简里里今天写了一篇非常好的文章，叫《爱是慕强的反义词》，非常适合女孩们新年阅读，我摘录一些分享给你们：
1）在心理咨询室里面，我们经常听到女性来访者讲述非常相似的故事。
有一个因为进食问题来求助的女性。
她很漂亮，瘦得很好看，她在自己的专业领域内非常有成就，各方面看起来都很好。
但是她十年来一直在催吐，她非常严格地管理自己的身材、体重，和她生活的各个方面。当她讲述自己的催吐是如何开始的，她描述了一个场景。
是她青少年时候，有一次在教室里面，她忽然看到同学的成绩比她好，她说有一股巨大的焦虑感涌上来，她跑出去买了很多零食，全部塞进肚子里。
然后又去洗手间把食物都吐了出来。这是她第一次催吐。
当你去了解她的生活是什么样的，你会发现尽管她各方面都看起来很好，但她内在并不自信，她不断地去努力满足各种人、声音、和社会对于她的要求。
而且像个无底洞一样，怎么做都不够。她讲述她小时候在家里不受重视。
她第一次获得家里的关注是她考了一次非常好的成绩，她忽然感觉到了家里对她的一丁点喜爱。
因此她努力变得更乖、更懂事、更优秀。
只有这样我家人才爱我。
2）人们经常通过让自己变得优秀来获得被爱。
但仔细去想，他们获得的是表扬，不是爱。
人们通过优秀能够获得很多东西，比如地位、金钱、羡慕、嫉妒、关注、恨意；但没有人能够通过优秀这件事情获得爱。
因为爱是另外一种东西。
3）在自恋这个领域中有一个重要的研究者，叫科恩伯格。
他提了一个非常有趣的概念，叫做自恋损伤。
就是，当一个人被要求成为他人，而无法成为自己的情形下，对于一个人的自恋发展水平所带来的损伤。
4）我来举个例子：比如父母会跟孩子讲说律师是个好职业。
但如果作为父母对于孩子的要求不止于此，而有意或无意之中，在日常生活中不断向孩子传递一个隐藏的威胁信息：如果你不去成为律师的话，你会失去我的对于你的爱；或者律师是个好职业，如果你努力地去考法学院成为律师，我就会更爱你。
这个就是科恩伯格所说的：当一个人不能成为自己，或者被逼迫成为他人，以满足他人预期的时候，就会形成自恋损伤。
5）自恋损伤会摧毁掉一个人正在形成的自己。因为他不得不将自己不符合期待、被拒绝的部分隐藏起来。
他会觉得：
“我不能让他人知道我内在真实的感受，我必须成为别人期待的样子。否则就太危险了”。
6）在各种媒体信息中，我们都被期待更强壮、更成功、更苗条、更美丽。
它教育我们更漂亮、更瘦、更乖、更懂事、更优秀，才能获得爱；
也告诉我们如果你生活得不幸，那一定是你不够努力、不够自律。
如果我们相信这些慕强的说教和影响，那么我们不免就会成为科恩伯格所描述的、自恋受损的孩子。
因为我们获得的不是爱。
7）甚至有时候当我们在为女性发声的时候，也会不免陷入慕强的陷阱。
我举个常见的例子。
在每年妇女节的时候，常会出现一主题，本意是夸赞女性。
它会说，在很多领域中，女性和男性一样杰出；甚至在一定的领域，我们女性比男性更杰出。我很不喜欢这个角度的立意。
因为这其中隐含的一个基础信息是：你拥有社会意义上的优秀杰出，才是有价值的。
8）女性一向被要求向他人证明自己的价值——从出生开始，你是否值得出生，到你在传统婚恋中的生育价值如何，再到你是否愿意牺牲自我的声音和愿望，成为一个好妈妈好母亲好女儿，同时还能养家糊口最好再有些成就。
如果一个女性儿女双全家庭幸福又在事业上勇攀高峰——这当然极为不易。
这时候再被拿出来说：你看，我们也有和男性一样杰出的女性。
这样的女性值得被爱。那是不是说，如果我们做得不够好，没有达成社会意义上的成就，那么就我们就没有价值、不值得被爱了吗？
它更关于慕强，而不是关于爱。
9）在心理咨询之中，我们经常见到优秀的人并不真的感到被爱，在强者才值得被爱这个社会的声音之中，我们经常在小家庭中、甚至对待自我的时候，也经常混淆什么是慕强，什么是爱。
10）上个月我和先生一起给女儿读故事，读了王尔德的《快乐王子》。
这是个非常值得去读的童话故事。
我觉得它讲了什么是爱。
11）故事大意是：
在一个城市里，有一个王子的雕像和一只准备迁徙的鸟。
王子看到城市里很多穷苦的人，便让鸟把他身上的宝石和宝剑都送给了这些穷苦的人。
冬天快要来了，鸟即将要跟着她的鸟群迁徙，可是每当王子提出要求再送一次，鸟都多留一夜。
于是王子把自己的眼睛、剑上的宝石全都送了出去。
在最后送走王子的眼的时候，鸟跟王子说：“现在你没有了宝剑、也没有了宝石。我再也不会离开你了”。
故事的最后，人们起床来，看到一个破旧不堪的雕像和一只冻死的鸟儿。
清洁工把它们收了起来。
但是天使将他们带回给上帝，说这是这个城市最美的东西。
我们那天晚上在读到鸟儿说，现在你没了宝剑也没有了宝石，我再也不会离开你了。
异常地打动我。
因为我们每天都在被告诉，你要有宝剑要有宝石，你才会拥有更多的爱。
但那是慕强、是不假思索地、不考虑现实条件的要求；
它带来的更多是评价、羡慕、渴望、嫉妒以及一些其他东西。
拥有宝剑和宝石并不能使人变得幸福，然而爱和被爱可以。
12）我们讲了太多如何变得更优秀，如何比别人更优秀；
以及我们如何避免自己因为不优秀而不被别人爱；
我们一直在这个逻辑中拼命地证明自己。
于是我们出现各种各样的症状，就像开头我讲的那个好看又成功的姑娘；她获得一切，但始终不能体验到幸福感，很难爱上自己。
爱是珍贵且稀少的。
希望无论我们对待家人、孩子、朋友、还是对待自己，多去爱，而不是去要求。
#心动2023#
爱是慕强的反义词。
1）在心理咨询室里面，我们经常听到女性来访者讲述非常相似的故事。
有一个因为进食问题来求助的女性。
她很漂亮，瘦得很好看，她在自己的专业领域内非常有成就，各方面看起来都很好。
但是她十年来一直在催吐，她非常严格地管理自己的身材、体重，和她生活的各个方面。当她讲述自己的催吐是如何开始的，她描述了一个场景。
是她青少年时候，有一次在教室里面，她忽然看到同学的成绩比她好，她说有一股巨大的焦虑感涌上来，她跑出去买了很多零食，全部塞进肚子里。
然后又去洗手间把食物都吐了出来。这是她第一次催吐。
当你去了解她的生活是什么样的，你会发现尽管她各方面都看起来很好，但她内在并不自信，她不断地去努力满足各种人、声音、和社会对于她的要求。
而且像个无底洞一样，怎么做都不够。她讲述她小时候在家里不受重视。
她第一次获得家里的关注是她考了一次非常好的成绩，她忽然感觉到了家里对她的一丁点喜爱。
因此她努力变得更乖、更懂事、更优秀。
只有这样我家人才爱我。
2）人们经常通过让自己变得优秀来获得被爱。
但仔细去想，他们获得的是表扬，不是爱。
人们通过优秀能够获得很多东西，比如地位、金钱、羡慕、嫉妒、关注、恨意；但没有人能够通过优秀这件事情获得爱。
因为爱是另外一种东西。
3）在自恋这个领域中有一个重要的研究者，叫科恩伯格。
他提了一个非常有趣的概念，叫做自恋损伤。
就是，当一个人被要求成为他人，而无法成为自己的情形下，对于一个人的自恋发展水平所带来的损伤。
4）我来举个例子：比如父母会跟孩子讲说律师是个好职业。
但如果作为父母对于孩子的要求不止于此，而有意或无意之中，在日常生活中不断向孩子传递一个隐藏的威胁信息：如果你不去成为律师的话，你会失去我的对于你的爱；或者律师是个好职业，如果你努力地去考法学院成为律师，我就会更爱你。
这个就是科恩伯格所说的：当一个人不能成为自己，或者被逼迫成为他人，以满足他人预期的时候，就会形成自恋损伤。
5）自恋损伤会摧毁掉一个人正在形成的自己。因为他不得不将自己不符合期待、被拒绝的部分隐藏起来。
他会觉得：
“我不能让他人知道我内在真实的感受，我必须成为别人期待的样子。否则就太危险了”。
6）在各种媒体信息中，我们都被期待更强壮、更成功、更苗条、更美丽。
它教育我们更漂亮、更瘦、更乖、更懂事、更优秀，才能获得爱；
也告诉我们如果你生活得不幸，那一定是你不够努力、不够自律。
如果我们相信这些慕强的说教和影响，那么我们不免就会成为科恩伯格所描述的、自恋受损的孩子。
因为我们获得的不是爱。
7）甚至有时候当我们在为女性发声的时候，也会不免陷入慕强的陷阱。
我举个常见的例子。
在每年妇女节的时候，常会出现一主题，本意是夸赞女性。
它会说，在很多领域中，女性和男性一样杰出；甚至在一定的领域，我们女性比男性更杰出。我很不喜欢这个角度的立意。
因为这其中隐含的一个基础信息是：你拥有社会意义上的优秀杰出，才是有价值的。
8）女性一向被要求向他人证明自己的价值——从出生开始，你是否值得出生，到你在传统婚恋中的生育价值如何，再到你是否愿意牺牲自我的声音和愿望，成为一个好妈妈好母亲好女儿，同时还能养家糊口最好再有些成就。
如果一个女性儿女双全家庭幸福又在事业上勇攀高峰——这当然极为不易。
这时候再被拿出来说：你看，我们也有和男性一样杰出的女性。
这样的女性值得被爱。那是不是说，如果我们做得不够好，没有达成社会意义上的成就，那么就我们就没有价值、不值得被爱了吗？
它更关于慕强，而不是关于爱。
9）在心理咨询之中，我们经常见到优秀的人并不真的感到被爱，在强者才值得被爱这个社会的声音之中，我们经常在小家庭中、甚至对待自我的时候，也经常混淆什么是慕强，什么是爱。
10）上个月我和先生一起给女儿读故事，读了王尔德的《快乐王子》。
这是个非常值得去读的童话故事。
我觉得它讲了什么是爱。
11）故事大意是：
在一个城市里，有一个王子的雕像和一只准备迁徙的鸟。
王子看到城市里很多穷苦的人，便让鸟把他身上的宝石和宝剑都送给了这些穷苦的人。
冬天快要来了，鸟即将要跟着她的鸟群迁徙，可是每当王子提出要求再送一次，鸟都多留一夜。
于是王子把自己的眼睛、剑上的宝石全都送了出去。
在最后送走王子的眼的时候，鸟跟王子说：“现在你没有了宝剑、也没有了宝石。我再也不会离开你了”。
故事的最后，人们起床来，看到一个破旧不堪的雕像和一只冻死的鸟儿。
清洁工把它们收了起来。
但是天使将他们带回给上帝，说这是这个城市最美的东西。
我们那天晚上在读到鸟儿说，现在你没了宝剑也没有了宝石，我再也不会离开你了。
异常地打动我。
因为我们每天都在被告诉，你要有宝剑要有宝石，你才会拥有更多的爱。
但那是慕强、是不假思索地、不考虑现实条件的要求；
它带来的更多是评价、羡慕、渴望、嫉妒以及一些其他东西。
拥有宝剑和宝石并不能使人变得幸福，然而爱和被爱可以。
12）我们讲了太多如何变得更优秀，如何比别人更优秀；
以及我们如何避免自己因为不优秀而不被别人爱；
我们一直在这个逻辑中拼命地证明自己。
于是我们出现各种各样的症状，就像开头我讲的那个好看又成功的姑娘；她获得一切，但始终不能体验到幸福感，很难爱上自己。
爱是珍贵且稀少的。
希望无论我们对待家人、孩子、朋友、还是对待自己，多去爱，而不是去要求。
#心动2023#
爱是慕强的反义词。
简单心理今天发了一篇《爱是慕强的反义词》，看这个标题我就醍醐灌顶了。以前是不喜欢慕强批，看了这篇文章之后反倒是有点同情Ta们。因为也许一直被这么要求着，所以才用这种方式去爱人；因为担心自己喜欢的人不够完美，成为自己的“污点”而被攻击，所以才要强调top与否。
只能说希望这样的人未来能得到健康完整的爱，然后以更放松的方式去爱其他人。
只能说希望这样的人未来能得到健康完整的爱，然后以更放松的方式去爱其他人。
赶在成为自己之前，
我们都在赶着要成为别人期望的样子，
就像我们都潜意识想成为白雪公主而非平凡的灰姑娘，毕竟童话里最后能和王子在一起的是公主。
我们这一辈子都在被规训要慕强，
生活中方方面面的慕强也许可以让你活的不太差，但并不能让你活得足够自在和丰盈，人到中年或夜深人静，总觉得内心有一块缺失了。
快乐王子的故事我印象非常深刻，可小时候并没有看懂，王子足够善良，可这只小鸟在干什么呢？
感谢简单心理转载，我终于读懂了，这里面有爱。
爱是慕强的反义词。
首先要建立自己的“自恋感”~即对于自己要有无条件的爱和认可，然后才能广及于爱人和亲人。
补: 入世的精神世界&出世的能力兼具，内心方可做到游刃有余。
我们都在赶着要成为别人期望的样子，
就像我们都潜意识想成为白雪公主而非平凡的灰姑娘，毕竟童话里最后能和王子在一起的是公主。
我们这一辈子都在被规训要慕强，
生活中方方面面的慕强也许可以让你活的不太差，但并不能让你活得足够自在和丰盈，人到中年或夜深人静，总觉得内心有一块缺失了。
快乐王子的故事我印象非常深刻，可小时候并没有看懂，王子足够善良，可这只小鸟在干什么呢？
感谢简单心理转载，我终于读懂了，这里面有爱。
爱是慕强的反义词。
首先要建立自己的“自恋感”~即对于自己要有无条件的爱和认可，然后才能广及于爱人和亲人。
补: 入世的精神世界&出世的能力兼具，内心方可做到游刃有余。
✋热门推荐