#新冠康复日记# 来总结一下我嗅觉味觉从失去到完全恢复的18天经历了什么
【恢复时长】
大概是得新冠第5天开始（具体时间忘了，可以参看我之前的日记），从忽然觉得味觉减退到完全消失大概用了半天时间。大概又用了18天时间完全恢复。
【这真的不是流感或者感冒的症状】
没有得新冠之前，我也会偶尔看到有些人说会失去味觉嗅觉，当时不以为然。
我们都有因为感冒或者流感失去味觉嗅觉的经历，我当时也以为很多人是故意夸张这个现象，制造恐慌。当我自己亲身经历后，才发现这真的是个问题。因为：
1发病时间顺序不一样。一般感冒或者流感失去味觉是发生在前期，最多也就持续个2天，最多不超过三天，伴随着感冒症状减轻也就好了。但是新冠失去味觉嗅觉是在中间阶段，也就是发烧结束或者是转阴后开始的，而且时间因人而异，短则一周内，长的我看有写半年的。
2长时间失去味觉真的会影响心情。想一想，吃东西的时候只有简单的酸甜苦辣，吃的什么完全不知道。一两天还行，时间长了，完全享受不到吃东西的乐趣，心情能好吗……我这段期间真的是数着日子过来的，每天都在祈祷赶紧好起来，否则真的会抑郁。
【恢复是一个循序渐进的过程】
嗅觉味觉恢复不是一夜之间的事情，也是循序渐进的过程。比如说我失去嗅觉味觉的第一周，整个鼻子都是酸酸涨涨的，说话都是“囔囔”的那种。整个人是得了重感冒的感觉，以为在发烧，量体温也不烧，就是昏昏沉沉。这种状态持续了一周。在失去味觉嗅觉第二周开始有那么一点点味觉了，鼻子的酸胀感也在慢慢消失。
初期恢复的有点慢，但是是一个加速度过程，后面会越来越快。就算这样，我也用了18天！将近3周了。
【一定要注意休息！休息！休息！】
这个是说给年轻人或者心大的人听的。本身得了新冠就要好好休息。味觉嗅觉恢复也需要休息。我前面一段时间，都是早上醒来味觉嗅觉状态最好，到了下午开始慢慢减退，到了晚上几乎没有。睡一觉又好一些。就是这么螺旋上升恢复的。所以休息好很重要。
【是否要用药】
我中途因为情绪上实在是有点着急了（天天吃东西没味道好崩溃啊！），于是开始搜索解决办法。网上说什么的都有，有说吃维生素b1，补锌的，还有吃藿香正气的，那些说吃柠檬咖啡的就更不靠谱了。
首先要搞清楚这个致病机理，目前研究来看，是病毒把嗅觉味觉神经破坏了，而不是身体缺乏什么东西导致的。所以补锌补维生素之类的其实没啥用（真的是因为元素缺乏导致的嗅觉味觉失灵除外，这个要去医院看）。
我当时病急乱投医，吃了几天补锌的口服液，其实感觉没啥作用。反正这东西吃了也没有啥特别的副作用，权当安慰剂吧。
【说是完全恢复，其实还是感觉味觉嗅觉会忽然失灵】从昨天开始算是彻底恢复了吧。但是很奇怪，在某个阶段嗅觉味觉还是会突然失灵，过一会才好。但是这个阶段都是随机的，没有啥规律。
以上就是我整个味觉嗅觉从失去到恢复的整个过程，希望对大家有所借鉴，也希望那些还没阳的宝宝们取得九阴真经。

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当我吃东西时，就只管吃；当我走路时，就只管走。因为我既不生活在过去，也不生活在未来，我只有现在，它才是我感兴趣的。如果你能永远停留在现在，那你将是最幸福的人。生活就是一个节日，是一场盛大的庆典。因为生活永远是，也仅仅是我们现在经历的这一刻。

#今日边框打卡# 早上吃过饭了，正要去看他姥姥买了两个烧饼，他自己要了一个想吃，这不，我们在车里自己吃着，外面冷，他姥姥住院也不适合他吃东西所以就在外面吃了，不过，姥姥要吃的是麻椒鸡，估计会更麻会更苦，因为姥姥说她嘴里没有味，想吃点有味的，哈哈哈，据我妈妈的经验，哈哈哈，吃到嘴里的肯定是苦的[太开心][太开心][太开心]