但凡强大之人都锻炼出且具备的品性！
坚韧！
坚韧的人有三个共同特征：接受现实、有目标感和思维灵活。
坚韧不但是应对极端痛苦和创伤时的重要特质，也能让我们在微小但重要的日常生活中总是受益。
有三个要点：
1、留意自己遇事时默认的反应，确保你的反映是基于现实的，而不是不切实际的愿望或毫无根据的恐惧。
2、明确你的价值观和目标，这是培养动力和毅力的一种最切实可行且有效的方式。
3、保持思维灵活性，这样可以对任何生活现实问题产生新的见解，并提出创造性的解决方案，有利于自身的快速适应与突变。
坚韧！
坚韧的人有三个共同特征：接受现实、有目标感和思维灵活。
坚韧不但是应对极端痛苦和创伤时的重要特质，也能让我们在微小但重要的日常生活中总是受益。
有三个要点：
1、留意自己遇事时默认的反应，确保你的反映是基于现实的，而不是不切实际的愿望或毫无根据的恐惧。
2、明确你的价值观和目标，这是培养动力和毅力的一种最切实可行且有效的方式。
3、保持思维灵活性，这样可以对任何生活现实问题产生新的见解，并提出创造性的解决方案，有利于自身的快速适应与突变。
2023年目标：
1、作息时间规律，适当锻炼，三餐健康，管理好体重。
2、坚持上课，每天练1-2小时，每周至少5天，会弹几首曲子。
3、坚持读书，并做读书笔记，完成8本。
4、养好鱼缸，照顾好小虾小鱼水草[偷笑]
5、定期做皮肤管理，完成三次铒激光，其他项目视皮肤状况而定。
6、争取半个月回家一次（特殊情况除外），坚持亲子日常记录。
7、持续探索提升自己，愉悦自己的方式。
8、秋天去九寨沟旅游。
9、年底存一个定期账户。
老规矩，2023年农历年再来复盘，希望本命年能尽力达成目标[兔子][兔子][兔子]
1、作息时间规律，适当锻炼，三餐健康，管理好体重。
2、坚持上课，每天练1-2小时，每周至少5天，会弹几首曲子。
3、坚持读书，并做读书笔记，完成8本。
4、养好鱼缸，照顾好小虾小鱼水草[偷笑]
5、定期做皮肤管理，完成三次铒激光，其他项目视皮肤状况而定。
6、争取半个月回家一次（特殊情况除外），坚持亲子日常记录。
7、持续探索提升自己，愉悦自己的方式。
8、秋天去九寨沟旅游。
9、年底存一个定期账户。
老规矩，2023年农历年再来复盘，希望本命年能尽力达成目标[兔子][兔子][兔子]
小爱的年后爬山日常
年后爬山寓意极佳
1、步步高升
正月初一爬山，有着步步高升的意思，因为民间有一句谚语“新年步步高、节节向上攀”，意思是新年四第一天爬山，从山脚爬向山顶，就停是在新一年中不断进步，向着目标攀登，最终就会收获成功。
2、锻炼身体
正月初一爬山，有利于锻炼身体，放飞心灵，登高望远，在新年开始，登上山顶，面向蓝天大地，许下新年动愿望和祝福。让自己坚持做一件事，培养恒心和毅力。
希望各位爱协会员们新的一年开开心心，在玩耍中不要忘了锻炼。#小爱的不定期日常记录#
年后爬山寓意极佳
1、步步高升
正月初一爬山，有着步步高升的意思，因为民间有一句谚语“新年步步高、节节向上攀”，意思是新年四第一天爬山，从山脚爬向山顶，就停是在新一年中不断进步，向着目标攀登，最终就会收获成功。
2、锻炼身体
正月初一爬山，有利于锻炼身体，放飞心灵，登高望远，在新年开始，登上山顶，面向蓝天大地，许下新年动愿望和祝福。让自己坚持做一件事，培养恒心和毅力。
希望各位爱协会员们新的一年开开心心，在玩耍中不要忘了锻炼。#小爱的不定期日常记录#
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