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用眼过度，危害有多大？

现在的人手机不离身，用眼过度是常事，尤其是过了个春节，天天手机玩到大半夜。当我们连续刷上4个小时手机，眼疲劳、干涩、酸胀、双目无神，整个人看上去也是了无生气。

《黄帝内经·灵枢》讲：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，眼睛能够看见万物，依赖的是五脏六腑精气上承滋养，特别是肝血滋养，过度用眼，消耗太多时，必然会损耗肝血。

此时，我们要提醒自己，让眼睛好好休息；另外，需要适时养一养肝血，给眼部注入足够的“能量”，以缓解眼睛不适。

熟地护眼汤：养肝血以明目

这里为用眼过度，眼睛疲劳、干涩，双眼无神的朋友，推荐一份「熟地护眼汤」。

✅药材：熟地6g、菊花3朵、枸杞子10粒、桑葚10g、排骨300g

✅做法：
1. 药材清洗干净，稍微泡上5分钟，沥干水；2. 排骨洗净、切块、焯水；
3.把所有的药材倒入锅中，再放入猪排骨，加入适量温水；
4. 如果选用电饭煲的话，选择煲汤模式即可；如果是砂锅，大火烧开转小火慢炖40分钟，加入适量食盐调味即可。

熟地，养血滋阴，补精益髓，“生精血，补五脏”，通过滋肾水，充盈血脉，达到聪耳明目、黑发乌须的目的。

枸杞子，滋补肝肾，益精明目，能治血虚萎黄、目昏不明；菊花，清肝明目。

桑葚味甘，性微寒，能生津，有滋阴补血，益精填髓之效；猪排骨，也可以滋阴。

一起煲水喝，补血养肝、益精明目，用眼过度的朋友用它补养，肝血和肾精都能得到补充，让津液“上润目珠”，眼睛疲劳、干涩、无神的情况就能缓解。

穴位养护，通眼部经络气血

此外，我们还可以通过养护「睛明穴」以及「熨目法」，疏通眼部经络气血，以润目明目。

✅睛明穴：睛，指穴位气血的主要作用对象是眼睛；明，意指光明。点揉此穴，能令眼睛分泌泪液的功能加强，润目效果好。

取穴：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，即目内眦角稍上方凹陷处。

做法：点揉3分钟之后，朝单方向转眼球，左上右下连做4个八拍。然后再闭上眼睛缓慢旋转眼球，帮助泪液均匀地分布于眼球表面。

✅熨目法：点揉完睛明穴后，将双手互相摩擦搓热熨贴双眼，反复5次以后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球四周，令眼部经络气血运行通畅，以巩固效果。

生活中要常做到“闭目养神”，让眼睛得到充分的休息，这不仅是养生的手段，更是生活的智慧，张弛有度才能拥有健康。

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[太阳]这世界总有人过着你想象不了的苦日子，也有人过着可能你奋斗一辈子都过不上的好日子，生活这个大舞台，从来不缺那些为了美好的生活，而忙碌奔波的人，尽管世间万物皆有裂痕，但坚信只要我们心存希望，就总会有光能够照进来的地方，再苦的生活，转个身一定就是甜的。愿你做最好的自己，去遇见最好的生活，物来顺应，未来不惧，早安！#春节摄影大赛#

【別太在意，人走茶涼，物是人非！】

人走茶涼，物是人非，簡短的詞語，
道盡了人情冷暖世態炎​​涼。

人海茫茫，不論是一次偶然的擦肩而過，還是無意中的一次對視，抑或是人來人往中的一次相逢，都是一次難得的緣，皆應珍惜。
但當緣分過去，我們也不必執著，亦不必在意人走茶涼，物是人非。只有適時地放手、恰好地轉身，才是淡定之人應有的選擇。

人走，茶總是要涼的，你走了，肯定會有別人來，如果還一直為你熱茶，那新來的人怎麼辦，如果人走茶不涼，那該有多累，所以你走了，茶自然就涼了，如果有機會回來再給你把茶熱上，這才現實。
人一走，茶就涼，是自然規律，想明白這一點，就沒有什麼可感嘆的。其實物是正常，人非也是對的，什麼都正常，不正常的是你的心態。
人走茶涼，換人換熱茶，這是人生經常要面對的問題。很多人想不開，看不透，痛恨此中人情世故。

可是，人生的因緣際會確實如此，一路相逢，一路告別。
身邊的圈子就那麼大，人的精力就那麼多，除卻保持著君子之交淡如水的一二知己，其餘多是會路過的人和事，過去了就過去了。
縱使面對人走茶涼，也要寬容，這樣彼此在社會上才能找到各自的生存道路。
生活為什麼無奈？只是我們執拗著不肯按照生活的本來面目活著而已。

想要擁有的越多，害怕失去的就越多。
既然世界是變化的，萬事萬物不斷更新，那麼，我們也要不斷推陳出新，勇於接受改變。
人既走，茶涼也罷。因為離開意味著重新開始，一個新環境的降臨，一段新情感的產生。
過去的不能挽回，無需再耿耿於懷。以前的好與壞都會隨著你的離開而變得越來越淡，就像一杯茶一樣。

天下沒有不散的筵席。
秋至楓必落，曲終人定散；
物雖在，人卻非，
無須感嘆，無須遺憾。
把杯暢飲世間情，物是人非盡隨風。
生命是一個不斷飄移的過程，你我所路過的每一個地方、每一個人，也許都將成為驛站，成為過客；
所以，別太在意，人走茶涼、物是人非。