-[烟花]凌晨才接完的人
今天继续
花了多少时间精力和收获是成正比的
没‮捷有‬径！

给‮天今‬通过的好友自‮介我‬绍一下。

我叫姚小谦
是一个热爱健身的‮康健‬领域博主，10年‮创的‬业经验，10‮的年‬互联网‮营运‬能力，专‮于注‬体‮管重‬理领域10年，目前是一名国家级公共营养师/体脂管理师/健‮管康‬理师。

目前经营一家拥有‬良好‬口碑的减肥老品牌。专注于健康减肥系统，提供‮以可‬改‮全善‬球健康生活的‮品产‬和服务是我们的使命。

有任何亚健康/体重‮理管‬问题，可以随时咨询我#减肥##瑜伽##瘦腿##健身##瑜伽##美食##瘦肚子##减肥等于整容[超话]#

好久没有一起出来的朋友找我下班喝酒
我说好的呀 每次正要走就突然又有事情 墨迹到七点半才关电脑
结果到了以后我们两个像中年人一样坐在那里毫无波澜 甚至可以说和身边的年轻人格格不入 按她的话来说。聊的也都是深度扎心话题。虽然说就差不多大半年没出来喝过酒 别说喝酒什么的了甚至半山我都很少来了 之前还一直聊健身娱乐活动 现在只是聊生活感想和对工作对生活去魅后的平淡
——人真的一个阶段有一个阶段的样子。
我现在对什么都没什么太大的兴趣 最近最开心的事情就是可以去看演唱会。同样地 也可以接受任何事任何人 我能理解对方的行为和想法 但很少能认同
平时生活 有更少的向上的积极的情绪波动 更多的情绪来自愤怒 难过 无奈 但我却也很好地自我解决了 做得不错
毕竟我之前都是一个很难自我消化负面情绪的人 这些情绪来临的时候需要找人倾诉 但去年11月12月的时候就已经发现其实很多事情并没有可以倾诉的对象，因为他们应该不会理解。或者说有的时候有我也认为对方可以理解的倾诉对象 但我不太信任对方？或者我已经没有力气再多费口舌解释事情情况 再分享那么多shitty stuff了 也怕别人听了不开心？从去年到了那个时候开始我就尝试自己take in
我以前也是会单方面给人下定义的人 这个人o不ok之类的 但是最近真的发现 人是片段式的 多方面多角度的 唯有时间和经历能让人认识得全面 从而有宽容和理解对方的能力。
昨天我和我弟弟聊一些旅游的事情 我很惊讶有些在我看来非常基本的常识他居然不知道。如果现在对方换成是一个刚认识不久才没接触过几次的男生，我可能会觉得这个人真的很不行，我会暗戳戳地想“妈的我18岁就自己办签证出去玩了你怎么这点东西都不知道？？” 但因为是自己的弟弟，我知道他有很多优点，在其他方面也都很好，特别会照顾别人，所以我会愿意跟他去解释也理解他为什么会问这些问题，因为他真的没接触过嘛。
回家以后我收到了我朋友给我的明信片。内容我觉得也是很片段式的她。当然了，我每次给她写信也记录了很多片段式的我。有一张她写给我的明信片我一直都带着。因为那张明信片上描绘了关于我的一个片段。她说她在纽约见到我的那晚觉得我意气风发，并觉得我一直都非常快乐。我很喜欢这个描述。所以想把这个片段的自己珍藏着。告诉自己不要忘记最纯粹的自己的样子。
我给她发信息说谢谢她。因为这是最后一张来自匹兹堡的信了。她搬家了。我摞了一叠关于她的片段。她应该也保存了我的片段。其实关于我们的片段共享 如果没有这些书信 应该早在好几年前就已经结束了。但这些长长的书信来往 extended 我们认识的时间 也不像快速翻阅的社交媒体看过就忘记了 而是很好地像照片或者电影日记一样真实地记录了一些关于我们这个人这段时间的一些事情 也是长长的望远镜 让读的人看到另一个半球的另一个人的生活 她在我这不停地dynamically立体着（原谅我拙劣的语言表达）
也经常跟朋友聊一些关于亲密关系的话题。我觉得所有的亲密关系，都必须是立体的流动的在变化又被坚信着的。
想到哪儿就先记录到哪儿了。纯纯意识流博主。先这样吧。

今日体重：97.3
最近都是0.1的速度降，跟我吃的比较多有关系，可能加上突然去健身房身体有点储水。但是心态还算稳，毕竟减下来之后还是要继续生活的嘛，而且人生那么长，保持好身材也不是为了一朝一夕，所以不急啦，一点一点降对身体也没有伤害
饮食
早餐：咖啡☕️，生椰红茶欧包，坚果，红枣，香蕉
午餐：炒菜花，1/2鸭腿，玉米
晚餐：汉堡（这一周是“汉堡的一周”），西红柿
运动
腰腹➕大腿内外侧➕按摩拉伸
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