今天给大家分享冬季养生小妙招,帮您告别手脚冰凉,温暖一整个冬天!一起来看看吧!
方法:
在晚上睡觉之前用热水泡泡脚,可以快速改善身体发冷。
☘️同时还能促进全身的血液循环,缓解一天的疲乏,提高睡眠质量。
在泡脚时适当加入一些中药材,可以起到温阳散寒、活血通络的作用。
泡脚药材推荐:
生姜:具有解表散寒,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效。主治风寒感冒,脾胃寒症,胃寒呕吐,肺寒咳嗽。
艾叶:具有温经止血,散寒止痛,祛湿止痒的功效。
花椒:具有温中止痛,杀虫止痒的功效。主治中寒腹痛,寒湿吐泻,虫积腹痛,湿疹瘙痒,妇人阴痒等。
️注意:
一般来说,泡脚水的温度保持在40度左右即可,水的高度最好可以没过踝关节,每次泡20分钟左右为宜。
时间太长会导致下肢的血流量增加,加重心脏负荷。
如需调养身体,可到觉雄谷中医门诊就诊,有北京名医坐诊,医术精湛,地址在平谷区大马环岛往西100米路北,欢迎新老患者前来咨询就医!#养生[超话]#泡脚#
方法:
在晚上睡觉之前用热水泡泡脚,可以快速改善身体发冷。
☘️同时还能促进全身的血液循环,缓解一天的疲乏,提高睡眠质量。
在泡脚时适当加入一些中药材,可以起到温阳散寒、活血通络的作用。
泡脚药材推荐:
生姜:具有解表散寒,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效。主治风寒感冒,脾胃寒症,胃寒呕吐,肺寒咳嗽。
艾叶:具有温经止血,散寒止痛,祛湿止痒的功效。
花椒:具有温中止痛,杀虫止痒的功效。主治中寒腹痛,寒湿吐泻,虫积腹痛,湿疹瘙痒,妇人阴痒等。
️注意:
一般来说,泡脚水的温度保持在40度左右即可,水的高度最好可以没过踝关节,每次泡20分钟左右为宜。
时间太长会导致下肢的血流量增加,加重心脏负荷。
如需调养身体,可到觉雄谷中医门诊就诊,有北京名医坐诊,医术精湛,地址在平谷区大马环岛往西100米路北,欢迎新老患者前来咨询就医!#养生[超话]#泡脚#
新冠病毒感染高发期间,老年人前往医院就诊时要加强防护,建议:
佩戴N95口罩
保持安全社交距离
少触碰公共设施或公用物品
勤洗手或及时进行手消毒
就医后
住院期间家属尽量不陪护。如果确需陪护,尽量固定陪护人员,陪护人员不离院,尽量降低交叉感染风险。
老年群体是此次疫情的高危人群,容易引起肺炎,发展为重症,应得到高度的关注。因此,老年患者防治新冠要注意以下3点:
警惕病毒性肺炎的发生
专家提醒,感染后如果出现肺炎,一般有两个特点:
一是高热不退,体温在39℃以上48小时总是退不下来,或者说退下来又上去,持续的时间比较长,可能已经超过四五天。
二是或多或少有一些呼吸困难,与肺炎的严重程度有关。
此外,对于高龄人群来说要格外注意,奥密克戎引起病毒性肺炎,早期症状不明显,症状隐匿。对老年人,可以在家备一个血氧仪来监测血氧饱和度,一旦发现静息状态下的血氧饱和度低于93%,应该及时就医。
要注重保护心脉
针对合并有多重慢性疾病,尤其是有心肺基础疾病的中老年人,对于舌质、口唇和舌下络脉紫暗,脉涩等瘀象明显者,可选用活血化瘀药物,如复方丹参滴丸、丹参片等以保护心脉,改善心肌供血供氧,改善缺氧状况。
注重观察及时就医
对于老年感染者,家人和陪护人员要严密关注病人的“精神状态”、“呼吸状态”、“饮食状态”。
出现下列情况是要警惕病情加重:
(1)病人精神状态比平时明显变差,如表现为卧床休息时间明显增多,语言交流明显减少;
(2)呼吸困难或呼吸急促,自测血氧饱和度明显下降(未吸氧时低于93%),安静状态下可以观察到明显的呼吸运动;
(3)食欲显著下降,进食明显减少。如出现上述病情加重情况,应尽快到医疗机构就诊。
另外,老年人常服用多种药物,吃治疗新冠病毒感染的药物时一定不要混杂,选择1-2种即可。或者咨询医生,一定不要乱吃药。
佩戴N95口罩
保持安全社交距离
少触碰公共设施或公用物品
勤洗手或及时进行手消毒
就医后
住院期间家属尽量不陪护。如果确需陪护,尽量固定陪护人员,陪护人员不离院,尽量降低交叉感染风险。
老年群体是此次疫情的高危人群,容易引起肺炎,发展为重症,应得到高度的关注。因此,老年患者防治新冠要注意以下3点:
警惕病毒性肺炎的发生
专家提醒,感染后如果出现肺炎,一般有两个特点:
一是高热不退,体温在39℃以上48小时总是退不下来,或者说退下来又上去,持续的时间比较长,可能已经超过四五天。
二是或多或少有一些呼吸困难,与肺炎的严重程度有关。
此外,对于高龄人群来说要格外注意,奥密克戎引起病毒性肺炎,早期症状不明显,症状隐匿。对老年人,可以在家备一个血氧仪来监测血氧饱和度,一旦发现静息状态下的血氧饱和度低于93%,应该及时就医。
要注重保护心脉
针对合并有多重慢性疾病,尤其是有心肺基础疾病的中老年人,对于舌质、口唇和舌下络脉紫暗,脉涩等瘀象明显者,可选用活血化瘀药物,如复方丹参滴丸、丹参片等以保护心脉,改善心肌供血供氧,改善缺氧状况。
注重观察及时就医
对于老年感染者,家人和陪护人员要严密关注病人的“精神状态”、“呼吸状态”、“饮食状态”。
出现下列情况是要警惕病情加重:
(1)病人精神状态比平时明显变差,如表现为卧床休息时间明显增多,语言交流明显减少;
(2)呼吸困难或呼吸急促,自测血氧饱和度明显下降(未吸氧时低于93%),安静状态下可以观察到明显的呼吸运动;
(3)食欲显著下降,进食明显减少。如出现上述病情加重情况,应尽快到医疗机构就诊。
另外,老年人常服用多种药物,吃治疗新冠病毒感染的药物时一定不要混杂,选择1-2种即可。或者咨询医生,一定不要乱吃药。
烫伤奇效方
配方:鲜侧柏叶400克,大黄100克,当归100克,地楡100克,【研末】。蜂房1个,【槐树上的最好】,血余150克,樟脑150克,黄蜡250克,香油1000克。
制法:血余用男女各半,用碱水洗净晒干,将香油熬开,先炸侧柏叶,炸枯去渣,再炸血余、蜂房,最后炸当归、炸枯去渣。用微火下大黄末,地楡末,随下随搅拌,至药末变色时再入黄蜡,当黄蜡融化后将油离火,待油变温再入樟脑搅匀,至凝固即成。夏季减去当归,冬季减去侧柏叶。
用法:敷药时患处如有水泡,需刺破放水,敷上药膏外罩蜡纸,以免失去药膏,敷纱布绷带固定,一日一换,直至痊愈为止。
疗效:用此膏后,立即止痛,轻者5--7日愈,重者不过10余日愈。
禁忌:伤处将愈时发痒,禁用手抓,忌食用刺激性食物,以防发烧腐烂。水火烫伤是急病,涂上药膏立止痛,治好病例几千个,祖传秘方就是灵。
免责声明:本文转载互联网和出版刊物,如有侵权请联系我们删除,所涉及到各类药方、验方仅供临床医生参考,非中医专业人士请勿擅自试方。 不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用,本人不接诊线上勿咨询!
配方:鲜侧柏叶400克,大黄100克,当归100克,地楡100克,【研末】。蜂房1个,【槐树上的最好】,血余150克,樟脑150克,黄蜡250克,香油1000克。
制法:血余用男女各半,用碱水洗净晒干,将香油熬开,先炸侧柏叶,炸枯去渣,再炸血余、蜂房,最后炸当归、炸枯去渣。用微火下大黄末,地楡末,随下随搅拌,至药末变色时再入黄蜡,当黄蜡融化后将油离火,待油变温再入樟脑搅匀,至凝固即成。夏季减去当归,冬季减去侧柏叶。
用法:敷药时患处如有水泡,需刺破放水,敷上药膏外罩蜡纸,以免失去药膏,敷纱布绷带固定,一日一换,直至痊愈为止。
疗效:用此膏后,立即止痛,轻者5--7日愈,重者不过10余日愈。
禁忌:伤处将愈时发痒,禁用手抓,忌食用刺激性食物,以防发烧腐烂。水火烫伤是急病,涂上药膏立止痛,治好病例几千个,祖传秘方就是灵。
免责声明:本文转载互联网和出版刊物,如有侵权请联系我们删除,所涉及到各类药方、验方仅供临床医生参考,非中医专业人士请勿擅自试方。 不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用,本人不接诊线上勿咨询!
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