#电影无名##电影满江红#
第一次有点同意于妈的观点
三舅就是叶秘书，主任就是张大
无名和满江红，实质上讲述的是同一个主题
我们这个民族经历过太多的挫折
但，华夏民族的脊梁骨，绝不能弯
今天一直在反问自己，什么才是民族精神？
什么才是国仇家恨？什么才是英雄大义？
中华上下五千年，最迷人的就是它的文化
它是一个有着丰富底蕴的瑰宝
无论遭受再多的磨难，只要精神气还在
它就一定能发光发亮，屹立不倒
少年当为中华之崛起而读书
此生不悔入华夏，来世还生种花家

【#8个方法缓解节后综合征#】#为健康值班##微博健康公开课# 春节假期已经结束，开始上班了，很多人此时对工作提不起兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。活生生把春节过成了春“劫”。[思考]针对这种“节后综合征”，到底有什么方法可以改善呢？建议你在未来的几天里可以这样：
❶恢复原来的生活规律，确保睡眠充足：春节期间走亲访友、出门旅游，作息时间不规律是在所难免的。突然的上班，一时无法从节日的作息时间中调整过来，就会晚上睡不着，白天没精神。所以需要尽快的恢复到原来的规律生活。
❷恢复正常饮食，多吃新鲜蔬菜和水果：春节的各种饭局，有可能是天天的鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食甚至各类酒，现在会感觉对美食毫无胃口，所以要尽快恢复正常的饮食，可以吃得清淡一点，多吃新鲜蔬菜和水果。以便恢复正常的身体状态。
❸适度进行体育活动：适度进行体育活动，丰富业余生活，以尽快恢复到原有的生活状态。可以每天坚持跑步或者其他有氧类运动1 次，每次持续30-50分钟，出汗后的休息是最为让人放松的。
❹睡前可以尝试泡泡脚：睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
❺利用下班时间，让自己休闲放松一下：可以通过闭目养神、聆听舒缓的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，还可以看看电影和热播剧，愉悦自己。
❻积极的心理暗示：很多人一想工作，就会各种烦恼和焦虑，这时你可以换个角度想，所有的这些焦虑也许是因为你对现在的自己不满意，所以，新的一年要更加努力才行呀，争取新的一年升职加薪，所以为了这个目标，要加油。

吉德写《人间食粮》正逢欧洲进入“上帝已死”年代。缺乏神性笼罩的上苍，人们不得不自寻归途。《人间食粮》传递给人们的理念是“读完这本书，扔掉它，走出门去获取丰富的感触和体验”。而今，从繁杂的工作和生活中抽离出来，坐在这间舒适的独立书店中，找回在Oxfam书店打工时熟悉的踏实感。置身事外，走进一个更广阔的空间。谢谢阿捷加我进这间书店的微信群“存在与虚无，吃饭与读书”。就这名，店主把吉德的哲学世界读透了。 https://t.cn/A6GiPUyv