#中医##读书笔记#
长期高血压，这个地方就长茧！每天刮5分钟，血压奇迹般降下来！

秋冬季节，天气干燥，是高血压、中风多发的季节。今天要介绍身体上一个地方，它可以反映我们不同器官的发病情况。它是谁？

我们人体头部以上的器官，反映在脚趾头上有五个，它们分别代表不同的器官。大拇趾最大也最饱满，它代表了我们整个的头部，特别是我们的大脑，就是说头疼、偏头痛、神经痛，都跟大拇趾有关。

我们从大脚趾上可以看出：

你的脑血管是不是很好
你的脑神经是不是很好
你的血压是不是很好
你的大脑思维是不是敏捷
都怎么看出来？

1、正常状态：我们看它的形态，它应该特饱满、弹性很好。你看小孩的小脚趾头，一个一个豆豆特别可爱，颜色也特别红润，应该是很饱满的。

按压过后抬起来，它马上就恢复原状，弹性很好，而且皱纹不是很多，就说明大脑的功能比较好。

2、有痛感：假如我们有神经衰弱、脑供血不足，或者高血压，你的血液很黏稠，比方说出现了偏瘫，出现了这个脑中风。这上面都有反映，如果说一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。

3、与血压相关的区域：还有一个专门跟血压有关系的点，这个点就是大拇趾根部内侧，就是我们说的颈项区，这个颈项区内侧正好在这个大脑的下边，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛，长期高血压，这个地方就长茧。
血压高的时间越长，这地方的老茧越明显。另外，我们脚上的反射区是交叉的，左脚趾反应右边头面部问题，右脚趾反应左边头面部问题。也就是我们常说的“左病右治”。

4、眼睛反射区：眼睛的足部反射区在二、三足趾的根部。

5、耳朵反射区：耳朵的反射区在四足趾根部。

但要注意的是，脚趾反射区和身体器官都是左右交叉对应关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。

如何进行保健

一旦发现问题，大家可以通过刮痧进行保健。刮痧诊断治疗方法，以大脑反射区为例：

第一步：压
脚上涂好刮痧乳，用刮痧板压按反射区，准确定位。大脚趾整个代表大脑，大脚趾根部是颈项区，相当于我们的脖子，拇趾根部内侧稍偏上的部位是血压点。

第二步：推
从上往下1毫米1毫米的慢推检查诊断，体会反射区下有无沙粒、结节、气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。

老年痴呆：年纪大的人还要特别检查下痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。

如果这儿很饱满很光滑很有弹性，说明你的大脑很健康；如果出现一些沙粒、结节，是正常老化的表现。如果你平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，这个痴呆点压下去的时候会非常地疼，那就要特别当心了。

第三步：揉
用刮痧板按揉反射区，促进大脑的血液供应，达到治疗作用。

第四步：刮
用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。

第五步：搓
双手擦热搓揉脚趾部，五步结束，这个脚趾保健完成。

注意：如果经过初步判断，怀疑自己相关器官有问题，可以到医院进行检查。如果没有相关刮痧经验，请到专业医疗机构进行刮痧。 https://t.cn/A6qg1Dc1

昨天乘着大寒时节少有的惠风和畅好天气，特意到绍兴兰亭去拜访、造访了一下，这里的生态环境之好、地理位置之优越、书法氛围之浓郁自不必说。最发俺深省的还是这里茂林修竹的“竹”子，因为竹子对王羲之《兰亭集序》的锤炼和养成绝对有着无可替代和不可磨灭的关键作用。其一，书圣挥毫用的“鼠须笔”的笔杆子肯定是某种竹子人工打磨而成的；其二，古时候竹子的防腐最可靠最保险的方法就是：将刚刚砍倒的新鲜竹竿放在炭火上方小心烘烤、略微碳化，竹竿在烘烤过程中，竹竿细胞中的水分会汨汨渗透出来，这种竹沥也被文人雅士称作为“丹青”；其三，“宁可食无肉，不可居无竹”的竹林对书圣心境的陶冶绝对有着登峰造极的作用。虽然目前园区的竹林面积并不是很大、多呈零星分布，竹种也就屈指可数的几种(毛竹、乌哺鸡竹、篌竹、慈孝竹等)，但每一片竹林都生长得恰到好处、长得也比较旺盛、看起来也特别精神爽朗隽秀清秀。看来竹林也是需要人类文化熏陶和滋养的。

#一条plog告别一月#
从小在广州长大 几乎很少回老家
“老家”这两个字对于我来说很陌生
初一下了夜班急急忙忙的赶回老家
或许这个陌生的小乡村
因为有了牵挂的人从而不在陌生
一下高铁寒气扑面而来 瑟瑟发抖
老家的天气是真的冷但夜空非常清澈
看见了在广州看不到的星空
于是想用相机记录下来眼前的星空
举着相机在楼顶吹了半个小时的冷风
相机果然还是拍不出肉眼所看到的美
我望着远处房屋烟囱冒出的烟
望着天上的星星
从未觉得夜晚如此安静
那一刻我远离了城市灯红酒绿的喧嚣

大概回老家拿相机出门拍照
不仅要克服社恐
还得有成为别人录视频主角的觉悟
也尝试放下了手机感受乡村生活
在村里面闲逛 看小孩子们放鞭炮
坐在小溪边看鸭子游泳
去了自家鱼塘里钓鱼
果然钓鱼是得要有耐心
人应适当放慢节奏 生活是 爱也是

休假期间还特意追完了《去有风的地方》
《去有风的地方》这部剧
剧情的真实度都在不同程度的
唤起了现代都市打工人的心声
折射出我们的一些生活困境
在大城市只身一人的孤独漂泊感
现实生活与理想的落差 迷茫焦虑
我们大多数人见过车水马龙的城市
但却唯独喜爱远方的田野
这部剧也并不是引导我们辞职
才能去“有风的地方”
去有风的地方不是特指一个地方
大概是在指这个快节奏的时代
希望我们都能找到治愈自己的有风之地
而“风”能带来的 或许是重新出发的力量
这大概就是这部剧的意义吧
让迷茫的人仍旧保持对生活的热爱
慢慢理解世界 慢慢更新自己
这趟老家之旅 也让我想通了很多事情

一回到老家奶奶生怕我们饿着

(明明刚刚吃完饭）
就问吃不吃这个吃不吃那个
我们都说:“有一种饿是奶奶觉得你饿”
爷爷呢总是会给我们小辈讲故事
一讲到跟奶奶的爱情故事
每次奶奶都害羞的让他不要讲这些
但是我们几个又非常爱听
其实很多年前，帮奶奶整理衣柜时
就有看见过爷爷年轻时候写给奶奶的信
一纸书信 一半烟火 一半诗意
那个年代一生只够爱一人
既有烟火俗常也有诗意清欢
慢一点 也浪漫一些
浪漫没有定义 从前慢
一纸书信便是极致浪漫
⚫︎从前车马很慢 书信很远 一生只够爱一个人

踏上回广州的列车
车厢里都是年轻人 车厢也非常安静
我每次都喜欢买靠窗的位置
因为可以看窗外的风景
耳机播放起了棱镜的
《 总有一天你会出现在我身边》
我坐在往前行驶的列车里
妄想追上窗外的落日
橘黄色的余晖也许是听到了我的呐喊吧
偷偷剥离出了一小束透过了厚厚的玻璃
它摇摇晃晃的走进了拥挤的车厢
它坐在了一位年轻男子的旁边
列车行驶的越来越远 它也离开了它的座位
渐行渐远 远到我看不见它了
那些转瞬即逝的画面 那些陌生的建筑
还有钻入隧道的黑暗这些都显得格外迷人
耳机里还一直在循环播放
不知道为什么那一刻
我觉得这首歌在当下特别的有意境
是一种无法描述的
最后祝你我平安顺遂！#一月随笔#