过年几天天天开大餐[色]
廿二九出去姑妈家，中午在侨美食家吃烧鸡和怪味大肠，但是今天人超多，而且出品超差，大肠都是肥油而且没什么味道，好失望[泪]
廿三十在舅舅家，每年必备扣肉和肉丸子，蛋饺疯狂好评，海鲜粉丝超入味，在舅舅家实现砂糖橘自由
年初一老爸做大盘麻辣香锅和大盘鸡，我也太喜欢吃脆皮肠了，没想到还是能在聚餐的时候吃到鸡腿今天被豆泡埋伏了好辣好辣
年初二妈妈回娘家，又去舅舅家开大餐，舅妈一直致力于发明新菜式嘿嘿嘿[色]今天逮着骨头肉薅（牛肉都被小肥仔抢光了无语啦）
年初三最全人的大聚餐，今晚的烧鹅终于是热的了，咕噜肉好好吃最后清盘还抢了两块，烤乳猪也好吃好嫩，不喜欢用公筷吃半天也吃不着，细嚼慢咽飞快就饱了
年初四表姐他们来做客，晚上吃比较简单的大餐，好久没有吃盐焗鸡翅了，今天的鹅好肥，吃饱了陪姑妈刷碗，非常认真，清水洗完用洗洁精洗，洗了四五遍然后还要用纸巾一个个擦干
年初八过生日，有炸鸡翅（深得小肥仔的心）但是今天的牛蛙好辣，吃饱又吃了两个喜茶小蛋糕，晚上被耀韵车出去吃了达美乐，圆梦披萨和其他垃圾食品，热乎乎拉丝的芝士卷边果然没让我失望。今天糖分摄入过多，早上喝一杯喜茶黑糖糯糯奶茶（不好喝像奇怪八宝粥）看电影和卡士（居然要12块钱真是大出血）晚上吃饭和榛果奶茶
年初九去对面喝茶，最近真的感觉有点吃不动，葡挞不好吃感觉像双皮奶，而且可能是最近太过放纵又上火了，牙龈疼得失去快乐

#日常[超话]##减肥[超话]#
[礼物]保持热爱[礼物]每1天都是人生最美好的1天[礼物]
[心]认真吃饭[心]坚持减脂[心]快乐生活[心]

➡️吃饱饭再“瘦”，3⃣️｜1⃣️0⃣️0⃣️
饮食时间：11:00-20:00（“15+9”）
晨重记录：57.2kg（+0.3kg，累计-0.7kg）

➡️减脂生活碎碎念
结束1天的工作，晚上下班回来好累，倒是不怎么饿，但还是先啃了1个苹果，吃了4块花生酥，晚饭也吃的很满足，明天休息～[鼓掌]
你要悄悄地拔尖，然后惊艳所有人，加油[2023]～[努力]
#好好吃饭# ，#健康减肥#
#减肥大作战# ，#运动就是坚持#

认真对待生活 不辜负每一份热爱
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春节相聚的日子总是那么短暂，在家里总会有切好的水果，热乎的饭菜~ 又到了复工的日子，一个人也要好好的吃饭！
平时繁忙的工作总会让我忘记吃早餐这回事儿，但好在发现了懂我的鲜奶-雀̄巢̄A2 β-酪̄蛋̄白̄鲜̄牛̄奶̄，平常来不及吃早餐随手拿一个放在包里就很方便！口感也不错，是很丝滑的清甜味道，一点都不腻~用来搭配甜甜圈或者冲泡一些水果坚果之类的就很合适。
而且是雀̄巢̄的首̄款̄冷链鲜奶，在家里就能够喝到来自黄̄金̄奶̄源̄地̄带̄的鲜牛奶了！里面的营养成分也很̄足̄~相比于普通的牛奶，微生物含量也非常低，优̄于̄欧̄盟̄标̄准̄20倍！还有丰富的A2 β-酪蛋白，亲和肠胃更好吸收一些，对乳糖不耐受的人也很友好~
像久坐不动，容易疲劳的时候就可以来上一杯补充营养能量，是最适合白领的鲜奶啦~
工作再繁忙也要好好呵护自己，精神饱满了，才能元气满满的迎接复工呀！