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我喜欢肖战幽默可爱调皮有度[心]
我喜欢肖战高大帅气健康阳光[心]
我喜欢肖战日常穿搭随意有品味[心]
我喜欢肖战俊美的外貌和有趣的灵魂[心]
肖战最帅,肖战演技好,肖战唱歌好[心]
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过年,大鱼大肉吃多了,整点山茶油素菜安排上!
一、地三鲜
【食材】
尖椒、土豆、茄子、山茶油
【烹饪步骤】
1、尖椒洗净,去蒂去籽,切成三角片,葱姜蒜切碎备用;
2、土豆去皮洗净,滚刀切成小块,茄子也滚刀切块;
3、锅中倒入山茶油烧热,放入土豆块炸至边缘呈焦黄色,捞出沥油,随即下茄子炸至稍软后捞出沥油;’
4、锅留底油,爆香葱姜蒜,放入尖椒煸炒一下;
5、放入炸好的土豆块和茄子块翻炒,加入生抽、白糖、盐炒匀入味即可;
二、辣炒什锦藕丁
【食材】:藕、火腿、柿子椒、红椒1个、豆腐、老干妈、山茶油
【烹饪步骤】
1、青红椒去蒂去籽洗净后切成丁,火腿切丁,豆腐干切丁,莲藕去皮洗净后切丁;
2、炒锅烧热后倒入山茶油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,豆腐丁表面成微黄色后,倒入莲藕丁翻炒2分钟
3、调入老干妈辣酱,酱油和盐翻炒均匀后,倒入火腿丁,青红椒丁,翻炒十分钟即可出锅;
三、手撕包菜
【食材】包菜、山茶油、小米椒
【烹饪步骤】
1、包菜用手撕成小块洗净、控干,蒜、葱、红辣椒洗净;
2、红辣椒切段、蒜切片,葱切花;
3、锅里放入适量山茶油烧热、加入红辣椒、蒜片爆香。倒入包菜翻炒、加入生抽、豉油、白糖、胡椒粉炒匀,加入盐、味精翻炒均匀。盛入盘、撒上葱花,即可;#过年# #过年吃点啥# #不可辜负的美食# #健康过年小贴士#
一、地三鲜
【食材】
尖椒、土豆、茄子、山茶油
【烹饪步骤】
1、尖椒洗净,去蒂去籽,切成三角片,葱姜蒜切碎备用;
2、土豆去皮洗净,滚刀切成小块,茄子也滚刀切块;
3、锅中倒入山茶油烧热,放入土豆块炸至边缘呈焦黄色,捞出沥油,随即下茄子炸至稍软后捞出沥油;’
4、锅留底油,爆香葱姜蒜,放入尖椒煸炒一下;
5、放入炸好的土豆块和茄子块翻炒,加入生抽、白糖、盐炒匀入味即可;
二、辣炒什锦藕丁
【食材】:藕、火腿、柿子椒、红椒1个、豆腐、老干妈、山茶油
【烹饪步骤】
1、青红椒去蒂去籽洗净后切成丁,火腿切丁,豆腐干切丁,莲藕去皮洗净后切丁;
2、炒锅烧热后倒入山茶油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,豆腐丁表面成微黄色后,倒入莲藕丁翻炒2分钟
3、调入老干妈辣酱,酱油和盐翻炒均匀后,倒入火腿丁,青红椒丁,翻炒十分钟即可出锅;
三、手撕包菜
【食材】包菜、山茶油、小米椒
【烹饪步骤】
1、包菜用手撕成小块洗净、控干,蒜、葱、红辣椒洗净;
2、红辣椒切段、蒜切片,葱切花;
3、锅里放入适量山茶油烧热、加入红辣椒、蒜片爆香。倒入包菜翻炒、加入生抽、豉油、白糖、胡椒粉炒匀,加入盐、味精翻炒均匀。盛入盘、撒上葱花,即可;#过年# #过年吃点啥# #不可辜负的美食# #健康过年小贴士#
#阳光信用##每日一善# 正能量,指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感,是社会生活中积极向上的行为。当下,中国人为所以积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴望!
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