#淘说说# 【 短线客如何调整自己的状态，规划自己的生活】
职业炒股其实就跟每天上场竞技的运动员是一样的，技术实力是一方面，个人的精神状态 专注度 心理素质 盘后的用功程度 自律的生活方式 这些点点滴滴 也在潜移默化的影响比赛的结果。首先讲一点，选择职业炒股，没有用人单位的限制，其实是很容易懒散掉了，因为你是有大量的时间可以自由支配，如果你不懂得节制沉浸于自己的爱好中，很容易就浪费掉大量的时间。除了每天盘中四小时的认真观察每一个细节外，盘后需要做的积累也很多，股票的基本面方向，最近是否有利空新闻，有无大额减持和解禁，是否有退市风险，对于业绩差的公司要避开业绩发布的日子，所属的行业和概念，在行业内的地位如何，是不是头部企业，在以后的趋势股炒作里面这个行业地位越来越重要，因为趋势股里有定价权的是机构，他们对内在价值更为偏重，市场越来越成熟，以后纯筹码情绪炒作会越来越少，你懂这些基本面的东西可以让你打板更有底气，特别是做低位补涨的时候。
还有一个就是心理素质和控制力，短线波动如此之大，心态不好很容易就失控，止损后你的股票可能涨停，大涨后可能格局到跌停，忘记成本买入机会卖出风险，这种控制力是最难的，很多时候会陷于盘面之中，存活于自己的想象和侥幸心理之中，幻想股票还会冲高给自己盈利的机会，幻想股票还会拉到之前的高点，幻想股票还会涨停，并没有根据盘面的真实情况进行正确的分析和操作，比如我今天的中铝，有色 开盘中高位表现的都很差劲，开盘的拉高其实就要跑了，我却幻想股票会涨停，一直拿着，最后卖了个很差的价格，这种情况对于我们做短线的人是经常遇到的，经常干着和正常的市场规律相反的事情，贪婪 侥幸 懒惰 臆想 急躁 犹豫这些脏东西我真的不想再见到你们，失败的交易记录我会反复看反复看，看看是哪种性格弱点导致的溃败，只要一放松它很快就会钻出来，特别是周五，因为周五是每周的最后一个交易日，平时弦崩的很紧，周五很容易就放松一点，这些脏东西就跑进来了，甩都甩不掉。你被盘面的涨跌表象左右了，你无法客观的做出正确的操作只因为你有股票希望能赚更多，你的心智被涨跌控制已经彻底沦陷了。
生活的自律我不用多讲，不要染上任何的坏毛病，黄赌毒烟酒，也不要得罪别人和交不好的朋友，任何一件小事情看似不经意，都有可能是致命的，我们做短线的最明白这个道理。你只需要除了睡觉就是思考如何做好股票，这样才纯粹，我基本上就是这个状态，只要正常发 挥，每天都能打到比较核心的涨停板，因为我积累了十年的经验，知道哪些股能起势，哪些股有缺陷不能去。
做短线什么是最重要的，我现在就给出我的答案，足够的热爱和坚持，如果不是足够的热爱早就在人性魔鬼的捶打中死去。最后祝所有热爱股市 痴迷短线的股友们最终都能在股市里有自己的一席之地，我将继续无私的分享自己的短线经验
职业炒股其实就跟每天上场竞技的运动员是一样的，技术实力是一方面，个人的精神状态 专注度 心理素质 盘后的用功程度 自律的生活方式 这些点点滴滴 也在潜移默化的影响比赛的结果。首先讲一点，选择职业炒股，没有用人单位的限制，其实是很容易懒散掉了，因为你是有大量的时间可以自由支配，如果你不懂得节制沉浸于自己的爱好中，很容易就浪费掉大量的时间。除了每天盘中四小时的认真观察每一个细节外，盘后需要做的积累也很多，股票的基本面方向，最近是否有利空新闻，有无大额减持和解禁，是否有退市风险，对于业绩差的公司要避开业绩发布的日子，所属的行业和概念，在行业内的地位如何，是不是头部企业，在以后的趋势股炒作里面这个行业地位越来越重要，因为趋势股里有定价权的是机构，他们对内在价值更为偏重，市场越来越成熟，以后纯筹码情绪炒作会越来越少，你懂这些基本面的东西可以让你打板更有底气，特别是做低位补涨的时候。
还有一个就是心理素质和控制力，短线波动如此之大，心态不好很容易就失控，止损后你的股票可能涨停，大涨后可能格局到跌停，忘记成本买入机会卖出风险，这种控制力是最难的，很多时候会陷于盘面之中，存活于自己的想象和侥幸心理之中，幻想股票还会冲高给自己盈利的机会，幻想股票还会拉到之前的高点，幻想股票还会涨停，并没有根据盘面的真实情况进行正确的分析和操作，比如我今天的中铝，有色 开盘中高位表现的都很差劲，开盘的拉高其实就要跑了，我却幻想股票会涨停，一直拿着，最后卖了个很差的价格，这种情况对于我们做短线的人是经常遇到的，经常干着和正常的市场规律相反的事情，贪婪 侥幸 懒惰 臆想 急躁 犹豫这些脏东西我真的不想再见到你们，失败的交易记录我会反复看反复看，看看是哪种性格弱点导致的溃败，只要一放松它很快就会钻出来，特别是周五，因为周五是每周的最后一个交易日，平时弦崩的很紧，周五很容易就放松一点，这些脏东西就跑进来了，甩都甩不掉。你被盘面的涨跌表象左右了，你无法客观的做出正确的操作只因为你有股票希望能赚更多，你的心智被涨跌控制已经彻底沦陷了。
生活的自律我不用多讲，不要染上任何的坏毛病，黄赌毒烟酒，也不要得罪别人和交不好的朋友，任何一件小事情看似不经意，都有可能是致命的，我们做短线的最明白这个道理。你只需要除了睡觉就是思考如何做好股票，这样才纯粹，我基本上就是这个状态，只要正常发 挥，每天都能打到比较核心的涨停板，因为我积累了十年的经验，知道哪些股能起势，哪些股有缺陷不能去。
做短线什么是最重要的，我现在就给出我的答案，足够的热爱和坚持，如果不是足够的热爱早就在人性魔鬼的捶打中死去。最后祝所有热爱股市 痴迷短线的股友们最终都能在股市里有自己的一席之地，我将继续无私的分享自己的短线经验
分享日记｜接顺产一只天使宝宝
☀️凌晨突然泼水，紧急去的医院，到了以后检查发现已经3指了，不到一个小时就生了，速度快到惊人!无痛也来不及打
7.4斤男宝，无侧切撕裂大家生的时候要配合医生
❗切记，头下来的时候一直快速哈气不要用力千万记住!这样不会撕裂!
-
❤️不得不说顺产真的恢复的太快了吧，生完就和没事人一样，随意下地走动，下面是一些有助顺产的小技巧超快顺产技巧
1，盘腿坐 ♀️5分钟
孕晚期每天坚持盘腿坐5分钟再睡觉，这个姿势可以帮助你打开骨盆，放松髋关节，为顺产做准备，同时还能改善姿势，缓解背部紧张。
(1)靠墙坐直,双脚脚掌相对盘腿而坐(如果屁股下垫着毛巾会更舒适
(2)轻轻按压膝盖，但不要过度用力
(3)保持姿势5秒，然后放松，重复数次
2，下蹲运动
下蹲运动可能看起来不太优雅，但这是一个历史悠久的分娩准备运动，下蹲运动可以增强大腿肌肉的力量，并帮助打开骨盆。
(1)站在椅子后面，双脚与肩同宽，脚尖向外，双手扶住椅背
(2)收腹、挺胸，肩部放松，然后降低尾骨向地板移动，就好像坐在椅子上，找到一个平衡点，尽量将重心移向脚后跟
(3)深呼吸，然后缓慢站起，重复数次。3.坐分娩球颠分娩球有很多的好处，可以帮助按摩
3，凯格尔训练
准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处，的肌肉。站姿准备，双手自然下垂或者是护住腰部:呼吸同时伴随会阴收紧，类似于排尿时突然停止的动作。当然专业的动作需要专业的训练方法，孕妈可以下个手机软件G动，制定属于自己的训练方案，坚持打卡锻炼，助力顺产，加速第二产程，预防撕裂侧切
4，控制饮食
注意补充营养，膳食均衡，不要挑食，理想的怀孕体重。是加起来共增加 12 公斤左右为宜。
我自己增重了30斤，孕晚期医生就让我不要吃主食，理想的怀孕体重是加起来共增加12公斤左右为宜。宝宝体重在六斤左右会比较好生。我属于超标，但是还是顺得很顺利
5，散步♀️
饭后可以在家人的陪伴下下楼散步，孕晚期注意少爬楼梯。
6，小马步运动
能加快宫颈扩张，让胎头下降迅速同时还可缩短开宫指的时间 减少孕妈在第1产程的疼痛。
7，喝蜂蜜水
规律宫缩已开指后，喝一杯 1:1 的浓蜂蜜水。
身体，促进血液的循环，可以缓解孕期的腰酸背痛等症。状。孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩可以减少产程。
#顺产##顺产日记##我的顺产日记##分娩##生孩子##分娩故事##撕裂##侧切##母婴达人创作季#
☀️凌晨突然泼水，紧急去的医院，到了以后检查发现已经3指了，不到一个小时就生了，速度快到惊人!无痛也来不及打
7.4斤男宝，无侧切撕裂大家生的时候要配合医生
❗切记，头下来的时候一直快速哈气不要用力千万记住!这样不会撕裂!
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❤️不得不说顺产真的恢复的太快了吧，生完就和没事人一样，随意下地走动，下面是一些有助顺产的小技巧超快顺产技巧
1，盘腿坐 ♀️5分钟
孕晚期每天坚持盘腿坐5分钟再睡觉，这个姿势可以帮助你打开骨盆，放松髋关节，为顺产做准备，同时还能改善姿势，缓解背部紧张。
(1)靠墙坐直,双脚脚掌相对盘腿而坐(如果屁股下垫着毛巾会更舒适
(2)轻轻按压膝盖，但不要过度用力
(3)保持姿势5秒，然后放松，重复数次
2，下蹲运动
下蹲运动可能看起来不太优雅，但这是一个历史悠久的分娩准备运动，下蹲运动可以增强大腿肌肉的力量，并帮助打开骨盆。
(1)站在椅子后面，双脚与肩同宽，脚尖向外，双手扶住椅背
(2)收腹、挺胸，肩部放松，然后降低尾骨向地板移动，就好像坐在椅子上，找到一个平衡点，尽量将重心移向脚后跟
(3)深呼吸，然后缓慢站起，重复数次。3.坐分娩球颠分娩球有很多的好处，可以帮助按摩
3，凯格尔训练
准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处，的肌肉。站姿准备，双手自然下垂或者是护住腰部:呼吸同时伴随会阴收紧，类似于排尿时突然停止的动作。当然专业的动作需要专业的训练方法，孕妈可以下个手机软件G动，制定属于自己的训练方案，坚持打卡锻炼，助力顺产，加速第二产程，预防撕裂侧切
4，控制饮食
注意补充营养，膳食均衡，不要挑食，理想的怀孕体重。是加起来共增加 12 公斤左右为宜。
我自己增重了30斤，孕晚期医生就让我不要吃主食，理想的怀孕体重是加起来共增加12公斤左右为宜。宝宝体重在六斤左右会比较好生。我属于超标，但是还是顺得很顺利
5，散步♀️
饭后可以在家人的陪伴下下楼散步，孕晚期注意少爬楼梯。
6，小马步运动
能加快宫颈扩张，让胎头下降迅速同时还可缩短开宫指的时间 减少孕妈在第1产程的疼痛。
7，喝蜂蜜水
规律宫缩已开指后，喝一杯 1:1 的浓蜂蜜水。
身体，促进血液的循环，可以缓解孕期的腰酸背痛等症。状。孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩可以减少产程。
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今年是我在家过的最开心的一年了[嘻嘻]呆了半个月也没有被嫌弃[哈哈]第一次感受到家人的认可 理解 支持 她们真的站在我这一边了[抱抱]
自有记忆以来家里都是租房住 一直对买房有很大的执念 以前妈妈总说嫁个有房有车的就行了 女孩子买什么房 现在她很赞同我买房的事情了[太开心]以后我的家要有一个大大的客厅 我可以坐着躺着趴着 要有一个大大的卧室 卧室要正南房 方便下午晒太阳[awsl]
这次回家全家没有一个人再跟我说结婚生孩子的事情了 她们说只要我开心怎样都行[挤眼]七月份回家那次我可能说了很伤人心的话 但是那确实是我的真实想法 一家人要坦诚相待 我需要家人的理解 好在我的家人很开明 她们也有在理解我[开学季]偶尔和妈妈聊天 她也说我小时和现在不一样 小时候活泼又自由 是啊 我也知道 很多时候我也很怀念那时的自己[悲伤]
我现在所坚持的事情我不知道对错 可是我真的不想走那些我讨厌的路[失望]我不善言辞 平时在外工作和家里联系也比较少 我不喜欢语音 打字总能让人产生一些误解 很多事情也很少打字了 只有真切见到真人的时候 能感受到妈妈真的很爱我 比我以为的更爱我[可爱]于是我提前陷入了几十年后 孤身一人面对这世界的恐惧中 每每想起 眼泪都不自觉的往下流[泪]
我的妈妈一辈子幸苦 遭受了很多我甚至不知道的罪 希望她身体健康 身体健康 身体健康[抱一抱]
自有记忆以来家里都是租房住 一直对买房有很大的执念 以前妈妈总说嫁个有房有车的就行了 女孩子买什么房 现在她很赞同我买房的事情了[太开心]以后我的家要有一个大大的客厅 我可以坐着躺着趴着 要有一个大大的卧室 卧室要正南房 方便下午晒太阳[awsl]
这次回家全家没有一个人再跟我说结婚生孩子的事情了 她们说只要我开心怎样都行[挤眼]七月份回家那次我可能说了很伤人心的话 但是那确实是我的真实想法 一家人要坦诚相待 我需要家人的理解 好在我的家人很开明 她们也有在理解我[开学季]偶尔和妈妈聊天 她也说我小时和现在不一样 小时候活泼又自由 是啊 我也知道 很多时候我也很怀念那时的自己[悲伤]
我现在所坚持的事情我不知道对错 可是我真的不想走那些我讨厌的路[失望]我不善言辞 平时在外工作和家里联系也比较少 我不喜欢语音 打字总能让人产生一些误解 很多事情也很少打字了 只有真切见到真人的时候 能感受到妈妈真的很爱我 比我以为的更爱我[可爱]于是我提前陷入了几十年后 孤身一人面对这世界的恐惧中 每每想起 眼泪都不自觉的往下流[泪]
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