人不可能完美,却可以去追求完美,去接近完美。让我们对生活微笑以待,让我们学着改变自己,无愧生命的伟大,生活的美好!很多时候,成功除了勇敢坚持不懈外,更需要方向。迷茫的时候就朝着一个地方走,直到走出一条路来。只有彻底的行动,才是改变自己,改变自己周围社会的唯一途径。所谓的因缘与因果无非是:存善心,造善因,说善言,结善缘,做善行,得善果。如此才能上天佑之,吉无不利。平坦,不是最佳道路,起伏,才有丰富人生,只有跨越一个个挫折,才能够不断的超越。真正的勇者就是:任时间考验,依然岩石般坚固!
#新年好运指南# #星盘# #处女座#
跟处女恋爱会觉得很累。。。
总说处女座很龟毛,他们好像对任何人都挑剔,追求完美尤其是身边人。但对你一定是独一无二的,因为处女座的挑剔,他们恋爱开始就很难。
既然决定跟你恋爱,那么一定会在细节的部分,倾注自己慢慢的爱意,爱上你真的是事无巨细的为你考虑周全。
跟处女恋爱会觉得很累。。。
总说处女座很龟毛,他们好像对任何人都挑剔,追求完美尤其是身边人。但对你一定是独一无二的,因为处女座的挑剔,他们恋爱开始就很难。
既然决定跟你恋爱,那么一定会在细节的部分,倾注自己慢慢的爱意,爱上你真的是事无巨细的为你考虑周全。
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳,简单却很管用。
4.散步,都不要带耳机。去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑, 吸收人气儿,
有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等,看历史纪录片。章节短且分集的, 效果跟登山顶感觉类似,啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看
而且有成就感。
6.运动不要停, 一定不要停。必须一定要选或学个感兴趣的运动。非常重要,所有的汗水泪水都流
给它,还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑,每天设置一个固定时间去想它,就那段时间去想,
使劲想,过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑 看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用, 毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。 一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情,给自己制定往这件事上行动的一点点小事 比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等, 可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。 先动起来,再追求完美,否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己,专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪,不管是焦虑失败,并不丢人。然后专注于当下每一件小事,积蓄能量。 在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变, 哪些事情不能。 不要把时间精力浪费在不能改变的事情上
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走,但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下,这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话,就请做好你手头上所有的事,并坚持下去。你回过头会来感谢自己的,因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音,关闭不必要的推送, 减少各类咨询的浏览等。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳,简单却很管用。
4.散步,都不要带耳机。去公园,菜市场,花市逛逛。去看广场舞,去看小朋友轮滑, 吸收人气儿,
有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等,看历史纪录片。章节短且分集的, 效果跟登山顶感觉类似,啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看
而且有成就感。
6.运动不要停, 一定不要停。必须一定要选或学个感兴趣的运动。非常重要,所有的汗水泪水都流
给它,还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑,每天设置一个固定时间去想它,就那段时间去想,
使劲想,过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划!小计划!简单易完成才能坚持下去。增加成就感,比如一天10个俯卧撑 看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用,洗澡也有用, 毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭,大声哭。接纳自己的情绪,接纳自己不完美,正确的表达自己负面情绪。 一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情,给自己制定往这件事上行动的一点点小事 比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等, 可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。 先动起来,再追求完美,否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己,专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪,不管是焦虑失败,并不丢人。然后专注于当下每一件小事,积蓄能量。 在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变, 哪些事情不能。 不要把时间精力浪费在不能改变的事情上
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走,但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下,这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话,就请做好你手头上所有的事,并坚持下去。你回过头会来感谢自己的,因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音,关闭不必要的推送, 减少各类咨询的浏览等。
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