其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

我覺得有些人不正面回答你的問題，她就是不想回答，再追問就不禮貌了~

微博是我自言自語的小江湖，是因為找不到可以訴說的那個人，也許對方並不讚同你的觀點，說了會讓自己更委屈。（去年12月找到了另一個小江湖，但它沒有專屬APP，入口也比較難找到~既希望有人看到又希望只是陌生人看到的那種~）

敏感歸敏感，也沒那麼蠢吧？流眼淚是發洩情緒的一個好方法，親測很多年了~

任何感情都是不可控的，可控的是自己的行為。單曲循環《一生之約》，十一仍舊是我的心頭肉❤

『圖片來自寂地大大原創微博』 https://t.cn/RD4C3n3

今天翻到抽屉里之前的这个报告和一堆没吃完的，现在想起来才觉得好笑。我是在钱赚的最多的那段时间去做的检查，查出来的结果大概就是开心细胞分泌太少太少，真的很好笑现在想起来，钱赚这么多居然还不快乐！是不是难以置信，但我今天想问的是你是不是有时也是这样的…
身边有很多i人朋友，我非常希望他们只是单纯的内向，但有的朋友ta们身上的疤痕我观察到的时候真的很心疼，但ta们不提我也不能去提；还有一些不熟的朋友，我观察到了他们有些问题甚至很危险，但是如果是陌生的突然关心我担心可能是种冒犯，所以我选择，勇敢分享！
到现在我也不愿意承认我是或者我曾经生病了，我只会承认我是多巴胺、血清素、内啡肽分泌太少，我是可乐喝的太少，太阳晒得太少，运动太少。但是我实在不想运动对任何事情失去兴致也打不起精神吃不进饭自我无法调节的时候我选择了去检查一下。但是我要告诉大家的是，我做的最正确的决定，就是把停了。
刚开始吃确实让我精神了起来，就像是刻意往我的大脑注入开心激素兴奋细胞一样，但是，不稳定。起起伏伏，整个人要么是打了鸡血一样，要么是过于emo。打鸡血的时候还冲动做了一些事情我现在非常后悔（比如替人还钱，借钱出去）为什么后悔因为我根本没过脑子想过我现在没钱的时候！
打鸡血的时候当然开心啦，整个人充满能量，但是！会依赖，会塞给你等量的emo作为交换。
我只希望自己的状态是平稳的，一直保持一点点开心就行，减少emo的时间，所以我给自己放了大半年的假，虽然我知道这很残酷，因为我是挣到了钱我才敢半年不工作出去玩，如果没有钱我根本不敢这样做，对不起这点真的很残酷。但我没有大花，我蹭的朋友的住宿，她们对我很好，我真的很感谢你宝贝。稳定了之后我还找到了发泄的方式，之前喜欢摄影也是因为在发泄表达，封控的时候在家写歌一天能十二个小时不间断不吃饭不上厕所写编录一首完整的demo，那几天写了三首，一首比一首满意，又发泄了又有成就感，真的很爽，就像我拍了一组满意的照片大家都很喜欢那样的爽，高中的时候上舞台前的紧张和跳完后的爽，做了一个满意的手机壳还有很多赞的爽。这些爽，让我大大减少emo的时间，我没有时间去emo了，刺激我的多巴胺分泌，让我充满干劲，这是自己给自己打的鸡血，是优质鸡血不是“高科技”。我知道你们可能会说这些方式有门槛、不是谁都能像我一样这么多爱好，宝贝我只是举一你可以反三，你对啥感兴趣你就慢慢试，没有感兴趣的就慢慢找，女生爱美，男生爱玩游戏吧啦吧啦的这些没啥门槛吧，自个衍生下嘛…
当然我很感谢我的丈夫，他和他的亲人们给足了我稳定的情绪和快乐，他又是大象又是熊猫。稳定的关系能带给你稳定的情绪，所以哪怕是有血缘关系的人过分无理地让你不舒服了，离远点，放过自己，就算是亲人也不是谁的垃圾桶，勇敢一点，放过自己。
还有很多细节，我会写在歌里，是我的故事我相信也是很多人的故事，但我也希望以后少些人是这样的故事，但我们已经是这样的故事了会走出来的，会好起来的，你真的很棒不要否定自己我栓q，还有就是多晒太阳宝贝！