#南京演出##南京爆料#
本周南京音乐会演出合集
✅情迷探戈——OUR TANGO乐团音乐会
时间：2023.02.03 周五 19:30
地点：江苏大剧院--音乐厅

✅《清平乐》醉美国风影视作品视听音乐会
时间：2023.02.03 周五 19:30
地点：南京文化艺术中心大剧场

✅黄蒙拉与杨雪霏小提琴与吉他《弦舞》音乐会
时间：2023.02.04 周六 19:30
地点：江苏大剧院--音乐厅

✅“致爱丽丝”—经典名曲音乐会
时间：2023.02.04 周六 19:30
地点：南京文化艺术中心音乐厅

✅“我们的节日”八音和鸣——南京民族乐团元宵节音乐会
时间：2023.02.05 周日 19:30
地点：江苏大剧院--音乐厅 https://t.cn/RxBsCFp

#成铁微发布##列车加开信息#
1.2月3、5日加开重庆西-六盘水D8581次,重庆西06:35开，六盘水10:40到。
2.2月3、5日加开六盘水-巫山D8582次,六盘水11:16开，巫山18:28到。
3.2月3、5日加开巫山-重庆西D8585次,巫山18:55开，重庆西21:34到。
4.2月8日加开佛山西-成都东D4332次,佛山西11:43开，成都东21:27到。
5.2月9日加开佛山西-贵阳北D4278次,佛山西16:06开，贵阳北22:18到。
6.2月2、3、6、7日加开重庆西-东莞东K4438/5/8次,重庆西06:36开，东莞东第二日12:45到。
7.2月2至8日加开重庆西-广州K4758/5次,重庆西23:10开，广州第三日04:44到。
8.2月4至9日加开成都西-深圳K4075/8/5次,成都西03:48开，深圳第二日19:22到。
9.2月4日至8日加开贵阳北-遵义D8588次,贵阳北11:10开，遵义11:57到。
10.2月4日至8日加开贵阳北-遵义D8590次,贵阳北14:00开，遵义14:47到。
11.2月4日至8日加开遵义-贵阳北D8587次,遵义12:17开，贵阳北13:10到。
12.2月4日至8日加开遵义-贵阳北D8589次,遵义15:36开，贵阳北16:29到。
详情请以车站公告为准,若有疑问请致电铁路客服热线028-12306咨询。欢迎关注微信公众号“成都铁路12306”或下载使用“智慧成铁APP”享受一站式出行服务,在线查询时刻,余票,列车正晚点信息。

#好好运动# 今日份帕梅拉可以称之为一场大型的放松拉伸之旅，共用时69分钟。
如果有姐妹跟帕梅拉的，希望可以跟一下这个练手臂的教程。前几天第一次练这个，当天吃饭的时候发自内心希望有美女喂饭环节，胳膊都抬不起来。

昨晚跟人聊人生，结果睡眠质量陡然变差，今晨醒来打开手机看时间是04:50。后续无论是听广播还是看电子书都没有睡着。
不情不愿地起床，身体实在是感到沉重疲惫。喝完美式后打开帕梅拉主页，选各种能让自己舒服的视频。

练完后舒服些了。

昨天没有吃坚果，为昨天的自己鼓掌。我真的很喜欢从一些小事上肯定自己，这也是我喜欢自己的原因吧。