土鸡蛋和“洋鸡蛋”的营养价值各有优势#张淋琳健康频道[超话]#

　　人们通常认为，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。而一般养鸡场生产的鸡蛋,也就是人们常说的“洋师 点击:678次鸡蛋”，因采用了专门的产蛋鸡种和人工饲料，其营养价值可能不如土鸡蛋。因此，即使价钱贵出许多，很多人还是愿意购买土鸡蛋，尤其是给老人、孕妇和孩子吃。那么，土鸡蛋和“洋鸡蛋”到底有什么区别，哪个营养价值更高呢？

　　真正意义上的土鸡应该是完全散养的，每天在林地里活动觅食，只吃虫子、野草等天然食物。这种鸡因为营养不均衡，下的蛋个头比较小，但因为土鸡吃绿叶菜较多，蛋黄中的类胡萝卜素和维生素B2含量高，因此蛋黄更大，颜色更深一些。养鸡场里的鸡所吃的饲料都是经过科学配比的，营养素含量全面均衡，因此产出的蛋中，铁、钙、镁等矿物质元素的含量都高于土鸡蛋。

　　其次，洋鸡所吃的饲料中添加了一定量的膳食纤维，使得蛋黄中的胆固醇和脂肪含量比土鸡蛋低很多，更适合老年人食用。而土鸡产蛋很少，养分积累周期长，因此下的蛋脂肪含量较高，并不适合老年人长期食用。但土鸡蛋也有优势，其中所含的欧米伽-3不饱和脂肪酸和磷脂更高一些，这两种物质可以促进胆固醇的代谢，对保护心血管非常有好处。另外，土鸡蛋的口感更好。因为土鸡蛋中的脂肪含量更高，所以蛋黄较大，非常适合做煮鸡蛋和煎蛋，简单的烹调方法能将它优良的口感完全发挥出来。而洋鸡蛋的蛋清较多，适合做蒸蛋或打蛋花用。

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人重在善良，贵在德行，美在心灵，做一个勇敢善良的人，记得感恩，懂得珍惜，善待他人，亦善待自己，人要活得自在，生得潇洒，淡看花开花落，漫观云卷云舒，心似水明净，人生也就如此简单，知我者近我，疑我者远我，信我者懂我，有才而不骄，得志而不傲，居谷而不卑。

小S：你有没有给你女朋友一张卡，说你爱怎么刷就怎么刷？杨迪：没有没有，有的时候她用太多，我们就开始有一些争论。
 
在节目里，小S问杨迪：你花钱花在你妈身上比较多，还是花在女朋友身上比较多？杨迪：说实话是女朋友。因为买贵了，我妈妈反而不用，还浪费。反而比如几千的，给她说几百，她用的可欢了。
 
小S说：不要让我知道你现在的钱全部由你女友控制。杨迪秒答：没有，那没有，我能控制。小S又问：你有没有给你女朋友一张卡，说你爱怎么刷就怎么刷？杨迪：没有没有，有的时候她用太多，我们就开始有一些争论。然后我就会说我们要控制一下了，还是会要合理花钱。
 
这段对话是2019年，杨迪上小S和蔡康永的节目时说的，那个时候，他已经跟女友谈了快13年的恋爱。钱不给女友管，女友花得多了一点，就会产生争执，这也就不难理解两个人为什么最终会分手了。
 
毕竟，如果结婚了，这是双方的共同财产，要求女方省着花，也算是为这个家打算，但没有结婚，又控制对方的消费，虽然说钱是杨迪挣的，但多少也显得有点抠门。而且，婚姻的保障没有，金钱的保障也没有，女方真的很难有安全感吧。
 
另外，虽然现在小S名声有点不行了，但不得不说，她跟蔡康永一起做访谈还是很有意思的，总会有些意想不到的收获，尤其是当这些接受过访问的艺人出点事儿的时候，回来看“打脸”真的格外有滋有味。