1、保证充足睡眠，让身体精力得以恢复。2、运动，释放多巴胺。3、出去走走，看看外面的世界，人要适当流动，有利于身心发展。4、偶尔独处，放空自己，慢下来、静下来。5、适当吃点甜食，治愈低落情绪。6、找一个人拥抱，给自己充电。7、适当奖励自己，让生活更有动力。8、学会拒绝，省去生活中很多烦恼。9、结交正能量好友，常与好朋友谈心。10、做自己擅长和热爱的事，给自己多一点成就感，生活温柔且浪漫。

#我热爱的生活#
《感恩日记》贾尼斯·卡普兰
生活的真相是，我们无法让玫瑰丛无刺。我们能做的是，与其抱怨玫瑰丛长满了刺，还不如感激刺丛里竟生出了玫瑰。

感恩需要我们积极地投入情感，切切实实地停下来感受、体验这种情感，而不是被动地“完成它”。所以，感恩创造了内心的富足，伴随我们穿越一切的顺境和逆境。

学会欣赏已经拥有的东西并不容易。

只有当我们欣赏正在拥有的东西时，才能收获生活送来的礼物。 https://t.cn/RyhS1PX

一些美好的启示[太开心][太开心]
1.你要分清楚你和别人，甚至包括家人的课题。很多事情你尽力了，就真的不要去内耗太多，总是觉得自己应该再多分担些什么。
做好自己的事情，尽力就行，否则会在无限的叨扰中度过。不要把别人的东西总是加在自己身上，人说到最后，其实都是自己个体。
2.当遇到不顺意的事情时，不要大肆宣扬，很多人不仅不会同情，反而会落井下石，把你的“苦难”当做茶余饭后的谈资，从中收获乐趣。
3.一定要相信吸引力法则，就像万有引力一样。当你乐观，把很多美好的事物挂在嘴边，美好的话挂在嘴边和心上，那美好的东西往往会被你吸引过来。
4.遇到任何事情都要学会去勇敢面对，大不了就是完成不了或者完成不好，逃避不会让你有成长。生活往往就是这样，你逃避到最后发现这都是必经之路。
5.学会慢慢去热爱自己的生活，很多烦恼并没有你想象中那么令你苦恼，细数下来也就那几样，人生苦短，要善待自己。