五种上火类型
1、肺火
实火：久咳不愈，咳嗽无痰或少痰，手心盗汗，手脚心发热。
虚火：常伴感冒、咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜冷饮。
日常：建议多吃润肺食物，如白萝卜、枇杷、梨子、柚子、杨桃等。
2、胃火
实火：口渴、饮食减少、轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红。
虚火：口臭、胃部不适、多食易饥、大便干结、牙龈肿痛或出血、鼻血、舌红苔黄。
日常：建议多吃清胃火食物，如蜂蜜、梨、甘蔗、西瓜等味甜食物。
3、心火
实火：低热、盗汗、心悸、心烦、舌尖红。
虚火：口腔溃疡、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
日常：建议多吃寒性苦味的食物，如莲子、苦瓜、百合等。
4、肝火
实火：眼睛干涩、痒，烦躁易怒、夜间盗汗、手脚心发热。
虚火：烦躁易怒、口渴、大便干燥。
日常：建议多吃绿豆、菊花、芹菜、菠菜、蒲公英等。
5、肾火
多为虚火：头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、多梦、盗汗、腰膝酸然、脚后跟痛等。
日常：建议多吃桑葚、黑芝麻、黑米、黄精、枸杞等黑色食物

五种上火类型
1、肺火
实火：久咳不愈，咳嗽无痰或少痰，手心盗汗，手脚心发热。
虚火：常伴感冒、咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜冷饮。
日常：建议多吃润肺食物，如白萝卜、枇杷、梨子、柚子、杨桃等。
2、胃火
实火：口渴、饮食减少、轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红。
虚火：口臭、胃部不适、多食易饥、大便干结、牙龈肿痛或出血、鼻血、舌红苔黄。
日常：建议多吃清胃火食物，如蜂蜜、梨、甘蔗、西瓜等味甜食物。
3、心火
实火：低热、盗汗、心悸、心烦、舌尖红。
虚火：口腔溃疡、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
日常：建议多吃寒性苦味的食物，如莲子、苦瓜、百合等。
4、肝火
实火：眼睛干涩、痒，烦躁易怒、夜间盗汗、手脚心发热。
虚火：烦躁易怒、口渴、大便干燥。
日常：建议多吃绿豆、菊花、芹菜、菠菜、蒲公英等。
5、肾火
多为虚火：头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、多梦、盗汗、腰膝酸然、脚后跟痛等。
日常：建议多吃桑葚、黑芝麻、黑米、黄精、枸杞等黑色食物。

五种上火类型
1、肺火
实火：久咳不愈，咳嗽无痰或少痰，手心盗汗，手脚心发热。
虚火：常伴感冒、咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜冷饮。
日常：建议多吃润肺食物，如白萝卜、枇杷、梨子、柚子、杨桃等。
2、胃火
实火：口渴、饮食减少、轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红。
虚火：口臭、胃部不适、多食易饥、大便干结、牙龈肿痛或出血、鼻血、舌红苔黄。
日常：建议多吃清胃火食物，如蜂蜜、梨、甘蔗、西瓜等味甜食物。
3、心火
实火：低热、盗汗、心悸、心烦、舌尖红。
虚火：口腔溃疡、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
日常：建议多吃寒性苦味的食物，如莲子、苦瓜、百合等。
4、肝火
实火：眼睛干涩、痒，烦躁易怒、夜间盗汗、手脚心发热。
虚火：烦躁易怒、口渴、大便干燥。
日常：建议多吃绿豆、菊花、芹菜、菠菜、蒲公英等。
5、肾火
多为虚火：头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、多梦、盗汗、腰膝酸然、脚后跟痛等。
日常：建议多吃桑葚、黑芝麻、黑米、黄精、枸杞等黑色食物。