肾精不足之人：
①上焦热，如咽喉肿痛、牙龈红肿、口腔溃疡；下焦凉，如膝足发冷
②脱发齿松、耳鸣耳聋、腰膝酸软、动作迟钝、生殖无力、精少不育；精神呆钝、健忘等
③舌质红或暗红
肾阴不足之人：
①心悸气急、易怒易汗、眼干口干、喜凉饮、晚上盗汗、五心烦热、腰膝酸软、小便黄、大便容易干燥
②舌红少苔，脉数
春天是生发之季，肾精不足会导致肾阴、肾水不足，水不涵木，则肝木生发不利，上述症状可能会加重。
食疗方：熟地山药汤
[微风]熟地：味甘微温，入肝肾经，滋补肝肾阴血
[微风]淮山药：健脾胃，补肝肾
[微风]枸杞：味甘平，滋补肝肾、养血补精
[微风]麦冬：味甘微寒，养肺胃之阴而生津润燥、清心而除烦热，无论是阴虚有热还是温病热邪伤阴之证，麦冬皆为常用要药
[微风]新会陈皮：健脾理气化痰，不可长期大量饮用
[微风]肉桂：引火归原、益阳消阴，适用于虚阳上浮证
注意：
①熟地不可与萝卜、葱白、韭白、薤（xiè）白同食，且脾虚痰多气郁者慎用。
②有虚火时，每周一次，坚持两个月即可，不必天天服用。
——罗大伦
①上焦热，如咽喉肿痛、牙龈红肿、口腔溃疡；下焦凉，如膝足发冷
②脱发齿松、耳鸣耳聋、腰膝酸软、动作迟钝、生殖无力、精少不育；精神呆钝、健忘等
③舌质红或暗红
肾阴不足之人：
①心悸气急、易怒易汗、眼干口干、喜凉饮、晚上盗汗、五心烦热、腰膝酸软、小便黄、大便容易干燥
②舌红少苔，脉数
春天是生发之季，肾精不足会导致肾阴、肾水不足，水不涵木，则肝木生发不利，上述症状可能会加重。
食疗方：熟地山药汤
[微风]熟地：味甘微温，入肝肾经，滋补肝肾阴血
[微风]淮山药：健脾胃，补肝肾
[微风]枸杞：味甘平，滋补肝肾、养血补精
[微风]麦冬：味甘微寒，养肺胃之阴而生津润燥、清心而除烦热，无论是阴虚有热还是温病热邪伤阴之证，麦冬皆为常用要药
[微风]新会陈皮：健脾理气化痰，不可长期大量饮用
[微风]肉桂：引火归原、益阳消阴，适用于虚阳上浮证
注意：
①熟地不可与萝卜、葱白、韭白、薤（xiè）白同食，且脾虚痰多气郁者慎用。
②有虚火时，每周一次，坚持两个月即可，不必天天服用。
——罗大伦
#保罗麦斯卡新片剧照# 保罗·麦斯卡歌舞新片[卡门]剧照曝光。保罗·麦斯卡、梅丽莎·巴雷拉同框，氛围感来了。本片将于4月21日在部分影院上映。
该片是本杰明·米派德([黑天鹅]芭蕾指导)导演处女作。米派德还将担任总编舞，并与尼古拉斯·布里特尔([月光男孩])一起配乐，与亚历山大·迪内拉里斯([鸟人])、Loic Barrère共同操刀剧本。
故事灵感源自乔治·比才同名歌剧，讲述一名女子为寻找自由从墨西哥沙漠游历到洛杉矶。索尼经典负责该片北美发行。
该片是本杰明·米派德([黑天鹅]芭蕾指导)导演处女作。米派德还将担任总编舞，并与尼古拉斯·布里特尔([月光男孩])一起配乐，与亚历山大·迪内拉里斯([鸟人])、Loic Barrère共同操刀剧本。
故事灵感源自乔治·比才同名歌剧，讲述一名女子为寻找自由从墨西哥沙漠游历到洛杉矶。索尼经典负责该片北美发行。
#鞠婧祎[超话]#
［诵经保平安，消灾添福寿，一字抵千金］
[蜡烛]《心经》[蜡烛]全文
guān zì zài pú sà 。
观 自 在 菩 萨 。
xíng shēn bō rě bō luó mì duō shí 。
行 深 般 若 波 罗 蜜 多 时 。
zhào jiàn wǔ yùn jiē kōng 。
照 见 五 蕴 皆 空。
dù yī qiē kǔ è 。
度 一 切 苦 厄 。
shě lì zǐ 。
舍 利 子。
sè bù yì kōng 。
色 不 异 空。
kōng bù yì sè 。
空 不 异 色 。
sè jí shì kōng。
色 即 是 空。
kōng jí shì sè 。
空 即 是 色。
shòu xiǎng xíng shí 。
受 想 行 识。
yì fù rú shì 。
亦 复 如 是。
shě lì zǐ 。
舍 利 子。
shì zhū fǎ kōng xiāng 。
是 诸 法 空 相 。
bù shēng bù miè 。
不 生 不 灭。
bù gòu bù jìng 。
不 垢 不 净。
bù zēng bù jiǎn 。
不 增 不 减 。
shì gù kōng zhōng wú sè。
是 故 空 中 无 色。
wú shòu xiǎng xíng shí 。
无 受 想 行 识 。
wú yǎn ěr bí shé shēn yì。
无 眼 耳 鼻 舌 身 意。
wú sè shēng xiāng wèi chù fǎ 。
无 色 声 香 味 触 法 。
wú yǎn jiè 。
无 眼 界。
nǎi zhì wú yì shi jie 。
乃 至 无 意 识 界 。
wú wú míng 。
无 无 明。
yì wú wú míng jìn 。
亦 无 无 明 尽 。
nǎi zhì wú lǎo sǐ 。
乃 至 无 老 死。
yì wú lǎo sǐ jìn 。
亦 无 老 死 尽。
wú kǔ jí miè dào
无 苦 集 灭 道 。
wú zhì yì wú dé 。
无 智 亦 无 得。
yǐ wú suǒ dé gù 。
以 无 所 得 故 。
pú tí sà duǒ 。
普 提 萨 埵。
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。
xīn wú guà ài 。
心 无 挂 碍。
wú guà ài gù 。
无 挂 碍 故。
wú yǒu kǒng bù 。
无 有 恐 怖。
yuǎn lí diān dǎo mèng xiǎng 。
远 离 颠 倒 梦 想。
jiū jìng niè pán 。
究 竟 涅 槃 。
sān shì zhū fó 。
三 世 诸 佛。
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。
dé ā nòu duō luó sān miǎo sān pú tí 。
得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提 。
gù zhī bō rě bō luó mì duō。
故 知 般 若 波 罗 蜜 多。
shì dà shén zhòu 。
是 大 神 咒 。
shì dà míng zhòu 。
是 大 明 咒。
shì wú shàng zhòu 。
是 无 上 咒。
shì wú děng děng zhòu 。
是 无 等 等 咒。
néng chú yī qiē kǔ 。
能 除 一 切 苦。
zhēn shí bù xū 。
真 实 不 虚 。
gùshuōbō rě bō luó mì duō zhòu 。
故 说 般 若 波 罗 蜜 多 咒。
jí shuō zhòu yuē 。
即 说 咒 曰 。
jiē dì jiē dì 。 揭 谛 揭 谛。 bō luó jiē dì 。 波 罗 揭 谛 。bō luó sēng jiē dì 。 波 罗 僧 揭 谛。 pú tí sà pó hē 。 菩 提 萨 婆 诃 。 [蜡烛][蜡烛]
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[蜡烛]《心经》[蜡烛]全文
guān zì zài pú sà 。
观 自 在 菩 萨 。
xíng shēn bō rě bō luó mì duō shí 。
行 深 般 若 波 罗 蜜 多 时 。
zhào jiàn wǔ yùn jiē kōng 。
照 见 五 蕴 皆 空。
dù yī qiē kǔ è 。
度 一 切 苦 厄 。
shě lì zǐ 。
舍 利 子。
sè bù yì kōng 。
色 不 异 空。
kōng bù yì sè 。
空 不 异 色 。
sè jí shì kōng。
色 即 是 空。
kōng jí shì sè 。
空 即 是 色。
shòu xiǎng xíng shí 。
受 想 行 识。
yì fù rú shì 。
亦 复 如 是。
shě lì zǐ 。
舍 利 子。
shì zhū fǎ kōng xiāng 。
是 诸 法 空 相 。
bù shēng bù miè 。
不 生 不 灭。
bù gòu bù jìng 。
不 垢 不 净。
bù zēng bù jiǎn 。
不 增 不 减 。
shì gù kōng zhōng wú sè。
是 故 空 中 无 色。
wú shòu xiǎng xíng shí 。
无 受 想 行 识 。
wú yǎn ěr bí shé shēn yì。
无 眼 耳 鼻 舌 身 意。
wú sè shēng xiāng wèi chù fǎ 。
无 色 声 香 味 触 法 。
wú yǎn jiè 。
无 眼 界。
nǎi zhì wú yì shi jie 。
乃 至 无 意 识 界 。
wú wú míng 。
无 无 明。
yì wú wú míng jìn 。
亦 无 无 明 尽 。
nǎi zhì wú lǎo sǐ 。
乃 至 无 老 死。
yì wú lǎo sǐ jìn 。
亦 无 老 死 尽。
wú kǔ jí miè dào
无 苦 集 灭 道 。
wú zhì yì wú dé 。
无 智 亦 无 得。
yǐ wú suǒ dé gù 。
以 无 所 得 故 。
pú tí sà duǒ 。
普 提 萨 埵。
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。
xīn wú guà ài 。
心 无 挂 碍。
wú guà ài gù 。
无 挂 碍 故。
wú yǒu kǒng bù 。
无 有 恐 怖。
yuǎn lí diān dǎo mèng xiǎng 。
远 离 颠 倒 梦 想。
jiū jìng niè pán 。
究 竟 涅 槃 。
sān shì zhū fó 。
三 世 诸 佛。
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。
dé ā nòu duō luó sān miǎo sān pú tí 。
得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提 。
gù zhī bō rě bō luó mì duō。
故 知 般 若 波 罗 蜜 多。
shì dà shén zhòu 。
是 大 神 咒 。
shì dà míng zhòu 。
是 大 明 咒。
shì wú shàng zhòu 。
是 无 上 咒。
shì wú děng děng zhòu 。
是 无 等 等 咒。
néng chú yī qiē kǔ 。
能 除 一 切 苦。
zhēn shí bù xū 。
真 实 不 虚 。
gùshuōbō rě bō luó mì duō zhòu 。
故 说 般 若 波 罗 蜜 多 咒。
jí shuō zhòu yuē 。
即 说 咒 曰 。
jiē dì jiē dì 。 揭 谛 揭 谛。 bō luó jiē dì 。 波 罗 揭 谛 。bō luó sēng jiē dì 。 波 罗 僧 揭 谛。 pú tí sà pó hē 。 菩 提 萨 婆 诃 。 [蜡烛][蜡烛]
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