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上面说的白芸豆阻断片和L-阿拉伯糖都是抑制碳水化物类的吸收，还有一种抑制脂肪吸收的东西——奥利司他（orlistat）。
奥利司他是一种非处方的减肥药，你可以在正规药店自己买到，它的原理是通过抑制脂肪酶来减少脂肪的消化吸收，所以对于饮食中脂肪过多的人更有效。奥利司他约能阻断膳食中30%的脂肪，但显然，如果吃得多，剩下的70%还是会让你胖。
另外由于它的原理是抑制脂肪吸收，所以也会阻碍脂溶性维生素（维生素A、D、E）的吸收，容易造成营养不良，因此建议使用者每天额外补充维生素。奥利司他还可能导致胃胀、腹痛、脂肪泻等问题。
至于奥利司他到底能让人瘦几斤，还是看试验数据，好消息是作为药品，临床数据已经很充分了。
对16项共涉及10631名试验对象、使用奥利司他一年以上的随机对照试验进行荟萃分析发现，使用奥利司他的人比安慰剂组多减重2.5-3.2kg [1]。
要注意这里的试验对象都是真正的肥胖人群，平均BMI在32-37，平均体重是98-111kg，而我们身边大多数想减肥的人远达不到这个肥胖程度，这些人吃了效果会更差些 [1]。
另外友情提醒，如果要吃奥利司他一定注意吃的时机，因为它可能带来一些让人社死的副作用：屁股流油、放屁崩油、内裤油斑，如果在重要场合、甜蜜约会上突然这样，场面就十分尴尬了。
其实无论是阻碍淀粉吸收的白芸豆阻断剂，阻碍蔗糖吸收的L-阿拉伯糖，还是阻碍脂肪吸收的奥利司他，确实有减肥作用，只是效果可能没有你想的那么神奇，绝不是用上就可以吃多少都不胖了。
参考资料：
[1] Rucker D, Padwal R, Li SK, Curioni C, Lau DC. Long term pharmacotherapy for obesity and overweight: updated meta-analysis. BMJ. 2007;335:1194–9.
奥利司他是一种非处方的减肥药，你可以在正规药店自己买到，它的原理是通过抑制脂肪酶来减少脂肪的消化吸收，所以对于饮食中脂肪过多的人更有效。奥利司他约能阻断膳食中30%的脂肪，但显然，如果吃得多，剩下的70%还是会让你胖。
另外由于它的原理是抑制脂肪吸收，所以也会阻碍脂溶性维生素（维生素A、D、E）的吸收，容易造成营养不良，因此建议使用者每天额外补充维生素。奥利司他还可能导致胃胀、腹痛、脂肪泻等问题。
至于奥利司他到底能让人瘦几斤，还是看试验数据，好消息是作为药品，临床数据已经很充分了。
对16项共涉及10631名试验对象、使用奥利司他一年以上的随机对照试验进行荟萃分析发现，使用奥利司他的人比安慰剂组多减重2.5-3.2kg [1]。
要注意这里的试验对象都是真正的肥胖人群，平均BMI在32-37，平均体重是98-111kg，而我们身边大多数想减肥的人远达不到这个肥胖程度，这些人吃了效果会更差些 [1]。
另外友情提醒，如果要吃奥利司他一定注意吃的时机，因为它可能带来一些让人社死的副作用：屁股流油、放屁崩油、内裤油斑，如果在重要场合、甜蜜约会上突然这样，场面就十分尴尬了。
其实无论是阻碍淀粉吸收的白芸豆阻断剂，阻碍蔗糖吸收的L-阿拉伯糖，还是阻碍脂肪吸收的奥利司他，确实有减肥作用，只是效果可能没有你想的那么神奇，绝不是用上就可以吃多少都不胖了。
参考资料：
[1] Rucker D, Padwal R, Li SK, Curioni C, Lau DC. Long term pharmacotherapy for obesity and overweight: updated meta-analysis. BMJ. 2007;335:1194–9.
【合肥“果篮子”稳中有降 热门水果元宵节后价格将回落】春节假期过完，合肥“果篮子”行情如何？1月30日，记者走访合肥部分商超、水果市场发现，年前热门水果价格稳中有降，但草莓、车厘子价格仍浮动不大。某果品公司老板表示，预计元宵节前还会迎来一波销售热，价格还会往上“走一走”，元宵节过后价格会有所回落。
商超、零售店部分水果促销
热门水果价格“坚挺”
在合肥市瑶海区的一家连锁超市，草莓、车厘子、砂糖橘等春节热门水果仍稳占水果区c位，价格与年前相比没有较大变化。由于节前备货充足，节后前来购买水果的市民寥寥无几。一位正在选购蔬菜的市民陈女士告诉记者，水果是必备年货，年前买了不少，所以暂时没有再购买的打算。“不过最近感觉砂糖橘价格降了一些，如果一些水果降价幅度较大，还是会少量地买来尝尝鲜。”
节后水果略受“冷落”，也让一些零售店通过降价促销的方式来提升“热度”。在瑶海区慈湖路上的一家水果店，红颜草莓被摆在了门店醒目的位置，促销价格牌颇为引人注目。“之前红颜是接近30块钱一斤，这两天搞优惠，20块钱不到，便宜了10块钱左右。还是很划算的。”店员表示，除了红颜草莓，该家水果店还有红富士苹果、砂糖橘等水果品种正在优惠促销。
部分水果批发价格回落
大部分依旧维持原价
在合肥最大的“果篮子”周谷堆水果市场，各摊铺前摆满了砂糖橘、沃柑、草莓、车厘子等水果，尽管部分水果价格有所回落，但整个市场仍略显冷清。“春节最受欢迎的三件套：苹果、砂糖橘、橙子价格都下降了。之前苹果批发价格在7元到8元一斤，现在3.5到4元一斤。橙子之前是4.5元左右，现在价格来到了4元左右。”某果品公司老板许先生告诉记者，这波水果“降温”要属砂糖橘较明显，年前价格4元左右一斤，现在降到了2.5到3元一斤。对于降价原因，许先生则表示，春节前，市民购买力较强，过完年，市民需求量降了不少，再加上新一批还没陆续到货，只有年前的一些库存，价格依然会下降。“一般像苹果、梨子这类水果，本来就不属于时令水果，也易于保存，所以价格会有所下降。”
另一家果品公司老板石女士表示，水果“降温”暂时没有波及车厘子、草莓等水果，价格依然“坚挺”。“草莓这两天还上涨了一些，卖17到18元一斤，而前两天的价格只有15元左右一斤。”和草莓一样“傲娇”的车厘子，也基本保持年前价格，5斤装的3J车厘子卖230元，2J则卖210元，单J10斤装的价格是280元。“年前车厘子就蛮贵的，没舍得买，本以为年后价格会便宜一些，就专门到市场来转了一转，结果压根没降多少。”市民赵先生表示。
石女士表示，目前，热门水果价格较稳定，价格不会有明显波动，但到元宵节前受到销量影响，可能还会往上“走一走”，直到元宵节过完，市场供需稳定，菠萝等一些时令瓜果新鲜上市，价格便会回落。
（合肥通客户端-合报全媒体记者 胡琪 文/图）
商超、零售店部分水果促销
热门水果价格“坚挺”
在合肥市瑶海区的一家连锁超市，草莓、车厘子、砂糖橘等春节热门水果仍稳占水果区c位，价格与年前相比没有较大变化。由于节前备货充足，节后前来购买水果的市民寥寥无几。一位正在选购蔬菜的市民陈女士告诉记者，水果是必备年货，年前买了不少，所以暂时没有再购买的打算。“不过最近感觉砂糖橘价格降了一些，如果一些水果降价幅度较大，还是会少量地买来尝尝鲜。”
节后水果略受“冷落”，也让一些零售店通过降价促销的方式来提升“热度”。在瑶海区慈湖路上的一家水果店，红颜草莓被摆在了门店醒目的位置，促销价格牌颇为引人注目。“之前红颜是接近30块钱一斤，这两天搞优惠，20块钱不到，便宜了10块钱左右。还是很划算的。”店员表示，除了红颜草莓，该家水果店还有红富士苹果、砂糖橘等水果品种正在优惠促销。
部分水果批发价格回落
大部分依旧维持原价
在合肥最大的“果篮子”周谷堆水果市场，各摊铺前摆满了砂糖橘、沃柑、草莓、车厘子等水果，尽管部分水果价格有所回落，但整个市场仍略显冷清。“春节最受欢迎的三件套：苹果、砂糖橘、橙子价格都下降了。之前苹果批发价格在7元到8元一斤，现在3.5到4元一斤。橙子之前是4.5元左右，现在价格来到了4元左右。”某果品公司老板许先生告诉记者，这波水果“降温”要属砂糖橘较明显，年前价格4元左右一斤，现在降到了2.5到3元一斤。对于降价原因，许先生则表示，春节前，市民购买力较强，过完年，市民需求量降了不少，再加上新一批还没陆续到货，只有年前的一些库存，价格依然会下降。“一般像苹果、梨子这类水果，本来就不属于时令水果，也易于保存，所以价格会有所下降。”
另一家果品公司老板石女士表示，水果“降温”暂时没有波及车厘子、草莓等水果，价格依然“坚挺”。“草莓这两天还上涨了一些，卖17到18元一斤，而前两天的价格只有15元左右一斤。”和草莓一样“傲娇”的车厘子，也基本保持年前价格，5斤装的3J车厘子卖230元，2J则卖210元，单J10斤装的价格是280元。“年前车厘子就蛮贵的，没舍得买，本以为年后价格会便宜一些，就专门到市场来转了一转，结果压根没降多少。”市民赵先生表示。
石女士表示，目前，热门水果价格较稳定，价格不会有明显波动，但到元宵节前受到销量影响，可能还会往上“走一走”，直到元宵节过完，市场供需稳定，菠萝等一些时令瓜果新鲜上市，价格便会回落。
（合肥通客户端-合报全媒体记者 胡琪 文/图）
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