凝神，训练自己的专注力

在放松与安静的环境中，可坐可卧，放开身心，身体完全放松下来，心里完全放松下来，感觉自己漂浮在茫茫的宇宙之中，没有重力、引力，这个感觉有了要定住这个感觉，一直保持这个状态。古人讲了太多的方法，如听息，数息，念经持咒等等都是要达到这个心无外物的状态。

第一步看似简单，其实想做好非常不容易，要有很好的耐心，古代收徒都是要考验什么的，就是为了磨性子，有耐心，能专注，不能说三天热情，甚至三分钟都安静不下来。专注力的训练也是长时间的磨砺，有的人一天就能学到，有的人三个月学到，有的人一辈子也学不到。

似守非守之内视

在完全的身心放松下，“感受”“太乙道炁，周流古今”，感受“我”在茫茫宇宙的能量包裹中，温和的神光从头顶照入，毫光充满了整个脑袋，继而顺着中心一直照到下丹田，就像温和的月光从井口照到井底，明朗而又朦脓。就是说要似守非守，不可有过强的意念，不要太“后天”了。“致虚极，守静笃。

万物并作，吾以观复，夫物芸芸，各复归其根。”虽然是在关照自己的下丹田，但也不是关照自己的下丹田，月亮照在井底并不是月亮要照井底，月亮照的是满满的苍穹，只不过井底在苍穹的某个角落而已。

能在这种“万物并作，吾以观复，夫物芸芸，各复归其根”的心态下就能有明朗而又朦脓的意象，持久的保持这个意象，不久就能真正的凝神入气穴了。

#道教# #闻道行道# #丹道养生#

骑着电动车狂飙35迈追赶着日落，在一片空旷的田野里我赶上了，很美很耀眼。美中不足的是我这可恶的像素无法将这种美复制保存，我以为我这就是今天日落的完全结束，于是乘着凉风，走上了归途，透过望视镜我欣赏着它的美直到消失在我的视野中……那会儿突然想到了一个好玩的问题，夸父一直在追日，是不是他跑在不同的道路看过无数的夕阳西下。
直到我恍惚抬头，看到了一片橘黄色的天空，我意识到日落还未真正告别，于是我又狂奔小电驴到了刚刚的那一片地方。伴着零星的星星，以及辣椒田里人们辛勤劳作的微弱灯光，这是一场安静的夜幕降临。

我想碎碎念一下，今天终于安静了一下，把衣服洗了，家收拾了，爸做了手擀面，初七人日子，要吃面，每年都是妈提醒或者妈擀面。这个年，倒是过的热闹，爸那边的亲戚聚了又聚喝了又喝。他们又怎懂得爸的悲伤，那天老爸精心准备一大桌子好吃的饭菜，味道美极了，大家说着吃不动吃不动后来光盘了，他们走了，爸躺在床上说，做了那么一大桌子菜，你妈一个也吃不到，转过身去流泪了。我懂。热热闹闹的，与我而言，千万人的热闹也不如双亲的守候。我们好像乐呵呵又各自内心凄楚的过了这个没有妈妈的年。弟弟回吉林在软卧车上，弟妹说他这几天挺开心的，就是不知道为啥在车上长长的叹了口气，我说他想妈了，果然他说上次坐软卧还是和妈一起去姐那里。我微信弟弟，妈只是提前给我们布置另一个世界的家了，我们要好好的生活，到时候好和她唠唠她远行的这几十年我们都咋过的啊开心不开心，不开心她该心疼了……。妈一辈子都不拖累我们，哪怕在最后的时刻，用爸的话说哪怕伺候她一天呢？端一杯水呢？就那样的永远的离开了，她一辈子唯独苦了自己。小豪喜欢讲那本照片书，自己跟哥哥学的说那个时候他还没出生呢，也会说姥姥在照片里是不会回来了，哥哥会接上说姥姥给买好吃的一百年以后就吃到了。永远想念，也就永远在一起，妈一直守护我们，保佑我们