#玄学[超话]# 文式易筋经第二式

这个文式易筋经，第二个动作，在练任何功夫，你一定要了解它的原由，为什么要这样子练，这样你才会练得很标准。我们手拿出来以后，五个指头对不对？这个大拇指哦是手太阴肺经，是不是手太阴肺经？这个肺呢是我们呼吸的力量，现在你到市场上去问，什么工具力量最强，人家说气动工具，气动工具就是AirCompressor空气压缩机，用那个空气来做那个工具

所以五个手指头里面，最有力的是什么？......是大拇指，其他四个指头呢都没有大拇指那么有力，那如何去练大拇指练肺的阳哦肺的阳？那这就是今天要讲的第二个动作，也是属于按硚式的。那手呢，握拳的时候是握起来，这个指头这样往上翘的，那起因就是因为大拇指是肺阳

那动作都是一样，后面呢下半身肚脐以下绷紧，手是这样握到，指头呢顶到我们有裤缝嘛，顶到这边，然后轻轻提起来一寸，下半身永远一直保持......做49次，下半身一直保持着绷紧的，绝对不能松掉，上半身松掉，然后往下压，这个指头往上提，然后手其他手指头往下压，这样子。手臂到时候手臂伸直......，慢慢吐气......，吸气，放松......，吐气......好，做49下，49下这个动作，这就是我们练肺气用的

那，所以第一个动作，对不对？下半身绷紧，第一个动作，做49下，做完以后做第二个动作49下，哦，这个大拇指这样子，原因现在知道了哦？那这种易筋经都是一样，一开始的时候你有感冒有点风寒马上去做就会很好。像我们第一个动作为什么这样子？手指往上翘，这个手指头是心包，心包的地方哦

那诸位呢，你要知道人这样气，有没有气很简单，上次我讲过有没有？肩膀一松掉，气就到手指中间里面去，这是你心包的地方......第二个动作是练肺，那我们下次呢要跟诸位介绍，连续的......，每一次介绍一点一个小动作一个小动作，诸位有空呢练一练，就不会忘掉。好，我们今天介绍到这里，谢谢

补充四物汤

我们补充一下前面的四物汤，四物汤呢，当归、川芎......这是大家耳熟能详哦，白芍、熟地，这个四物汤真正的用意呢，当归呢是滋润，因为当归有油脂，滋润肠，那你如果肠子不好肠胃不好，肠胃消化不好的话，血的源头没有了，真正的血源头是要从食物里面来的，所以四物汤只是要让你肠胃功能恢复，稍微补点血，然后你能够吸收更多的东西，所以它最主要是润肠

那这个川芎呢是活血，因为这个让血管这个里面那个结构会很好，所以我们常常在临床的时候，病人呢看到他的阿司匹林吃了或者吃一些那个老鼠药啊，让血液变稀的时候，轻轻一碰就容易淤血，这时候我们用川芎下去，川芎一下就把那个血管呢收起来，而且就把表面上肌肉组织之间的淤血呢能够排掉

白芍呢，是行血化瘀，也能够活血化瘀，所以白芍本身呢是破血用的，哦，破血用。所以中医呢所有的处方包括最简单的四物汤都是新陈代谢，把旧的淤血排掉，把新的淤血新的血再补回去，这个四物汤里面只有真正补血的药是熟地在补血，所以熟地颜色是黑的。哦

配合在一起的时候，白芍把淤血去掉，当归来润肠，活血，然后配合熟地补血，这就是四物汤的来源。哦。所以你不能说，老师，这个都是补血的哦，那么简单就看过去，不对的，一定要知道这个原由，这样子的话你就会知道加减啊，哦，他，老师，他脚是冰的，静脉那个曲张得很厉害，白芍本来是三钱，一两，对不对

同样开四物汤，但是剂量就不一样；老师他血亏得很厉害，饭又胃口很不好，这时候熟地就加重了，对不对？诸如此类

那川芎是，只要有头痛我们一定要用川芎，因为川芎是活血化瘀，能够让血都很活络，那病人有头痛很严重的时候，你把川芎加重

病人血虚的时候兼有便秘，老师，当归里面有油脂，什么麻子仁、酸枣仁、薏苡仁，很多仁剂里面当归里面都有仁剂都能够润肠，把当归加重点大便就出来啦，因为病人已经很虚了嘛，老师，他很虚大黄一下去，完了，更虚，对不对？用当归来把大便通出来。这就是，你了解它的药性的时候，四物汤就很活用，所有的方剂都可以很活用的。好，谢谢哦

打卡南门城墙灯展：大年初五，和小马一家共六人在家里玩干瞪眼，一不小心就晚8点多了，想起来吃晚饭，不知道吃啥，就临时起意去东新街吃烩菜，衣着臃肿的六人挤一辆电车，好在时间不长还不是很受罪。老赵说的那家有名的烩菜关门着，老铁家烩菜倒是开着，但屋里座无虚席，门外也是好几桌等着，好吧也只好坐在外面，大冬天的夜里这在外面吃饭的滋味不好受，直到一碗烩菜下肚，人才暖和起来。这时候就有人提议，吃了这么多肉，是不是得溜达溜达消消食，好吧那就去大雁塔北广场溜溜，走东大街钟楼也看看城里的夜景。结果到南门走不动了，不是车多而是被城墙上的花灯吸引了，好吧停车，我们四人上城墙，买票时是晚十点半，距离关灯还有一个小时时间，于是义无反顾就上去了，虽然时间仓促，但这会人不是很多，我们四人可以很悠闲的观看，小郭说作为一个四十多岁的西安人，竟然没有登过城墙，即使天气冷时间也不多，但这次一定要上去。上来后，我们都惊呼花灯咋这么好看呢唐代的胖美女，个个身姿丰腴，体态柔软，瑜伽姿势优美！最有趣的是一位唐代大美女手握长长的自拍杆，手机大屏上显示着钟楼美景正在直播。祈福灯廊里红灯下的祈福条随风飘舞，寄托了祈福者对亲人的诸多祝愿！在花灯的海洋里徜徉着，我们的脚步轻挪，唯恐打扰到了正在捻须踱步作诗的李白们！不知不觉已十一点半，关灯的时间到了，我们也算是尽兴而走了，下得城墙，一个个冻的直叫唤。

【春节里的温暖 民警暖心救助走失老人】
2023年1月24日16时30分，辉县市公安局旅游警察大队民警接到河南省襄城县古先生报警，称其80多岁的老父亲古某某在我市万仙山景区郭亮洞附近走失。由于近两日气温骤降，万仙山气温更是低至零下14°C，且老先生年事已高，精神状态偶有不佳，古先生焦急万分。民警了解详情后，立即与景区结合，通过多种方式，分布至各点进行查找，最终在下午18时帮助其找到走失父亲，看到老父亲安然无恙，古先生握住民警的手连声感谢。
在此，辉县市公安局旅游警察大队民警提示广大群众：春节期间，和家人外出旅行一定要关照好家里高龄老人，建议家属为老人制作信息小卡片并让老人随身携带。如发现老人走失，应当立即报警，并向公安机关提供相关信息，以便警方查找。 #豫祝平安# #节日我在岗#