在我受委屈是陪着我 不分青红皂白偏向我就好了

14、怕出轨怕家暴怕以后买菜为了几毛钱和别人争来争去 怕早上五点就得起床给孩子做饭 怕脸上用吃的身上穿的还不如现在

15、我终究还是适合一个人 没辜负 没牵挂 没感动 没失望 没有惊喜也没有例外 但是我好想你

16、月亮出来了 没有很亮也不是很圆 刚好能看见 我的意思是 我喜欢你 没有很久也不是很深 刚好叫喜欢 其实想告诉你的是 应该能忘记

17、没有血缘关系对你好的人 都是上天送给你的礼物

18、我没有闹脾气的意思 我只是不知道 怎么用不尖锐的方式去表达我的不开心

19、“我不该向你说这么多毫无意义的话”

20、我在凌晨一点查阅你所有的社交软件 却不跟你说一句话 也不去找你 那些都是我自以为是的尊严