真性分手往往是因为长期的矛盾积累所导致的负面情绪积压，进而转变为负面印象，失去相处的舒适感，最终失去信任甚至产生厌烦所导致的分手。

所以在分手初期，及时的通过""断联""冷冻止损是防止对方负面印象进一步扩大的必要一环（时间因情况而定）。

""断联""的作用就在于以退为进，#分手了怎么挽回男朋友女朋友##婚恋百问# #失恋分手复合# 降低目标防备心，制造分手后的情绪反差，从而扭转分手后的被动局面，激发目标的好奇心理。

学会""放得下""才能重新""拿的起""。

""放下""的是你的需求感，即是你对他的需求和依赖。

强烈的需求感会诱使你不计后果的投入，无论是金钱，时间还是精力，但得到的结果却往往是背道而驰。

出现这样的结果原因就在于，对方因为你的需求感而感到了压力，甚至是厌恶，导致双方相处舒适感二次建立的难度提升。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友复合拯救婚姻家庭父母反对怎么挽回水瓶座男朋友女朋友##拉黑删除了怎么复联#

失恋后，你的负面情绪充 斥着生活，感到难过、失落、痛苦。这些无法避免，正视自己的脆弱，允许这样 的自己存在。 但是，给自己设定一个期限，不能过度沉浸在负面情绪中。#分手了怎么挽回男朋友女朋友##婚恋百问# #失恋分手复合# 当你觉得自己放不下ta的时候，多想想ta是如何放下你的，帮助你调节心态。 刚分幵时，ta的心理并不会同你这般痛苦。如果你不确定ta的心理状态，那就完全按照和你相反的来即可。毕竟分手的那刻，你们就处在了“对立”的位置，ta想走，你想留。 恋爱时，你可以按照自己的思维，主导恋爱关系。挽回时，你要按照对方的思维，引导ta走向你，而不是逼着ta做决定。没有人喜欢被强迫，人性里本来就帯有逆反的成分。 就像很听话的孩子，面对爸妈的强迫时，心里也曾滋生出离家出走的念头。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭失恋分手了怎么办？怎么挽回射手座男朋友女朋友##失恋了分手了怎么办#

很多在做挽回的人会觉得，自己已经花光了全身的精力，形象性格各方面都改变了很多，展示也做了，前任还是不冷不热，自己做的挽回丝毫没有效果，和前任聊天的时候还是那么的冷淡，这时候就要去想一想是自己的聊天的话题太无聊了，前任不愿意和你聊，还是前任对你还有比较大的负面情绪，或者是说你的展示和改变在前任看来实在是太刻意了，会给他一种装出来的感觉。 这时候我们就要改变自己的挽回方式，从各个方面去打破这个僵局，感情想要升温，聊天不能每天平平淡淡的聊天，时不时的求助，这样时不时的联系虽然你是一直在他身边，但是你们两个人只能处于瓶颈期，有时候聊天可以开开玩笑，调侃暧昧一下，当然开玩笑的前提是前任对你没有大的负面情绪，只是你们聊天处于一个很平淡期，这个时候你可以考虑各个方面突破。#白羊座怎么挽回前男友前任怎么挽回前女友异地恋异国恋爱情婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋同性恋#