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《谁说我不可以》：塑造新的自我，找回生活的乐趣与自由
你是否也在尝试新的目标的时候，担心自己无法做好，你是否也在制定计划之后又屡屡被“计划没有变化快”所打败，你是否也在深夜里问自己“可不可以做得更好”，当然可以，我们一定要相信自己。
当我们尝试走出自己舒适区的时候，会察觉到潜意识里的危险提示，并且会感受到阻力。因为离开舒适区，与此相伴的熟悉、愉快、放松的感觉也会被紧张、焦虑所代替，但我们都知道，只有走出舒适区，我们才能进入更广阔的空间，获得更大的发展。
所以这一条未知之路，也是我们前进的必经之路，当我们勇敢地进行新的尝试，冲破那些束缚我们的思维模式和行为模式的时候，我们也会遇到更多的美好。
有人说，当我们回顾往事的时候，最让我们感到遗憾，并不是那些我们没有能力去做的事情，而是那些我们明明可以做却没有做的事情。
从心理学角度来说，自我破坏就是指，虽然我们非常想要得到某些东西，但我们会不自觉地阻挠自己的计划。我们没有如预期般向前迈出一大步，反而是向后退了两步。
一个非常关键的原因是因为大脑的存在，并不是为了我们能够实现自己的目标理想，而是为了确保个体的生存。
人类的进化是一个非常漫长的过程，而在这个信息爆炸的时代，或许我们的大脑根本无法适应那么多的新事物。当我们走出自己的舒适区，想要做一些与平时不太相同的事情的时候，就可能引起我们大脑的警觉，从而产生一种抑制我们行动的神秘力量。
当然在这本书中作者也提出了很多值得尝试的新方法，能够让我们在日常的生活中更好地成长。
我们需要充分发挥大脑的创新力，培养精确的认知，清晰的思维，可靠的感觉和有意识的语言表达，以及果断的行动。这些能力的培养有助于我们保持冷静与理智，并用一种积极乐观的态度去行动。
维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》说：“在刺激和反应之间存在一个空间，我们可以在这里行使选择权，决定自己如何反应。我们的反应中包含着我们的发展和自由。”
我们在日常生活中会受到很多来自各方面的信息刺激，有时候我们就会在在刺激到来的时候立刻做出反应。然而在大多数情况下，这种反应并不是必须的，而且可能会把我们引入歧途。
比如，如果我们的朋友在开玩笑的时候说了一些我们不爱听的话，而我们在接收到这样信息的那一刻，就立马做出反应，做出反击的话，就可能使矛盾瞬间变得不可调节。实际上这些交流或许原本是不包含任何攻击性的。
尤其是当我们自己情绪状态不佳的时候，我们就更有可能产生一些消极情绪，生活中的任何一点不满意都可能让我们暴跳如雷，这也是这本书中提到的我们需要注意的状态。
自己才是自己的主角，外界声音仅供参考。
你是自己的太阳，掌声就像爱情一样，只可祈愿不可强求。在生活中我们都会渴望得到他人的肯定，但也要不过度的依赖他人的肯定。因为自己对自己不够确定，不够确信，所以缺乏自我认同感的人总是依赖外界的评价去获取这个确定感和认同感。
所以当别人发来一些具有摧毁这种认同感的投射时，他们一定会有很强的反应：与投射的人形成对抗或者逃避，以避免某种攻击，其实是没有勇气面对自己的虚弱之处，于是只能处处回避。
接受情绪，放下情绪，让一切重回正轨。
每天给自己很少的事项，贵在坚持，给自己留出空闲的余地。越到后面坚持越容易，在反复执行的过程当中，同时也锻炼了大脑，会让我们的坚持更加容易。当进入倦怠期时，我们要怀有希望，相信在自己的坚持之下一定能抵达波峰。
满怀希望才能所向披靡要相信自己此刻的坚持一定是有意义的，终有一天它会反过来拥抱你～
倾听、了解、分担改变，可以制定属于你自己的人生。希望我们每个人都可以，优雅、自信，从而确定自己理想的生活态度。
抛下刺激和特定反应间的联结之锚会帮到我们。也就是说，我们可以使用一个简单的锚来结束非预期的反应行为。对很多人来说，脑海中的一句“停！”是很有用的。一旦我们察觉非预期反应的触发因素出现，最好也能够运用一些暂停的方式，让自己冷静下来。
有时候我们也会思考，对我们而言，什么是重要的呢？又是什么在推动我们前进呢？生活是需要有信念的，因为它会为我们指明方向。是的，当我们有意识地选择思维的位置，跳出思维的陷阱，我们也会有更多的幸福感和自我效能感。信念会让我们更加自由，会给我们内心更坚实的支持的力量。
人生没有白走的路，走过的每一步都算数～
成长与变化发生在每一刻，让我们找到自己的位置，按照自己的想法积极塑造生活，然后努力去活出自己的人生。
《谁说我不可以》：塑造新的自我，找回生活的乐趣与自由
你是否也在尝试新的目标的时候，担心自己无法做好，你是否也在制定计划之后又屡屡被“计划没有变化快”所打败，你是否也在深夜里问自己“可不可以做得更好”，当然可以，我们一定要相信自己。
当我们尝试走出自己舒适区的时候，会察觉到潜意识里的危险提示，并且会感受到阻力。因为离开舒适区，与此相伴的熟悉、愉快、放松的感觉也会被紧张、焦虑所代替，但我们都知道，只有走出舒适区，我们才能进入更广阔的空间，获得更大的发展。
所以这一条未知之路，也是我们前进的必经之路，当我们勇敢地进行新的尝试，冲破那些束缚我们的思维模式和行为模式的时候，我们也会遇到更多的美好。
有人说，当我们回顾往事的时候，最让我们感到遗憾，并不是那些我们没有能力去做的事情，而是那些我们明明可以做却没有做的事情。
从心理学角度来说，自我破坏就是指，虽然我们非常想要得到某些东西，但我们会不自觉地阻挠自己的计划。我们没有如预期般向前迈出一大步，反而是向后退了两步。
一个非常关键的原因是因为大脑的存在，并不是为了我们能够实现自己的目标理想，而是为了确保个体的生存。
人类的进化是一个非常漫长的过程，而在这个信息爆炸的时代，或许我们的大脑根本无法适应那么多的新事物。当我们走出自己的舒适区，想要做一些与平时不太相同的事情的时候，就可能引起我们大脑的警觉，从而产生一种抑制我们行动的神秘力量。
当然在这本书中作者也提出了很多值得尝试的新方法，能够让我们在日常的生活中更好地成长。
我们需要充分发挥大脑的创新力，培养精确的认知，清晰的思维，可靠的感觉和有意识的语言表达，以及果断的行动。这些能力的培养有助于我们保持冷静与理智，并用一种积极乐观的态度去行动。
维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》说：“在刺激和反应之间存在一个空间，我们可以在这里行使选择权，决定自己如何反应。我们的反应中包含着我们的发展和自由。”
我们在日常生活中会受到很多来自各方面的信息刺激，有时候我们就会在在刺激到来的时候立刻做出反应。然而在大多数情况下，这种反应并不是必须的，而且可能会把我们引入歧途。
比如，如果我们的朋友在开玩笑的时候说了一些我们不爱听的话，而我们在接收到这样信息的那一刻，就立马做出反应，做出反击的话，就可能使矛盾瞬间变得不可调节。实际上这些交流或许原本是不包含任何攻击性的。
尤其是当我们自己情绪状态不佳的时候，我们就更有可能产生一些消极情绪，生活中的任何一点不满意都可能让我们暴跳如雷，这也是这本书中提到的我们需要注意的状态。
自己才是自己的主角，外界声音仅供参考。
你是自己的太阳，掌声就像爱情一样，只可祈愿不可强求。在生活中我们都会渴望得到他人的肯定，但也要不过度的依赖他人的肯定。因为自己对自己不够确定，不够确信，所以缺乏自我认同感的人总是依赖外界的评价去获取这个确定感和认同感。
所以当别人发来一些具有摧毁这种认同感的投射时，他们一定会有很强的反应：与投射的人形成对抗或者逃避，以避免某种攻击，其实是没有勇气面对自己的虚弱之处，于是只能处处回避。
接受情绪，放下情绪，让一切重回正轨。
每天给自己很少的事项，贵在坚持，给自己留出空闲的余地。越到后面坚持越容易，在反复执行的过程当中，同时也锻炼了大脑，会让我们的坚持更加容易。当进入倦怠期时，我们要怀有希望，相信在自己的坚持之下一定能抵达波峰。
满怀希望才能所向披靡要相信自己此刻的坚持一定是有意义的，终有一天它会反过来拥抱你～
倾听、了解、分担改变，可以制定属于你自己的人生。希望我们每个人都可以，优雅、自信，从而确定自己理想的生活态度。
抛下刺激和特定反应间的联结之锚会帮到我们。也就是说，我们可以使用一个简单的锚来结束非预期的反应行为。对很多人来说，脑海中的一句“停！”是很有用的。一旦我们察觉非预期反应的触发因素出现，最好也能够运用一些暂停的方式，让自己冷静下来。
有时候我们也会思考，对我们而言，什么是重要的呢？又是什么在推动我们前进呢？生活是需要有信念的，因为它会为我们指明方向。是的，当我们有意识地选择思维的位置，跳出思维的陷阱，我们也会有更多的幸福感和自我效能感。信念会让我们更加自由，会给我们内心更坚实的支持的力量。
人生没有白走的路，走过的每一步都算数～
成长与变化发生在每一刻，让我们找到自己的位置，按照自己的想法积极塑造生活，然后努力去活出自己的人生。
气场好，能吸引好事，吸引好运气！
一个人的观念，信仰，生活环境，
呼吸，饮食，作息、睡眠等
都、会影响他的气场，
这些气场慢慢会形成气质，
并影响运气和命运。
我们可以通过如理的发愿、作意
培养正能量、积极的气场，
从而改变提升自己，利益他人。
人的气场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种气场无时无刻不在影响你的人生，这种气场是怎么形成的?
你的观念，你的信仰，你的环境，你的朋友，你的呼吸，你吃的食物，你的欲望，你的静息与睡眠等都会影响你的气场，这些气场就形成你的气质,你的运气,你的命运。

一个人的气质很好,外表精神,有修养,有道德,这个人的气场就好,就会吸引好的事,吸引好的运气。
相反一个人如果气场不好,则外表人没精神，委靡不振，做事没效率，如果气场再坏就会走霉运，不好的事情总是发生在他身上,干什么都不顺，喝口凉水把牙给塞了。
那么什么能影响我们的气场，结合我的所学，给大家归纳几点：
一、意念场
你想什么，你相信什么?你就有什么样的气场，这也就是吸引力法则。
你的思想吸引你想要的东西，你是积极向上的思想，你的气场就是积极向上的，你的思想是消极负面的,你的气场就是消极负面的，同时吸引消极负面的人和事，所以要加强你的正能量场，就要有积极正面的思想。
具有赚钱意识的人经常吸引金钱，而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为，它们将为你所意识到的事物打开通道，无论富有或贫穷，都恰如你所想的状况那样满足你。一个人在心里怎么想，他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说"你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。
知道这个法则的原理后,你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切,你会变得有自信,你会知道世间的因果法则,你会懂得正确积极正面的运用你的思想,人的心脑合一、身心开放后振频就强了，与天地意识信息振频就通畅了。
人体就是一个很敏感的信息场，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。

二、爱的气场
爱是宇宙间最强大的气场，因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的气场，只有发出爱你才会吸引爱，所以不要只爱你自己的那么小我，要爱周围所有的人，爱你的朋友，父母，爱人，亲人，同事，爱你的敌人，爱地球万物，一花一草，你发出的爱越多，你积聚在宇宙间爱的气场就会越大，同时你收获的爱也就越大。
爱是一种物质,一种气场，你发出爱,宇宙就有你爱的气场，一个人积聚的爱的气场越多，他就会吸引更多的爱，当你有困难有危险的时候，宇宙会发出各种信息让你感知到,这就像灵感一样，灵感发生于有爱的地方，孩子和妈妈，双胞胎，恋人和朋友。只有两个人的爱的意识体的气场才能让们能够相互共振，虽远在天涯，但爱让意识体联系到了一体，他有危险他会知道，他有爱他会感知的到。
如孩子有危险，妈妈会感到有些不舒服，你某一天想起一个远方的一个朋友，忽然你的这个朋友打电话给你，两个相爱的人虽远在天涯，有时也会感知到对方的爱!
一个人广做善事,他就积聚了宇宙间的爱的气场,当他有危险时,他的潜意识会有感知,身体哪方面不适或出现信号,让他知道,然后避免灾难,就算真有灾难,他也会化险为夷!
宇宙间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有气场有能量有吸引力的你想什么,你就会发射到宇宙中去,宇宙就会响应你的想法,给你想要的!而爱是宇宙间最强大的气场,你发出多大的思想,宇宙间给你的气场就会有多大,一个广做慈善发出爱越多的人,他得到爱的气场就会越大。
做任何事不要以为别人不知道,举头三尺有神明,不要以恶小而为之.不要以善小而不为,这和佛家的因果思想是一样的,善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到。
宇宙是圆的,宇宙是有因果法则的,有付出就有回报,爱别人别人才会爱你,帮助别人别人才会帮助你!
三、正能量
在日常生活中，你会发现大量的“负能量”人!偶尔也会幸运地遇到正能量高的人，他们总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么具有影响力。你感到羡慕，并被深深吸引，同时也希望成为那样的人。
正能量: 活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人，淡定，担当，冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐等。
负面能量：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战;怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
一个人的观念，信仰，生活环境，
呼吸，饮食，作息、睡眠等
都、会影响他的气场，
这些气场慢慢会形成气质，
并影响运气和命运。
我们可以通过如理的发愿、作意
培养正能量、积极的气场，
从而改变提升自己，利益他人。
人的气场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种气场无时无刻不在影响你的人生，这种气场是怎么形成的?
你的观念，你的信仰，你的环境，你的朋友，你的呼吸，你吃的食物，你的欲望，你的静息与睡眠等都会影响你的气场，这些气场就形成你的气质,你的运气,你的命运。

一个人的气质很好,外表精神,有修养,有道德,这个人的气场就好,就会吸引好的事,吸引好的运气。
相反一个人如果气场不好,则外表人没精神，委靡不振，做事没效率，如果气场再坏就会走霉运，不好的事情总是发生在他身上,干什么都不顺，喝口凉水把牙给塞了。
那么什么能影响我们的气场，结合我的所学，给大家归纳几点：
一、意念场
你想什么，你相信什么?你就有什么样的气场，这也就是吸引力法则。
你的思想吸引你想要的东西，你是积极向上的思想，你的气场就是积极向上的，你的思想是消极负面的,你的气场就是消极负面的，同时吸引消极负面的人和事，所以要加强你的正能量场，就要有积极正面的思想。
具有赚钱意识的人经常吸引金钱，而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为，它们将为你所意识到的事物打开通道，无论富有或贫穷，都恰如你所想的状况那样满足你。一个人在心里怎么想，他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说"你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。
知道这个法则的原理后,你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切,你会变得有自信,你会知道世间的因果法则,你会懂得正确积极正面的运用你的思想,人的心脑合一、身心开放后振频就强了，与天地意识信息振频就通畅了。
人体就是一个很敏感的信息场，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。

二、爱的气场
爱是宇宙间最强大的气场，因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的气场，只有发出爱你才会吸引爱，所以不要只爱你自己的那么小我，要爱周围所有的人，爱你的朋友，父母，爱人，亲人，同事，爱你的敌人，爱地球万物，一花一草，你发出的爱越多，你积聚在宇宙间爱的气场就会越大，同时你收获的爱也就越大。
爱是一种物质,一种气场，你发出爱,宇宙就有你爱的气场，一个人积聚的爱的气场越多，他就会吸引更多的爱，当你有困难有危险的时候，宇宙会发出各种信息让你感知到,这就像灵感一样，灵感发生于有爱的地方，孩子和妈妈，双胞胎，恋人和朋友。只有两个人的爱的意识体的气场才能让们能够相互共振，虽远在天涯，但爱让意识体联系到了一体，他有危险他会知道，他有爱他会感知的到。
如孩子有危险，妈妈会感到有些不舒服，你某一天想起一个远方的一个朋友，忽然你的这个朋友打电话给你，两个相爱的人虽远在天涯，有时也会感知到对方的爱!
一个人广做善事,他就积聚了宇宙间的爱的气场,当他有危险时,他的潜意识会有感知,身体哪方面不适或出现信号,让他知道,然后避免灾难,就算真有灾难,他也会化险为夷!
宇宙间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有气场有能量有吸引力的你想什么,你就会发射到宇宙中去,宇宙就会响应你的想法,给你想要的!而爱是宇宙间最强大的气场,你发出多大的思想,宇宙间给你的气场就会有多大,一个广做慈善发出爱越多的人,他得到爱的气场就会越大。
做任何事不要以为别人不知道,举头三尺有神明,不要以恶小而为之.不要以善小而不为,这和佛家的因果思想是一样的,善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到。
宇宙是圆的,宇宙是有因果法则的,有付出就有回报,爱别人别人才会爱你,帮助别人别人才会帮助你!
三、正能量
在日常生活中，你会发现大量的“负能量”人!偶尔也会幸运地遇到正能量高的人，他们总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么具有影响力。你感到羡慕，并被深深吸引，同时也希望成为那样的人。
正能量: 活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人，淡定，担当，冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐等。
负面能量：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战;怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
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