39集的电视剧《狂飙》结束了，高启强、赵立东、唐小龙也受到法律的严惩，死刑立即执行！揭示了一个亘古不变的真理:正义必将战胜邪恶，阳光终将吹散所有的乌云！不过，正义胜利的背后，这些真实又可怕的人性也值得人们深思。面对过山峰持刀绑架黄瑶瑶，高启强不顾个人生命安危，冒着必死之心亲赴现场拯救女儿，遭受过山峰铁棍击打，几乎不能站立，脸上也是伤痕累累，上演了一场父爱如山的情感大戏，让人看得泪水涟涟。可是，黄瑶毅然决然的举报了他，将最重要的证据交给办案机关，也把高启强送到了万劫不复的境地，着实有点让人心里感到不舒服。诚然，黄瑶大义灭亲的行为值得点赞。然而，黄瑶举报高启强的原动力，却是为生父报仇，为生前充当高启强卒子的亲爸爸老默报仇，全然不将高启强十几年来的照顾放在心上，着实让人感到冰冷的刺骨！这些年高启强精明一世，也兑现了对老默的承诺，好好培养黄瑶，然而终究还是培养了一个“白眼狼”，亲手将自己埋葬。该是何等凄凉？这也是高启强临死前泪水满眶的一个因素吧。努力一生终究错负了亲情，到头来成了自己的掘墓人！古语有云，人非草木孰能无情？古人还说:“父为子隐，子为父隐，直在其中矣”。对比高启盛牺牲自己成全哥哥，黄瑶的行为让人感到心寒。心寒的背后，这些道理值得警醒。第一，天道有轮回，苍天饶过谁。生而为人，善待他人就是善待自己，积德行善就是为自己造福，遵纪守法，但行好事，问心无愧，才能行稳致远。第二，“百好”难敌一个“不是”。你对人一百个好可能很快就忘记了。但是对人一个不好可能一辈子不忘记，将来合适机会报复你。所以平常生活中，与人为善，少说风凉话，少怼人，还是大有好处的！第三，法网恢恢，疏而不漏。正义可能会迟到，但不会缺席。每个人都要为自己的选择负责。谨慎走好每一步，一步走错步步错，一辈子可能再想重新来过没机会了。《狂飙》中最让你印象深刻的角色​娱兔迎春​高燃影视季​

不要去命令你的心

——阿姜查尊者 

我们都喜欢把禅坐复杂化。例如：我们坐禅时，曾下定决心：“好，这次我真的要做到。”不过，这并不是正确的态度,那是不会有任何结果的。这种执取起初是很自然的。有时，夜晚，我要开始坐禅时，我会想：“好，今夜，至少一定要坐到一点钟，不然我绝不起坐。”但过了不久以后，我的心就已经开始踢我、反叛我，直到我觉得几乎快死掉为止。那有什么意思呢？

当你坐得正确时，就不需去衡量或强迫。禅坐是没有目标、没有可达到的境地的。不论你坐到晚上七点、八点或九点，都不要紧，只要无挂碍地坐就好。不要去强迫你自己，不要去强制，不要去命令你的心一定要去做某些事，因为这个命令反会造成事情更不一定。让你的心放轻松，让你的呼吸均匀、正常、不短也不长、也不特别。让你的身体轻松自在。稳定而持续地修行。

欲望会问你：“我们要坐多晚？我们要修行多久？”只要对它喊：“嘿，别干扰我！”不断地对治它，因为来干扰你的只是烦恼罢了。只要说：“如果我早或晚停止修行，都没有错。如果我要坐整夜，我又伤害到谁？你们为何要来干扰我呢？”斩断欲望吧！然后继续保持你的方向，让你的心处于安定中，那么，你就会平静下来了,解脱了执取的力量。

有些人坐在一柱香前面，发誓要坐到香烧尽为止，于是他们便不断地窥视香烧到哪里，不断地在注意时间。他们问：“结束了没有？”或者他们发誓要突破或死，到头来，反而为自己只坐了一个小时而感到非常罪恶。这些人都被欲望所控制。

不要去在意时间，只要让你的修行保持稳定的速度，让它逐渐地成长。不需要去发誓，只要不断努力地去训练你自己，修你的行，让心自己平静下来。最后，你会发现，你可以轻轻松松地坐上很长的一段时间，也可以正确地修行。当腿疼痛时，你会发现它会自己消失。只要安住在你的思惟（观）当中。

如果你如此地修行，你就会有所改变。你去睡觉的时候，你会有能力将你的心放入平静中而入睡。从前，你可能会打呼，说梦话、磨牙齿、翻来覆去。一旦你的心受过了训练，这一切都会消失。虽然你会睡得很熟，但是，你不但不会昏沉，反而会非常清醒。身体会休息，可是心将昼夜都保持觉醒。这就是“补－哆”（佛陀的英文音译）--觉知者、觉醒者、欢喜者、光明者。这位觉知者是不会睡觉、不会昏沉的。

如果你使你的心在修行中如此的稳固，你大概可以两三天不睡觉，而当你疲惫时，你可以进入三摩地五或十分钟，然后就恢复体力了,就好像你已睡了整晚一样。在这时候，你不需在意你的身体，因为有慈悲与领悟，所以你还是会照料身体的所需的。

2月2日

天空中的彩虹虽然可以被称为是天空的一种展现，但事实上，它即是天空。同样的，禅修时在心中生起的觉受--使你相信你已经获致证悟的良好觉受，以及让你感到挫折的不良觉受--它们本身都不真实存在。
——老宁

对一个无法言语的人来说，即使他清晰记得自己所做的一场美梦，也无法形诸於言语。同样的，心的本质是超越任何形述的；没有语言文字能够定义心的究竟本质--法身。你可以说心是存在的，但是除了空性之外，你无法展现心的任何面貌。或者你可以说心是不存在的，但你又如何解释心的无数化现？心的究竟本质超越所有的描述，更非散漫的念头所能掌握。
——老宁

当了悟的黎明来临时，心变得全然地自由、自在、圆满、浩瀚而宁静。然而，这种证悟如同青春少女的喜悦，是无法言传的。
——老宁

在未来的某个阶段，我们将具备一切证悟的功德，且清净一切的遮障。由此，我们将证得无上正等正觉。但是在这之前，有情众生尚无法经验到圆满证悟的境界。如果凡夫有情之众也能经验证悟，那将会是美妙的。据说，当你证悟时，不论是所见、所闻、或是心的状态，没有一物不是清净的，即使一粒微尘也是清净的。一位成就的瑜伽士看待万法，都是相续不断的清净觉性，整个外器世界是越量宫（圣众所居之殿堂），一切内在有情众生都具有勇父与空行的本性。
——老宁