主页置顶 预ce比赛 https://t.cn/A64c7aCh MRA VS QS 第一局的首小龙 赢1.906
在上一场MRA和QS的交手中，首小龙就是由QS一方稳稳拿下，这也是QS打出了自己阵容的优势，前期下路河道3V3对阵中
虽然MRA通常选出的下路双人组更强势，但QS愿意付出更多资源和代价来控下首小龙，比如上路rubenxico会专门留一个TP来随时支援，而人数上的优势是可以弥补下路双人组属性的缺陷
#英雄联盟s10##英雄联盟##LOL#
在上一场MRA和QS的交手中，首小龙就是由QS一方稳稳拿下，这也是QS打出了自己阵容的优势，前期下路河道3V3对阵中
虽然MRA通常选出的下路双人组更强势，但QS愿意付出更多资源和代价来控下首小龙，比如上路rubenxico会专门留一个TP来随时支援，而人数上的优势是可以弥补下路双人组属性的缺陷
#英雄联盟s10##英雄联盟##LOL#
如果你知道如何面对焦虑，那么其他的情绪都是一样的， 不管是焦虑、恐惧、悲伤，还是小小的失落。当这些情绪出现时，不回避，带着觉知，就像旁观者一样，看着一切发生，不做任何评判，就可以转化这样的情绪能量。
我们通常都愿意向着光走，把阴影留在身后，但要活出自己，需要有转身面对阴影的勇气，在破碎中重生。有时快乐是肤浅的，但悲伤能带给你深度，去拥拖那些悲伤、愤怒和无助吧，因为它们跟喜悦-样，都是你。
————— P.E.T
我们通常都愿意向着光走，把阴影留在身后，但要活出自己，需要有转身面对阴影的勇气，在破碎中重生。有时快乐是肤浅的，但悲伤能带给你深度，去拥拖那些悲伤、愤怒和无助吧，因为它们跟喜悦-样，都是你。
————— P.E.T
对于婚后的人而言，常常会有部分女人说：
离又离不了，过又过不下去。
听这句话的人，就感觉喉咙里吃进了一根鱼刺，咽不下去又吐不出来的感觉，实在令人煎熬。
在婚姻之中，往往期待越高的人，就越会受到更大的伤害，莎士比亚说：
“所有期待，都是一切精神痛苦的根源！”
人们常常在面对婚恋的时候，会把对未来的美好期许和对眼前人的期待混为一谈，甚至认为如果自己的另一半按照自己的想法去做事，那么两个人的未来生活就会是理想又幸福的。
却不知道，他/她的另一半，其实内心也是这样想的。
当婚姻之中的两个人，只懂对另一半有所期待自己不做改变的时候，那么，这样的期待就把自己带进了不可自控的痛苦之中。
婚姻，在钱钟书先生的笔下被称为“围城”，其实，婚姻更像是一个人在一场豪赌中押上了后半生，结局输赢谁也无从知道。
以至于有的人赢得了美满的婚姻也赚到了附加的圆满余生，而有的人盲目押注，最后输的一败涂地。
在马伊琍和文章出现婚姻裂痕的时候，马伊琍说“且行且珍惜”迎来了太多人的掌声。
最后，马伊琍仍然放弃了错误的人，而曾经为马伊琍鼓掌的人，继续着自己的生活现状，并没有因为这样的5个字做任何改变。
很多时候，不是我们的人生太糟糕，也不是婚姻生活把自己搞的体无完肤，而是因为在最大程度上不懂爱自己的人，又盲目的对另一半做没有意义的期许，忘记了如何在婚姻之中运用最好的存在形式活成最好的状态。
每一个人，都在头头是道的讲着婚姻的经营，但很少有人愿意承认自己在婚姻中存在的不足，甚至有的人明知道自己哪里需要改正，但他/她从来不愿意去改。
以至于，婚姻的一地鸡毛并不足为奇，偏偏自己又不甘心面对这样的现状，自我矛盾时又开始把对另一半的埋怨和期待，变成了婚姻的“首要”问题。
所以，离不了、过不下去的糟糕现象就形成了。
其实，对于建立在爱情基础上的婚姻而言：“爱，是一种恒久的忍耐。”
一段婚姻的不幸，很多时候是两个人共同的责任，只有极少的时候是一个人造成的结果。
恋爱容易守婚难，已经成为了当代夫妻的常态，说起婚姻怎样才能幸福的话题，都能侃侃而谈，运用到实际，又成为了失败者。
像是张爱玲，她能洞察男人所有的套路，通晓情爱的所有弱点，仍然还是没能在感情的世界里成为最后的赢家，我们也只能从她的文字里感受某个时段里不同的自己而已。
人，是矛盾的，不愿意做自我改变也是最大的瑕疵，企图改变另一半的心理时常存在，可这样继续下去的婚姻，一定就是拧巴的。
因为婚姻中的两个人或其中的一个人，就是不愿意迈开第一步，又怎么会收获幸福呢？
面对婚姻过不下去又离不了的现象，究竟该怎么办呢？
1：从现在开始，把对另一半的期望值适当降低
一个人做任何事，通常希望越大失望就会越大，对于婚姻而言，你对另一半的期望值越高，你就有可能会越难过。
很多时候不是另一半达不到自己的要求，而是自己无形之中提高了自己的期望值，对另一半进行了毫无痕迹的“苛刻”相处。
婚姻和爱情不同，恋爱的时候你可能会选择一个你爱的人在一起，但最后结婚的一定是那个适合你的人，不要埋怨当初“瞎了眼”才与眼前人结合，既然走在一起一定有彼此吸引的地方，并且你们身上会有一处或多处是相同的。
当自己对另一半期望值过高的时候，不妨自省一下，这样的期望值会不会是另一半也希望自己那样做的事。
面对任何问题，同样的方式屡次都得不到想要的结果，那就需要改变方法，否则继续下去只能是两败俱伤，尤其对于婚姻，并不会有任何益处。
千万不要觉得另一半没有按照自己的想法去做事、说话，就是令自己失望至极的事，婚姻本该是建立在相互平等的基础上，是风雨同舟的两个人一起分担喜怒哀乐的一场合作共赢。
当一个人跳出两个人是“共同体”的圈子以外，去以个别体的心态面对婚姻和另一半的时候，会看到另一半太多的瑕疵和婚姻的不堪。
所以才会深感婚姻不幸一直跟随。
每一个人都想避风，那么谁做港呢？
婚姻当中的两个人原本就是相互依偎、不可分割的整体，当无法做到相互包容的时候，肯定是在期望值这三个字上出现了问题。
所以，降低期望值，改变自己，才是婚姻自我拯救的第一步。
2：试着接受对方的瑕疵
每一个人身上都会有一处或多处旁人无法接受的瑕疵，哪怕是夫妻之间也会存在这样的现象。
恋爱的时候，缺点也会被直接滤掉，婚后却一味盯着瑕疵不放，很多时候或许真的不是另一半的问题，而是自己从恋爱期到婚姻期的转变，学会了用“挑剔”来为婚姻加料。
显然，这种自己认为的作料会改善婚姻质量的想法是错的。
既然从前没有帮助另一半改正他/她的瑕疵，现在也就不要企图改变，因为改变他人是永远不可能实现的事。
学会慢慢接纳另一半的瑕疵，这样会让自己好过一些，学会用引导的方式让另一半变得更好，但不要对这样的引导放过高的期望值。
你会发现，当你没有期望值在另一半身上的时候，反倒会有意想不到的惊喜闯进自己的婚姻。
所有的婚姻，都存在瑕疵，没有问题的婚姻从来不存在，如果有人说他的婚姻一直非常和谐从来没有任何不完美，那么这句话就像是有人说他可以自己利用手臂飞上天空那样不可信。
现实的婚姻，要有落地感，不要活在自己理想化的婚姻里，要时刻明白完美的婚姻不存在，只存在两个人，在相互包容和接纳彼此瑕疵的状态下，形成的和谐相处而已。
3：当婚姻问题来临，又得不到很好解决的时候，学会转移注意力
你想找一样东西怎样都找不到，后来你放弃了寻找，忽然有一天那样东西却在不经意间就出现了。
这样的经历好多人都经历过。
如此，我们引申到婚姻的问题中来，就会非常显而易见的看见这样的道理：
越是纠结一件事情，这件事就越不会得到好的解决方法，越是这样结果越是让自己大失所望。
与其在自己禁锢的思维里打转、纠结，莫不如转移注意力先去做其他的事情，让自己忙起来后，平静心情和思绪，再去想解决的办法，就会有不同的角度和方式，或许结果也会更加贴近自己的理想状态。
当一个人一味纠结一个问题的时候，越是纠结越是容易被自己的负面情绪控制成为负能量的奴隶，最后还没等婚姻的糟糕让自己彻底崩溃，自己的情绪就已经把整个世界搞崩塌了。
爱情的归宿从来不是婚姻，而婚姻的存在是为了储存爱情，当婚姻当中的人无法从眼前的婚姻困境走出来时，那么两个人的感情就会受到很大的波动。
而婚姻的幸福值也就会直线下降。
为了避免这样的事情发生，最有利的办法就是先面对眼前的矛盾、难题、困境，要转移自己的注意力，尽最大的努力不让自己在负面情绪的漩涡里挣扎。
跳出漩涡以外，你才会想到更加合适的办法把婚姻更好的经营下去。转移自己的注意力一般有这样几个办法：
增加自己的朋友圈、培养自己的兴趣爱好、想办法让自己忙起来。
4：不要羡慕别人的婚姻，其实不幸各有不同
好的婚姻可以让一个人变得更加美好，可坏的婚姻随时可以让一个人窒息，而造成坏婚姻的责任人，一定有两个。
要么是两个人都过于自我，要么是有一个人为另一个人的不好提供了非常有利的条件，最后埋怨、吵架都无法做变更了。
深感自己婚姻不幸的时候，人们就会惯于拿别人的婚姻、另一半和别人的去做对比，越是对比越是觉得自己的婚姻有多么的不幸。
其实，每一个人的婚姻都有着或大或小的矛盾和问题，幸福的婚姻只有一个模样，那就是别人眼中看到的“一片祥和”，但不代表他们之间一点问题不存在。
不幸的婚姻千奇百怪，带给人的伤害也大有不同。
如果总是拿自己不满意的婚姻和别人相对和谐的婚姻作对比，你永远都看不到自己婚姻也有别人羡慕的好。
不做比较，也根本不存在可比性，在不同人的婚姻里，别人能做的事情自己也真的未必能够做得到。
所以，不必羡慕他人，只需看好自己的婚姻，做好经营，如果深感过不下去又离不开，多半问题出在自己身上。
过不下去不懂及时止损，明知道不幸福还要继续，这难道不是一个人的自我纠结吗？
每个人都该对自己的婚姻问题对症下药，很多经营理念和沟通方式自己都明白，就看自己愿不愿意那么去做。
对于幸福婚姻而言，你愿意走出第一步，你就有接近幸福的可能，你若一味悲伤不懂改变自己，那么你的婚姻很有可能就像现在这样糟糕下去。
不要说该改变的人是自己的另一半，你要懂得：不是需要改变的人，就一定是错的人。
所以，过不下去又离不了的婚姻，需要做的就只有两个字：改变。
改变自己的沟通方式、改变自己的做事方式、改变自己对另一半所有的期望值、改变自己对目前婚姻问题的注意力、改变自己对其他人婚姻的对比心理。
人的一生都在做选择和改变的尝试，婚姻也一样，只要你愿意先迈出第一步，你就会活出更好的自己经营出相对幸福的婚姻。
最后，奉劝所有在婚姻里纠结的人，要继续就改变，要放弃就趁早，最重要的一点，要根据自己的内心做出最适合你们婚姻现状的选择，不委屈自己也不给自己留遗憾。
每一个人，都值得拥有最幸福的婚姻，就看你以怎样的心态身处婚姻之中。 https://t.cn/zQ1HyUv
离又离不了，过又过不下去。
听这句话的人，就感觉喉咙里吃进了一根鱼刺，咽不下去又吐不出来的感觉，实在令人煎熬。
在婚姻之中，往往期待越高的人，就越会受到更大的伤害，莎士比亚说：
“所有期待，都是一切精神痛苦的根源！”
人们常常在面对婚恋的时候，会把对未来的美好期许和对眼前人的期待混为一谈，甚至认为如果自己的另一半按照自己的想法去做事，那么两个人的未来生活就会是理想又幸福的。
却不知道，他/她的另一半，其实内心也是这样想的。
当婚姻之中的两个人，只懂对另一半有所期待自己不做改变的时候，那么，这样的期待就把自己带进了不可自控的痛苦之中。
婚姻，在钱钟书先生的笔下被称为“围城”，其实，婚姻更像是一个人在一场豪赌中押上了后半生，结局输赢谁也无从知道。
以至于有的人赢得了美满的婚姻也赚到了附加的圆满余生，而有的人盲目押注，最后输的一败涂地。
在马伊琍和文章出现婚姻裂痕的时候，马伊琍说“且行且珍惜”迎来了太多人的掌声。
最后，马伊琍仍然放弃了错误的人，而曾经为马伊琍鼓掌的人，继续着自己的生活现状，并没有因为这样的5个字做任何改变。
很多时候，不是我们的人生太糟糕，也不是婚姻生活把自己搞的体无完肤，而是因为在最大程度上不懂爱自己的人，又盲目的对另一半做没有意义的期许，忘记了如何在婚姻之中运用最好的存在形式活成最好的状态。
每一个人，都在头头是道的讲着婚姻的经营，但很少有人愿意承认自己在婚姻中存在的不足，甚至有的人明知道自己哪里需要改正，但他/她从来不愿意去改。
以至于，婚姻的一地鸡毛并不足为奇，偏偏自己又不甘心面对这样的现状，自我矛盾时又开始把对另一半的埋怨和期待，变成了婚姻的“首要”问题。
所以，离不了、过不下去的糟糕现象就形成了。
其实，对于建立在爱情基础上的婚姻而言：“爱，是一种恒久的忍耐。”
一段婚姻的不幸，很多时候是两个人共同的责任，只有极少的时候是一个人造成的结果。
恋爱容易守婚难，已经成为了当代夫妻的常态，说起婚姻怎样才能幸福的话题，都能侃侃而谈，运用到实际，又成为了失败者。
像是张爱玲，她能洞察男人所有的套路，通晓情爱的所有弱点，仍然还是没能在感情的世界里成为最后的赢家，我们也只能从她的文字里感受某个时段里不同的自己而已。
人，是矛盾的，不愿意做自我改变也是最大的瑕疵，企图改变另一半的心理时常存在，可这样继续下去的婚姻，一定就是拧巴的。
因为婚姻中的两个人或其中的一个人，就是不愿意迈开第一步，又怎么会收获幸福呢？
面对婚姻过不下去又离不了的现象，究竟该怎么办呢？
1：从现在开始，把对另一半的期望值适当降低
一个人做任何事，通常希望越大失望就会越大，对于婚姻而言，你对另一半的期望值越高，你就有可能会越难过。
很多时候不是另一半达不到自己的要求，而是自己无形之中提高了自己的期望值，对另一半进行了毫无痕迹的“苛刻”相处。
婚姻和爱情不同，恋爱的时候你可能会选择一个你爱的人在一起，但最后结婚的一定是那个适合你的人，不要埋怨当初“瞎了眼”才与眼前人结合，既然走在一起一定有彼此吸引的地方，并且你们身上会有一处或多处是相同的。
当自己对另一半期望值过高的时候，不妨自省一下，这样的期望值会不会是另一半也希望自己那样做的事。
面对任何问题，同样的方式屡次都得不到想要的结果，那就需要改变方法，否则继续下去只能是两败俱伤，尤其对于婚姻，并不会有任何益处。
千万不要觉得另一半没有按照自己的想法去做事、说话，就是令自己失望至极的事，婚姻本该是建立在相互平等的基础上，是风雨同舟的两个人一起分担喜怒哀乐的一场合作共赢。
当一个人跳出两个人是“共同体”的圈子以外，去以个别体的心态面对婚姻和另一半的时候，会看到另一半太多的瑕疵和婚姻的不堪。
所以才会深感婚姻不幸一直跟随。
每一个人都想避风，那么谁做港呢？
婚姻当中的两个人原本就是相互依偎、不可分割的整体，当无法做到相互包容的时候，肯定是在期望值这三个字上出现了问题。
所以，降低期望值，改变自己，才是婚姻自我拯救的第一步。
2：试着接受对方的瑕疵
每一个人身上都会有一处或多处旁人无法接受的瑕疵，哪怕是夫妻之间也会存在这样的现象。
恋爱的时候，缺点也会被直接滤掉，婚后却一味盯着瑕疵不放，很多时候或许真的不是另一半的问题，而是自己从恋爱期到婚姻期的转变，学会了用“挑剔”来为婚姻加料。
显然，这种自己认为的作料会改善婚姻质量的想法是错的。
既然从前没有帮助另一半改正他/她的瑕疵，现在也就不要企图改变，因为改变他人是永远不可能实现的事。
学会慢慢接纳另一半的瑕疵，这样会让自己好过一些，学会用引导的方式让另一半变得更好，但不要对这样的引导放过高的期望值。
你会发现，当你没有期望值在另一半身上的时候，反倒会有意想不到的惊喜闯进自己的婚姻。
所有的婚姻，都存在瑕疵，没有问题的婚姻从来不存在，如果有人说他的婚姻一直非常和谐从来没有任何不完美，那么这句话就像是有人说他可以自己利用手臂飞上天空那样不可信。
现实的婚姻，要有落地感，不要活在自己理想化的婚姻里，要时刻明白完美的婚姻不存在，只存在两个人，在相互包容和接纳彼此瑕疵的状态下，形成的和谐相处而已。
3：当婚姻问题来临，又得不到很好解决的时候，学会转移注意力
你想找一样东西怎样都找不到，后来你放弃了寻找，忽然有一天那样东西却在不经意间就出现了。
这样的经历好多人都经历过。
如此，我们引申到婚姻的问题中来，就会非常显而易见的看见这样的道理：
越是纠结一件事情，这件事就越不会得到好的解决方法，越是这样结果越是让自己大失所望。
与其在自己禁锢的思维里打转、纠结，莫不如转移注意力先去做其他的事情，让自己忙起来后，平静心情和思绪，再去想解决的办法，就会有不同的角度和方式，或许结果也会更加贴近自己的理想状态。
当一个人一味纠结一个问题的时候，越是纠结越是容易被自己的负面情绪控制成为负能量的奴隶，最后还没等婚姻的糟糕让自己彻底崩溃，自己的情绪就已经把整个世界搞崩塌了。
爱情的归宿从来不是婚姻，而婚姻的存在是为了储存爱情，当婚姻当中的人无法从眼前的婚姻困境走出来时，那么两个人的感情就会受到很大的波动。
而婚姻的幸福值也就会直线下降。
为了避免这样的事情发生，最有利的办法就是先面对眼前的矛盾、难题、困境，要转移自己的注意力，尽最大的努力不让自己在负面情绪的漩涡里挣扎。
跳出漩涡以外，你才会想到更加合适的办法把婚姻更好的经营下去。转移自己的注意力一般有这样几个办法：
增加自己的朋友圈、培养自己的兴趣爱好、想办法让自己忙起来。
4：不要羡慕别人的婚姻，其实不幸各有不同
好的婚姻可以让一个人变得更加美好，可坏的婚姻随时可以让一个人窒息，而造成坏婚姻的责任人，一定有两个。
要么是两个人都过于自我，要么是有一个人为另一个人的不好提供了非常有利的条件，最后埋怨、吵架都无法做变更了。
深感自己婚姻不幸的时候，人们就会惯于拿别人的婚姻、另一半和别人的去做对比，越是对比越是觉得自己的婚姻有多么的不幸。
其实，每一个人的婚姻都有着或大或小的矛盾和问题，幸福的婚姻只有一个模样，那就是别人眼中看到的“一片祥和”，但不代表他们之间一点问题不存在。
不幸的婚姻千奇百怪，带给人的伤害也大有不同。
如果总是拿自己不满意的婚姻和别人相对和谐的婚姻作对比，你永远都看不到自己婚姻也有别人羡慕的好。
不做比较，也根本不存在可比性，在不同人的婚姻里，别人能做的事情自己也真的未必能够做得到。
所以，不必羡慕他人，只需看好自己的婚姻，做好经营，如果深感过不下去又离不开，多半问题出在自己身上。
过不下去不懂及时止损，明知道不幸福还要继续，这难道不是一个人的自我纠结吗？
每个人都该对自己的婚姻问题对症下药，很多经营理念和沟通方式自己都明白，就看自己愿不愿意那么去做。
对于幸福婚姻而言，你愿意走出第一步，你就有接近幸福的可能，你若一味悲伤不懂改变自己，那么你的婚姻很有可能就像现在这样糟糕下去。
不要说该改变的人是自己的另一半，你要懂得：不是需要改变的人，就一定是错的人。
所以，过不下去又离不了的婚姻，需要做的就只有两个字：改变。
改变自己的沟通方式、改变自己的做事方式、改变自己对另一半所有的期望值、改变自己对目前婚姻问题的注意力、改变自己对其他人婚姻的对比心理。
人的一生都在做选择和改变的尝试，婚姻也一样，只要你愿意先迈出第一步，你就会活出更好的自己经营出相对幸福的婚姻。
最后，奉劝所有在婚姻里纠结的人，要继续就改变，要放弃就趁早，最重要的一点，要根据自己的内心做出最适合你们婚姻现状的选择，不委屈自己也不给自己留遗憾。
每一个人，都值得拥有最幸福的婚姻，就看你以怎样的心态身处婚姻之中。 https://t.cn/zQ1HyUv
✋热门推荐