在我五年级时人生粉的唯一一个爱豆塌房后
心灰意冷立誓从此再不踏进饭圈半步
于是开始摆烂式追星
不把一切看的太真
综艺是演的 花絮是演的 采访是念的提词器
割割说的每句话都是提前背好的台词
看到机场热情回应接机的粉丝只会觉得你装什么呢
有一二三四五六七八个女朋友（或者是gay）也没关系
做好第二天就塌房的准备
于是体会到了追星的唯一快乐
看
帅
哥

产后一年，分享轻松带娃的小诀窍！

⭐从刚开始没经验奔溃带娃，到慢慢摸索出轻松带娃的小诀窍，分享出来希望可以帮助到新手妈妈

1，建立宝宝规律作息，带娃轻松一半。特别是一个人带娃的妈妈只要掌握了宝宝的规律作息，就有自己的休息时间，每天起床，喝奶，睡觉，洗澡，户外活动这些都去找到宝宝固定的时间点。建议宝妈们看“实用程序育儿法”这本书，有助于帮孩子建立规律作息。

2，培养宝宝学会独处，带娃更轻松！孩子能自己玩，就不要去打扰。孩子睡醒时，除非宝宝邀请或闹了，再去抱孩子。我家独处时间最长可以呆半个小时多，都是慢慢保护出来的，还能保护孩子的专注力和耐心❗

3，学会摆烂带娃更轻松！奶睡抱睡没问题，辅食家里有啥吃啥，不想做辅食买成品也可以。天气冷了不需要天天洗澡，隔天也行。只要不哭，纸尿裤可以一晚上不换没问题，早教也可以摆烂，崔玉涛说最好的早教是带娃出去玩，每天带娃去小区或大超市溜溜，他心情好，你心情也好！围栏床围拉上，给个玩具，你躺在旁边玩手机休息会都行。

4，不要让婴儿过度刺激会导致频繁夜醒。比如不要过度逗宝宝，老人特别爱过度逗宝宝。还有生人来看宝宝不要安排在下午4点以后。

5，简化家务：能用机器的就不动手，洗衣机，洗碗机，扫地拖地机，烘干机等。可以为你省去不少时间，前一天就想好第二天要吃什么，肉菜洗好切好，提前分装2.3天的菜都行。吃的时候直接下锅炒，省去第二天备菜的时间，不想做饭就叫外卖，想吃啥点啥，怎么轻松怎么来！

6，❗有自己的发泄方式很重要，我有一个宝妈朋友一起互相鼓励，都是妈妈都能共情到，有助及时排走负面情绪，还能一起交流育儿心得，一起做产后运动‍♀️，产后忙碌的我，没时间和精力去做医院恢复，手机下了软件G动在家就可以打卡锻炼，帮助紧致盆底肌，改善漏尿膨出等后遗症

7，多使用爸爸‍‍
把一些定期购买的活给爸爸，如纸尿裤奶粉棉柔巾等消耗品。而妈妈趁爸爸带娃时，就可补觉护肤运动闺蜜聚会，去做让你开心的事！如何让爸爸越来越会带娃？那就是让他多带几次！

8，⭐这点写给正在跟婆婆一起带娃内耗的你，婆媳本就是不同年代不同三观的人，很难共情。如果婆婆不好相处或在背后说你不好，根本不需要往心里去，因为她对你的评价影响不了你肤白貌美，拥有美好人生。把她当做普通的长辈，降低期待，把时间放在养育宝宝，工作，友情爱情上，去获得更多幸福感！
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【#流浪地球2路演# 深圳站】
现场有个四岁半的孩子，因为在幼儿园的女朋友就叫朵朵，于是特别喜欢韩朵朵，在互动环节叫了好多次“朵朵！朵朵！”被王智姐姐点到提问题，却又表达不出自己的意思，还得家长来，沙溢说“原来是在替家长争取啊”，哈哈哈哈哈[笑cry]主持人问孩子这么小能看懂吗，家长说在看《流浪地球2》时感动到都哭抽抽了。

导演就感慨道，电影作品的完成并不在制作完毕的那一刻，而在被观众看到的时候，只要有一个孩子从电影中收获了感动，为将来的人生埋下了一粒小小的种子，成为希望，就是我们拍摄这部电影的意义。（大意）

中国终于也有这样的科幻电影，让每个观看的孩子得以有机会在年幼的心里点亮一颗星星，在将来，把这颗星星之火传递成为民族相传的薪火。

终于明白郭帆导演为什么能做大忽悠了，这搁谁谁不迷糊啊！这男人竟如此这般有魅力啊啊啊！

感谢活动主办方给我机会，我终于也有这一天了[泪]
最后放点不争气的手机返图（摆烂