艾多美 车前子膳食纤维
Atomy Psyllium Husk Fiber
一盒30條

每天輕鬆排便順暢
簡單地解決您腸道的健康問題

野生的車前草的種子外壳, 含均勻的水溶性和非水溶性膳食纖維, 經加工磨碎後又稱為洋車前子殻粉。

洋車前子纖維從體內吸收水分, 促進腸道蠕動, 并有助於排便順暢。它具有膨脹特性, 遇水就會膨脹40倍, 形成Gel狀, 將體內多餘的油脂、糖份、體內廢物及膽固醇等通通包住, 將廢物排出體外。

正正因為洋車前子粉會膨脹的特性, 可以為我們増加飽足感, 卻是低熱量, 所以成為大熱的瘦身食品, 也是一種在全球廣泛用作膳食補充劑的原料。

艾多美洋車前子粉添加10種副成份, 增加功效及美味可口
1. 西洋李子
2. 覆盆子
3. 蔓越莓
4. 藍莓
5. 野櫻莓
6. 蘿蔔
7. 莴苣
8. 麥芽糊糖
9. 大紅花
10.蘆薈等

食用方法：餐前或餐後都可以食用
~餐前食可以增加飽足感
~餐後食就可以幫助消化, 促進腸道蠕動
~ 150ml-200ml 水加一包攪拌後立即飲用
（飲用後要再飲足夠水份）

❇️ 切記不要用熱水直接沖調, 以免破壞當中的纖維成分！ https://t.cn/RxneNNQ

✅今天完成两个比较简单的
今天想喝茶百道了，但是茶百道基本全是冰的，作为一个吃中药的人，只能喝热的奶茶[吃惊]选了一杯没喝过的热的。芋泥还是挺不错，就是去糖确实有点不太甜。奶茶都喝了，结果还是选不甜的，自我欺骗[污]
和朋友去画石膏娃娃啦。本来想着创新，比如画劳改蛋，结果涂原色都一塌糊涂[求关注]熊老师画了精忠报国猫，取了个名儿叫爱国喵哈哈哈哈哈

要做肉松面包所以自制了一些鸡肉松。感觉还不错，分享下方法。

首先，我这个流派做饭做吃的，讲究就是方便快捷，任何复杂的程序都打咩

做肉松，去网上查基本上有三种方法：
自己炒，翻炒过程熬人
烤箱烤，中间打蛋器打，反复3次
面包机法

经过比较，我选择了面包机法。需要人工操作的部分最多10分钟，分别是放肉煮，撕肉条，放调料，点击面包机这些

第一步，葱姜料酒花椒（去腥四件套）煮鸡胸肉，撇完浮末后煮30分钟

也可以用电饭锅煮（不用开火更方便），但记得撇浮沫

第二步，拿出来肉擦干净，用擀面杖碾压一下，用手撕小条。

这一步，有的人会做的极度复杂，比如追求把肉放保鲜袋里反复打，手撕小条都能撕一小时，打咩

我的经验，肉放砧板上用擀面杖碾压几下，用手简单撕小条，不追求极细。过程用时，5分钟

第三步，放到面包机选择搅拌程序，搅拌个50分钟。（搅拌程序也就是和面程序，也有的叫饺子皮程序啥的）

前面不用撕细就是有这步，机器帮你撕成蓉不香吗

第四步，加入调味料。自己看着加吧，不外乎生抽，蚝油，糖，盐，油这些。讲究的自己减量

第五步，点击面包机翻炒程序，一个小时让他自己翻炒去。不会糊，炒久点也没事。记得全程开着盖（让水分蒸发掉）

讲究的可以最后10分钟放点海苔，芝麻那些。

总之，面包机工作时人是不用守着的。干什么都行，这点最重要，然后就不费力的获得了巨多的肉松。记得放冷冻层，要不然也就能存几天

如果这个程序下来还觉得麻烦的，那你适合直接买，有些钱让给别人赚。不过市售肉松里面添加豌豆粉的很多，注意看配料表，找干净点的