【你的姨妈安全体重是多少？】每个人都有自己的姨妈安全体重区间，但是人和人的个体差异太大。

同样是170的身高，有人95斤姨妈一直都正常，那有人同样的身高，低于110斤姨妈就不来了。有人饮食特别克扣，晚上从来不吃主食，姨妈也照样没事。而有人只是把米饭换成粗粮，姨妈就不来了。

没有可比性。就像有人出生就在罗马，而有的人奋斗终身只为了到罗马。

但是有一点时肯定的，姨妈敏感的人，身体的自我保护意识更强大。用闭经来提醒你，出现亏空了，赶紧给我及时补上，别拖出什么大问题。

我自己的感受是。体重低于95斤时，姨妈就开始推迟，量少，睡眠质量也不好，头发也开始掉了，皮肤也广，经常容易莫名其妙的发脾气。(图片是2017年夏天，算这几年最瘦的时候吧)

95-105斤之间，则是一个比较舒适的区间，食欲稳定，运动意愿强烈，皮肤和头发状态更好，姨妈也是按时报到，心理也能承受更多的压力和挑战。

如果再胖点到110斤，就略显臃肿了，脸还好，不怎么容易胖脸，但是腰腹状态就不那么紧致平坦了，背上也开始出现内衣勒痕。皮肤状态这时候到是超好，白里透红，透着光泽。

其无论是减肥，还是我们的人生，真的不是说努力就一定达到怎样的目标，量力而行就好。没必要牺牲健康，去得到一个并不属于自己的东西。

昨晚看硅谷顶级投资人纳瓦尔访谈，有句话印象最深刻:一个快乐的人有一万个欲望，但是病人只有一个欲望。我猜是健康吧！

不要让欲望遮住了我们的平静和幸福，共勉[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#

‼️‼️‼️别问我在哪，任何人也不接待，看香我给你排到几号就是几号。医院看不好的虚病，孩子，老人永远放在第一位！至于别的耐心等待！早排早看，非急事不插队，家务纠纷事不看！上了香听着就行，别问自己寿命，别问我另一半有没有出轨在外面有没有情人之类的话，我会点你，不会明说！至于别的不用问也会报！ https://t.cn/RyhCqoo

#黄子弘凡真的想教我喝水#感谢小黄老师，你是不知道啊老师，我们家崽子硬是学不会喝水，给他请了无数家教哎呀就是学不会，我跟孩儿他爸都快急死了，这怎么行啊，这不输在起跑线上了吗，在网上无意间刷到了小黄老师教喝水的视频，抱着试试看的态度给我家崽子看了，你别说，你真别说，我们家崽子像是打开了任督二脉一样，一下就学会了，现在一天能炫两桶水，我跟孩儿他爸都觉得很欣慰，真的很感谢小黄老师[doge][doge]#黄子弘凡[超话]#