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你真了不起
———致中年人
​清晨起，雄鸡独立，旭日照大地，温暖了四季。
​星光里，万分努力，灯火阑珊际，幸福了心意。
​你真了不起，里里外外全靠你。大事小情不嫌弃，撑起了做人的底气。
​你真了不起，为了孩子，没了高音和脾气。为了老人，学会了小心翼翼。
​人到中年的眼睛里，处处是担当和仁义。纵然心情再偏僻，也不会原谅自己。
​你真了不起，真可谓顶天又立地。偶尔猥琐也油腻，心里装的却是天经地义。

干净清澈的面容～实现素颜自由背后的自律

干净清爽的“素颜妆”获得了很多姐妹的青睐，大家更喜欢那种化了妆后气色变好，但是别人看不出自己“很用力”的化了妆。这折射出我们内心的审美，我们更喜欢未施粉黛却又干净清丽的容貌。
现在不乏妆容精致，会打扮自己的女孩。她们当然很吸引人，追求美的心态也都很棒。但更吸引我的是那些或许不那么年轻，但素颜状态却依旧清爽干净又有生气的女性。

在我身边也有这样的女性，我问她们的生活作息，得到的答案基本上是很少熬夜，也不爱吃油腻食物和甜食，每天晚上11点半前就已经睡着了。
社会对女性精致妆容的审美期待，让越来越多的女孩产生的妆容焦虑，就如同一张庞大的网，将她们困在其中。就像有些女孩说的：“上妆前后差距很大，所以只能一直化妆，怕别人看见我真实的样子。”

一个晚上长期熬着夜，刷着手机，操着心，喝着奶茶，白天又抹着厚妆穿着精致的女孩，面容和内篇都经不起时间的考验。[鼓掌R]

素颜可以成为美丽的打开方式，而大家的理解也不尽相同，它可以是气场全开的自信美，可以是敢做敢为的真实美，也可以是努力创造的自然美。素颜美不代表邋遢和不修边幅，它其实是一个更高级的状态，是一种更严谨的自律。

因为想要素颜美，我们就需要好的皮肤，好的气色，修丽的头发，挺拔俊秀的身姿，平和的内心。
1、出门一定要防晒！硬防晒比软防晒更好，一个防晒面罩再加一把伞。

2、不熬夜，不熬夜，不熬夜！一般来说11点前就要进入睡眠状态，但一定不能超过12点。

3、不要总是看手机，看手机会让脖子低头前倾，时间久了气质会比较猥琐。

4、认真对待早餐，早餐可以豆浆牛奶换着喝，豆浆里含有微量雌激素，能让皮肤光滑细腻。牛奶中含有高蛋白可以改善皮肤弹性，维生素C和维生素B成份可以保持皮肤的美白效果。

5、重视牙齿，深层清洁可以用冲牙器。 不要用牙齿咬硬物。

6、饮食上少油少盐少糖。坚持一段时间，身体会变轻盈，减少沉重感。
希望我们都有一个最佳的素颜状态。

台湾资深艺人蓝心湄，大过年的扮观音，造型油腻，全网差评！

近日，57岁的台湾艺人蓝心湄在社交平台上传了四张照片，虽然她自己很满意：亲妈都认不出来！

前两张是她扮演观音的造型，怎么形容呢？

头饰还不错，但是衣服很廉价；头发很油，泛着光；脸上更油，反着光；脸部也油油，还特别僵硬；微笑着，脸上的肌肉纹理却一点也没有，皮也不笑肉也不笑的感觉！

其中有一张是她抱着一个金色的“襁褓”，应该是作送子观音的模样，但这个襁褓却形似一个巨大的“金元宝”，特别有喜感。