#日常[超话]# ·156cm '46kg女孩的健身日常
•睡眠和运动状态是环环相扣的，近期的睡眠都超级无敌的好，训练的状态也好像打鸡血一样呀.
-今天运动
▫️跳绳40分钟
▫️腹30分钟
-
今天吃啥
早餐：开放式吐司+煎蛋
午餐：虾仁娃娃菜炒饭+可乐
下午加餐：烧仙草
晚餐 ：巧克力可颂+锅巴
-
#plog##每日健身日常##记录生活#
•睡眠和运动状态是环环相扣的，近期的睡眠都超级无敌的好，训练的状态也好像打鸡血一样呀.
-今天运动
▫️跳绳40分钟
▫️腹30分钟
-
今天吃啥
早餐：开放式吐司+煎蛋
午餐：虾仁娃娃菜炒饭+可乐
下午加餐：烧仙草
晚餐 ：巧克力可颂+锅巴
-
#plog##每日健身日常##记录生活#
好喜欢宿管那个高马尾阿姨哦
好喜欢图书馆阿姨哦，感觉她想和我聊天但是没有共同语言，每次都问我做没做核酸。
好喜欢图书馆认识的女孩哦，出去玩还给我带了蛋糕
好喜欢奶汤面阿姨哦，这是我在学校吃到最有家的味道的食物了[泪][泪]妈妈每次都会在抄手馅里加藤椒油，经常给我炖鸡汤，甚至煎蛋的味道都很像[泪][泪]女性就是世界最伟大的创造！
好喜欢图书馆阿姨哦，感觉她想和我聊天但是没有共同语言，每次都问我做没做核酸。
好喜欢图书馆认识的女孩哦，出去玩还给我带了蛋糕
好喜欢奶汤面阿姨哦，这是我在学校吃到最有家的味道的食物了[泪][泪]妈妈每次都会在抄手馅里加藤椒油，经常给我炖鸡汤，甚至煎蛋的味道都很像[泪][泪]女性就是世界最伟大的创造！
#日常[超话]# ·156cm '46kg女孩的健身日常
•最近的训练状态很不错，满满的不强迫自己做不舒服的运动，找到自己喜欢的运动节奏，自己也越来越舒服.
-今天运动
▫️胸部训练45分钟+椭圆机30分钟
-
今天吃啥
早餐：蒜香法棍+煎蛋+烤肠
午餐：小炒肉+煎蛋+拌饭
晚餐 ：麻薯
-
#plog##每日健身日常##记录生活# https://t.cn/R2WxpQa
•最近的训练状态很不错，满满的不强迫自己做不舒服的运动，找到自己喜欢的运动节奏，自己也越来越舒服.
-今天运动
▫️胸部训练45分钟+椭圆机30分钟
-
今天吃啥
早餐：蒜香法棍+煎蛋+烤肠
午餐：小炒肉+煎蛋+拌饭
晚餐 ：麻薯
-
#plog##每日健身日常##记录生活# https://t.cn/R2WxpQa
✋热门推荐